Jerawat muncul saat kelenjar sebaceous Mereka berhasil mengumpulkan semua kotoran dan sel mati dari permukaan kulit dan gagal mengeluarkannya melalui pori-pori karena tersumbat, sehingga timbul jerawat dengan nanah dengan infeksi ringan itu.
Pedoman untuk menghindari jerawat
Salah satu kuncinya adalah kebersihan yang konstan di kedua tangan dan wajah. Perhatikan dan perhatikan tips untuk meningkatkan kualitas kulit Anda dan tidak menderita jerawat dan jerawat.
- Jangan sentuh dengan tangan kotor jerawat. Ini dapat meningkatkan produksi sebum dan jika Anda memencet jerawat, itu bisa membuat luka dan bekas di wajah Anda.
- Sangat dianjurkan cuci muka sekali pagi hari dan sebelum tidur sehingga malam hari pori-pori sangat bersih dan tidak bisa tersumbat.
- Untuk mencuci muka gunakan tangan, hindari penggunaan kuas atau spons, karena bakteri tersebut menumpuk tanpa kita sadari. Apalagi, Anda tidak harus menggosok wajah kuat karena Anda bisa membuatnya kesal.
- Gunakan air sabun hangat untuk membersihkan wajah, yang lembut dan sebaiknya diindikasikan untuk perawatan anti-jerawat.
- Hindari makan makanan berlemak atau sangat pedas. Adapun makanan, Anda harus melakukannya tanpa makanan yang sangat manis, susu atau gorengan.
- Tingkatkan konsumsi sayuran y buah-buahan.
- El air membantu membersihkan tubuh baik luar maupun dalam, oleh karena itu, konsumsilah semua air yang Anda bisa sepanjang hari.
- Jika Anda memiliki banyak jerawat jangan gunakan riasan untuk menutupinya, Anda harus selalu membiarkan kulit bersih.
- Hindari semuanya produk yang terbuat dari minyak dan lemak. Ini meningkatkan sebum pada kulit dan munculnya jerawat.
- Jangan sentuh wajahmuBanyak orang yang memiliki kecenderungan untuk menyentuh diri sendiri tanpa disadari, jika kita sering menyentuh dahi atau dagu akan membuat kita semakin berjerawat.
- Jika Anda cenderung sering menyentuh wajah Anda, cuci tanganmu kapan pun Anda bisa untuk memastikan tangan Anda bersih.
- Jika Anda menggunakan kacamata atau apakah Anda pernah memakai gafas de solPastikan untuk membersihkannya agar minyak atau sebum tidak menyumbat area hidung dan mata.
- Dalam hal memiliki jerawat di punggung, dada atau bagian tubuh lainnya, jangan memakai pakaian ketat atau pakaian sintetis. Yang ideal adalah katun dan longgar sehingga kulit bisa bernafas secara alami.
- Lahar terus menerus syal, saputangan o celana dalam Sehingga bakteri tidak menumpuk di dalamnya dan bersentuhan dengan kulit Anda di musim dingin.
- Hapus riasan Tiap malam dengan produk berkualitas agar kulit bersih sebelum tidur, oleskan toner atau krim untuk melembabkan kulit, tapi asalkan anti jerawat sehingga bisa merawat kulit dengan efektif.
- Penting jika Anda memiliki file rambut panjang itu bersih, Karena banyak kotoran yang menumpuk di rambut dan juga lemak yang bersentuhan dengan kulit kita.
- Sehingga melindungi kulit polusi dan kontaminasi lingkungan tidak mengotori pori-pori Anda.
- Hindari estritu dan kegelisahan, karena juga dapat mempengaruhi jerawat.
- La vitamin D Sinar matahari sangat bermanfaat, jadi anda bisa berjemur sebentar seharian dan begitu juga di udara segar anda juga bisa mengistirahatkan kulit anda.
- Lakukan olahraga untuk menjaga sirkulasi darah tetap aktif dan racun dapat dihilangkan dengan mudah.
Seperti yang Anda ketahui, ada banyak pedoman yang dapat kami lakukan untuk menghindari jerawat, namun kami menyarankan untuk pergi ke dokter kulit agar dapat menentukan solusi dan diagnosis pada kasus yang paling serius.