Los beriYang sering kita sebut buah hutan, ternyata memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan kita. Jadi hari ini kita akan melihat semua khasiat, manfaat dan karakteristiknya yang hebat yang harus selalu kita perhitungkan untuk memberikan hidangan kita lebih sehat.
Kami tidak harus menyerah pada hasil akhir yang paling berwarna, berkat buah-buahan seperti ini. Mereka paling beragam, jadi Anda selalu dapat memilih salah satu jenis yang paling Anda sukai, atau membuat campurannya. Hanya dengan begitu Anda akan mendapatkan file manfaat besar yang kami cari selama ini. Temukan semua yang perlu Anda ketahui!
Jenis buah merah
Meskipun ketika kami memikirkannya hanya beberapa yang terlintas dalam pikiran, ada beberapa lagi yang akan kami sebutkan di sini.
- Blueberry: Pertama mereka berkulit putih, tapi ketika mereka dewasa mereka berubah menjadi warna kemerahan dan akhirnya kebiruan yang kita semua tahu. Ini adalah salah satu buah yang paling dihargai karena kualitasnya yang luar biasa yang akan kita lihat nanti.
- Cranberi: Tidak bisa disamakan dengan yang sebelumnya karena warna merahnya yang pekat terlihat jelas. Ini memiliki rasa agak asam yang tidak mengungkapkan dasar manisnya.
- Ceri: Konon asalnya sangat kuno, tetapi kenyataannya ini adalah salah satu buah yang paling kami sukai karena rasanya.
- Frambos: Semak yang mudah tumbuh yang tumbuh di daerah padang rumput serta di hutan. Satu lagi yang harus kita soroti karena kualitasnya yang luar biasa.
- Stroberi: Dengan ukuran yang lebih besar, penuh dengan air dan rasa, mereka menjadi salah satu dari buah-buahan dasar dalam diet kita.
- Pohon stroberi: Mereka banyak digunakan dalam membuat selai. Meski bisa juga digunakan untuk membuat minuman tertentu.
- Gooseberry: Ini adalah buah semak yang juga memiliki warna merah dan rasa yang agak asam.
- Blackberry itu: Mirip dengan blackberry tetapi dalam bentuknya yang bulat, perpaduan potongan-potongan kecil atau lingkaran bundar menonjol.
- Blackberry: Tidak diragukan lagi, blackberry juga merupakan salah satu dari buah yang paling diinginkan. Di dalamnya kita dapat menemukan tipe yang berbeda, tetapi selalu, dengan kualitas yang bagus untuk disumbangkan.
- Lebih tua: Ini adalah semak lain tempat kami dapat mengekstrak serangkaian buah beri dalam warna gelap. Meskipun bunganya berwarna putih dan kemegahannya dapat dilihat setelah musim semi.
Manfaat buah merah
Masing-masing dan semua yang telah kami sebutkan, memiliki khasiat dan manfaat yang luar biasa untuk kesehatan Anda. Sebagai contoh, blueberry adalah antioksidan yang bagus. Mereka mencegah oksidasi sel, menjaga otak dan jantung kita tetap sehat dan sangat bergizi.
Selain itu, ceri juga tak kalah antioksidannya, selain memiliki vitamin C, A, dan E.. Untuk itu ditambahkan mineral seperti kalium, magnesium, besi dan asam folat. Yang terakhir juga akan ada pada stroberi. Sejak kami menyebutkannya, harus dikatakan bahwa mereka membantu mengurangi kolesterol jahat, mereka memiliki jumlah air yang tinggi yang akan membantu kita tetap terhidrasi dan mengandung vitamin dari kelompok B6.
Pohon stroberi dikatakan memiliki sifat anti-inflamasi, Antibakteri, melindungi jantung dan banyak yang bilang bisa jadi antikanker yang baik. Jadi mereka adalah properti yang cukup untuk memperhitungkannya. Untuk mengatur metabolisme dan melindungi sistem kekebalan Anda atau untuk merawat gusi Anda, blackberry adalah sekutu yang sempurna. Namun untuk merelaksasikan tubuh, tidak seperti elderberry. Jika Anda mengalami insomnia, serta sakit kepala ringan akibat stres, khasiat buah ini akan membantu Anda. Pasalnya, pola makan yang benar juga menjadi kunci untuk selalu menjaga kondisi optimal. Seperti yang bisa kita lihat, semua buah merah memiliki khasiat yang bagus untuk diperhitungkan. Yang terbaik adalah meminumnya sedikit setiap hari dan kita akan segera melihat efeknya.