Untuk pertanyaan ini ada banyak kemungkinan jawaban tetapi tidak hanya ada satu hal yang valid, karena Anda harus melakukannya memperhitungkan banyak faktor berbeda. Dalam hal mencegah keriput, banyak hal yang berperan. Dari jumlah sinar matahari yang kita ambil hingga penggunaan krim yang kita buat, usia kita merawat kulit kita, kebiasaan kita dan gaya hidup yang kita jalani, serta pola makan kita.
Mencegah kerutan adalah sebuah proses Ini harus dilakukan dari beberapa sisi, dengan mempertimbangkan banyak penyebab yang dapat menyebabkan munculnya kerutan dini. Itulah mengapa kami akan memberikan beberapa pedoman dasar yang harus diikuti dan kebiasaan yang harus ditinggalkan untuk memperbaiki kondisi kulit.
Perlindungan matahari
La terpapar sinar matahari dalam waktu lama Itu adalah salah satu hal yang paling menua kulit kita. Sebaiknya hindari menghabiskan banyak waktu di bawah sinar matahari, gunakan topi agar tidak mempengaruhi wajah secara langsung dan, yang terpenting, selalu keluar dengan pelindung matahari di wajah. Di musim panas Anda harus menggunakan tabir surya terlepas dari apakah kami memiliki faktor perlindungan 15 atau 30 di krim kami. Perawatan ini sangat terlihat dari waktu ke waktu.
Diet sehat dengan antioksidan
Pola makan yang sehat akan selalu membantu kita menjaga kecantikan, kulit bebas kerut. Anda harus menghindari gula, lemak jenuh, makanan olahan, tepung olahan, dan gorengan. Di sisi lain, yang harus selalu kita masukkan ke dalam makanan kita adalah protein, biji-bijian, buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan dan daging tanpa lemak, serta ikan, baik putih maupun biru. Dalam banyak makanan ini, kita akan menemukan antioksidan, yang merupakan sumber awet muda dan menyediakan apa yang dibutuhkan tubuh untuk melawan radikal bebas.
Hidrasi diri Anda sendiri
Hidrasi adalah bagian penting lain dari proses pencegahan keriput. Tanpa hidrasi, kulit kehilangan elastisitas dan kerutan muncul lebih awal. Tapi kita harus melakukannya luar dalam. Cobalah minum lebih dari dua liter sehari selama seminggu dan Anda akan melihat perbedaan pada kulit yang akan lebih bercahaya. Mengenai hidrasi eksternal, Anda harus memilih krim yang sesuai untuk setiap jenis kulit dan berkualitas, yang kami perhatikan efeknya melembabkan selama berjam-jam.
Minyak wajah
Jika Anda menyukai minyak, ini adalah solusi yang bagus untuk melembabkan kulit Anda. Banyak minyak alami yang bisa digunakan di wajah. Wajah berminyak bisa menggunakan minyak jojoba, yang membantu menyeimbangkan kelebihan lemak tersebut, kulit kombinasi dapat menggunakan minyak kelapa dan kulit yang paling sensitif dan kering memiliki minyak rosehip atau minyak almond manis.
Mulai dari 20
Penting bahwa perawatan kulit dimulai secepat mungkin. Kita mungkin berpikir bahwa pada usia 20 tahun kita hebat dan sepertinya kulit kita tidak membutuhkan bantuan untuk tetap sehat. Tapi ternyata perawatan yang kita miliki dengannya di tahun-tahun ini dan bahkan sebelumnya akan menandai bagaimana kulit akan berada di usia 30 dan bahkan setelahnya. Itulah sebabnya perawatan hidrasi, nutrisi yang baik, dan perlindungan terhadap sinar matahari harus dimulai secepat mungkin.
Hindari kebiasaan buruk
Banyak kebiasaan buruk yang membuat kulit kita terlihat lebih buruk. Kehidupan yang menetap tidak memberi oksigen pada kulit dan terlihat kusam. Ada juga itu hindari merokok atau minum alkohol, karena merusak kulit. Lalu ada gerakan kecil yang tampaknya tidak berbahaya tetapi sebenarnya tidak, seperti tidak menghapus riasan sebelum tidur atau menggunakan kuas dan riasan dalam kondisi yang buruk. Ini adalah hal-hal yang dapat membahayakan kulit dan oleh karena itu harus kita hindari.
Yoga wajah
Jika Anda belum melakukannya mendengar tentang yoga wajah, Ini adalah teknik di mana latihan digunakan untuk menjaga otot-otot wajah tetap bugar dan menghindari kendur. Pada dasarnya ini tentang membuat gerakan berulang kali untuk melatih otot-otot wajah tersebut.