Hindari keringat berlebih tidak selalu ada solusi yang baik. Karena kita berkeringat, meski tidak terlalu panas dan oleh karena itu bisa sangat mengganggu. Lebih dari 4% populasi menderita apa yang disebut hiperhidrosis, baik di tangan, di ketiak, atau di kaki.
Tidak ada bagian tubuh yang diselamatkan dari masalah ini. Karena itu, untuk menghindari keringat kita selalu punya rangkaian tips atau trik yang bisa kita lakukan. Mereka mungkin bukan solusi yang pasti tetapi mereka akan membantu kita sehingga semua ini tidak menjadi gangguan yang besar.
Kenakan pakaian katun
Meski hal ini tidak akan mencegah keringat berlebih, memang benar pakaian yang tepat juga menangkal atau sedikit menyembunyikan masalah kita. Karena menggunakan bahan katun membuat kulit berkeringat. Misalnya, dengan kain seperti sutra, Anda mungkin lebih banyak berkeringat dan akan terlihat dua kali. Jadi, pilihlah kaos katun dan Anda akan melihat bahwa Anda jauh lebih nyaman dari yang Anda bayangkan.
Talc untuk mencegah keringat di tangan
Ini adalah salah satu tempat yang sering mengeluarkan keringat berlebih. Tangan akan menjadi yang pertama menunjukkannya, jadi kita juga harus menerapkan solusi tertentu. Ini bisa sangat tidak nyaman, jadi solusi terbaik adalah mengoleskan sedikit bedak ke telapak tangan Anda. Memang benar ini adalah solusi sementara tapi cukup bagus. Anda juga dapat menerapkan file lotion antiperspiransetelah Anda mencuci dan mengeringkan tangan dengan baik. Anda akan melihat seberapa cepat Anda akan melihat perubahannya!
Lebih banyak seng dalam makanan Anda
Jika ketiak adalah masalah terbesar Anda, tidak ada yang seperti menambahkan lebih banyak seng. Karena meski bisa didapat melalui makanan atau dalam kapsul, seng selalu merupakan pilihan yang baik untukmu. Tampaknya membantu mengendalikan keringat berlebih yang sangat membuat kita khawatir. Telur, daging babi tanpa lemak, beras merah, tiram, dan biji labu adalah salah satu sumber seng terbaik yang bisa Anda miliki.
Lupakan makanan pedas
Anda mungkin pernah memperhatikan bahwa saat Anda makan beberapa makanan pedas, rasa panas meningkat. Nah, pada orang yang punya masalah keringat berlebih itu akan lebih terasa. Ini seolah-olah sensor panas diaktifkan, jadi berhati-hatilah saat menggunakannya. Menghindari ini jenis makanan, kita akan memiliki satu masalah lebih sedikit jika berkeringat terlalu banyak. Selain itu, Anda harus mengurangi konsumsi kafein dan bahkan cokelat, karena kafein dapat memberi kita lebih banyak masalah daripada yang kita pikirkan dalam hal berkeringat.
Berlatih Pilates atau Yoga
Ini bukanlah soal latihan atau disiplin yang telah kita pilih, melainkan kemampuan untuk mengaktifkan tubuh kita. Karena berkali-kali masalah keringat disebabkan oleh stres dan saraf pada umumnya. Jadi, untuk mencoba menguranginya, tidak ada yang seperti itu melakukan olahraga. Hanya dengan begitu kita bisa menjaga sistem saraf kita. Pernapasan selalu membantu dan dalam kedua disiplin ilmu itu sangat penting.
Infus bijak
Kami telah berbicara tentang olahraga serta makanan, jadi untuk saat-saat relaksasi tidak ada yang seperti bertaruh pada infus. Kami tahu bahwa semuanya sempurna karena mereka membuat kita terhidrasi tetapi pada saat yang sama kita mengisi diri kita dengan kebajikan masing-masing. Dalam hal ini, kita membutuhkan infus bijak. Karena itu akan membuat kelenjar berangsur-angsur mengatur. Seperti yang Anda ketahui, sebagai obat alami, memang benar akan memakan waktu sedikit lebih lama untuk diterapkan. Tapi kami akan benar-benar memperhatikan perubahan dan peningkatannya.