Bisakah saya berjemur saat hamil? Ini adalah salah satu pertanyaan paling umum untuk calon ibu. Oleh karena itu, tidak ada salahnya mencoba menjernihkan keraguan yang paling sering menyerang kita. Itulah mengapa sekarang kami berada di tengah musim panas dan kami ingin memutuskan hubungan di bawah sinar matahari, kami masih memiliki lebih banyak keraguan.
Penting untuk mengetahui pro tetapi juga kontra yang dapat diberikan matahari kepada kita. Jadi, inilah saatnya untuk memperjelas apakah disarankan untuk berjemur di bawah sinar matahari atau sebaliknya lebih baik tetap berada di tempat teduh menikmati pemandangan yang menyenangkan juga. Kami membuat Anda keluar dari keraguan!
Apa yang terjadi jika saya berjemur saat hamil?
Untuk menjawab pertanyaan ini kami akan mengatakan bahwa terjadi, tidak ada yang akan terjadi. Tetapi memang benar bahwa kita harus mengambil tindakan pencegahan sedikit. Pasalnya, jika sendiri berada di bawah sinar matahari harus selalu berhati-hati, apalagi hamil. Terutama karena perubahan hormonal yang kita miliki, yang selalu dapat mempengaruhi kulit dan akan jauh lebih sensitif. Tetapi berjemur sendiri dan mengharapkan bayi tidak harus buruk bagi Anda berdua.
Berjemur Hamil: Tips Terbaik
Kita sudah tahu bahwa secara garis besar, tidak harus ada masalah apapun. Tetapi kita tetap perlu melakukan yang terbaik untuk menikmati musim panas tanpa konsekuensi negatif. Bagaimana cara berjemur saat hamil?
- Gunakan krim perlindungan tinggi: Sebenarnya meskipun Anda belum pernah menggunakannya terlalu tinggi sebelumnya, sekaranglah saatnya. Bahkan nilai yang lebih tinggi dari 50 dianjurkan, atau krim khusus terutama untuk area yang rentan terhadap stretch mark seperti perut atau paha, dll. Lebih dari segalanya karena kita berbicara tentang kulit sensitif dan karena itu, itu harus dilindungi dengan baik.
- Jangan berada di bawah sinar matahari sepanjang waktu. Artinya, Anda bisa berjalan, di air atau di tempat teduh juga. Itu selalu lebih baik daripada berbohong secara langsung dan untuk waktu yang lama.
- Cobalah untuk menghindari jam tengah hari Juga tidak disarankan untuk menghabiskan banyak waktu di bawah sinar matahari. Hal ini karena dengan sendirinya suhu tubuh kita cenderung meningkat pada kehamilan. Dengan demikian, kita akan terhindar dari serangan panas yang selalu berbahaya bagi kita dan bayi.
- Selalu tetap terhidrasi. Bahkan jika Anda tidak terlalu haus, minumlah air. Ini adalah cara terbaik untuk tetap segar.
- Ingatlah bahwa wajah juga merupakan area lain yang harus dilindungi. Karena noda menunggu keluarnya jika kita tidak mengoleskan krim yang sesuai.
- Cobalah untuk tidak berbaring telentang: Langkah ini lebih untuk peregangan akhir kehamilan, meskipun Anda akan menyadarinya karena ketidaknyamanan akan membuatnya hampir tidak mungkin. Bahwa berbaring telentang tidak menguntungkan Anda, karena sirkulasi darah. Tapi Anda bisa duduk di kursi semi-berbaring atau tempat tidur gantung.
Bisakah saya berjemur selama kehamilan?
Jawaban terakhir untuk pertanyaan itu adalah Anda bisa berjemur, pergi ke pantai dan menikmati musim panas. Tapi hati-hati, selalu dengan hati-hati. Mengikuti saran sebelumnya yaitu, di satu sisi matahari baik untuk semua orang tetapi dalam batas. Anda akan menyerap vitamin D dan ini membuat tulang Anda lebih kuat. Tetapi ingat bahwa itu juga memiliki bagian yang paling negatif. Noda, heat stroke bahkan bisa menurunkan nilai asam folat yang begitu penting di fase ini, terutama selama bulan-bulan pertama. Jadi, sisihkan hari-hari panjang di bawah sinar matahari dan gantilah matahari dengan naungan, lebih banyak jalan-jalan, banyak air, dan nikmati musim panas yang pantas Anda dapatkan.