Ketergantungan emosional pasangan adalah beban nyata bagi orang yang menderitanya, terutama dalam hal mencapai kesejahteraan pribadi tertentu. Itulah sebabnya agar pasangan berfungsi secara optimal dan benar, penting dan kunci untuk mandiri secara emosional dari orang yang dicintai.
Dalam artikel berikut kami tunjukkan cara mengetahui apakah ada ketergantungan emosional pada pasangan dan bagaimana menjadi mandiri secara emosional darinya.
Bagaimana cara mengetahui apakah ada ketergantungan emosional pada pasangan?
Pertama-tama, kita akan menunjukkan serangkaian tanda yang menunjukkan bahwa mungkin ada ketergantungan emosional tertentu pada pasangan:
- Ada kebutuhan yang kuat untuk bersama pasangan setiap saat. Jika ini tidak terjadi atau tidak dilakukan, Masalah keamanan dan kepercayaan tertentu muncul adalah hal yang normal.
- Ada ketakutan dan ketakutan yang kuat bahwa hubungan itu akan berakhir. Anda tidak menikmati hari demi hari dengan pasangan Anda karena terus-menerus berpikir bahwa itu bisa berakhir. Ada penderitaan terus menerus untuk apa yang bisa terjadi.
- Orang itu berhenti melakukan hal-hal yang mereka sukai untuk fakta sederhana menjaga pasangan bahagia. Anda tidak keberatan melakukan apa yang orang lain katakan kepada Anda bahkan jika Anda tidak setuju dengannya secara pribadi.
- Ada perasaan bersalah yang terus-menerus dan bahwa pasangan tidak boleh memiliki hubungan seperti itu. Orang lain tidak pantas untuk Anda dan melakukan kebaikan besar dengan memiliki pasangan.
- Rasa takut ditinggalkan adalah konstan dan itu hadir sepanjang waktu.
Bagaimana menjadi mandiri secara emosional dari pasangan Anda
Jangan lewatkan serangkaian tips atau panduan yang harus diikuti untuk membantu Anda mandiri secara emosional dari pasangan:
- Penting untuk dapat mengambil jarak fisik tertentu dari pasangan. Pada awalnya ini dapat menyebabkan kesedihan dan ketidaknyamanan yang hebat, meskipun seiring waktu situasi menjadi normal dan terlihat normal.
- Memiliki pasangan bukan berarti harus bersamanya 24 jam sehari. Disarankan untuk tidak mengesampingkan lingkaran terdekat, baik teman maupun keluarga. Anda harus menghabiskan sebagian waktu Anda untuk memutuskan hubungan dari pasangan Anda dan menikmati waktu luang dengan orang lain.
- Adalah baik untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai untuk menghabiskan sedikit waktu untuk diri sendiri. Keintiman adalah salah satu elemen kunci agar pasangan yang sehat berfungsi dengan lancar.
- Harga diri dan kepercayaan diri harus dipromosikan setiap saat. Anda harus tahu bagaimana menghargai diri sendiri setiap saat dan dari sini menawarkan cinta kepada pasangan Anda.
- Anda harus tahu bagaimana belajar menyendiri dan menikmati saat-saat ini dalam kesendirian. Kesepian, terlepas dari apa yang mungkin dipikirkan banyak orang, tidak harus menjadi hal yang buruk, karena Anda memiliki orang-orang di sekitar Anda yang tidak akan meninggalkan Anda dan mencintai Anda.
Pergi ke terapi psikologis
Jika ketergantungan emosional pada pasangan semakin jauh, Dianjurkan untuk pergi ke seorang profesional yang tahu bagaimana menangani masalah dengan cara yang paling efektif dan tepat. Berkat terapi psikologis, asal mula ketergantungan tersebut biasanya ditemukan dan masalahnya diobati untuk memperkuat harga diri yang hilang. Hal terpenting di atas segalanya adalah membuat orang yang bergantung menjadi mandiri pada tingkat emosional. Terakhir, ingatlah bahwa ketergantungan emosional adalah elemen yang jelas bahwa hubungan itu beracun dan tidak sehat bagi kedua belah pihak.