Cara membuat menstruasi Anda turun lebih cepat

Bagaimana siklus menstruasi Anda memengaruhi kulit Anda

Banyak wanita yang minum pil KB tahu tentang apa ini. memajukan aturan dan membuatnya turun lebih awal. Karena kenyataannya banyak wanita lebih suka menstruasi mereka dikontrol untuk kehidupan sehari-hari. Dapatkah Anda membayangkan bahwa Anda memiliki acara khusus dan menstruasi hanya akan menjadi masalah? Atau bahwa menstruasi Anda turun tepat pada hari Anda pergi berlibur? Untuk alasan ini, sangat ideal untuk mempertimbangkan beberapa metode untuk menurunkan aturan, tanpa merusak kesehatan Anda.

Apa yang harus dilakukan untuk menurunkan periode Anda?

Mungkin juga Anda adalah wanita yang mengalami menstruasi tidak teratur dan itulah sebabnya Anda ingin mulai mengontrol menstruasi dan menurunkannya ketika Anda mempertimbangkan untuk mencoba mengaturnya. Jangan lewatkan beberapa pengobatan sehingga Anda bisa memajukan menstruasi tanpa bahaya.

Vitamina C

Ambil dosis tinggi vitamin C Ini dapat menyebabkan menstruasi karena Anda akan kehilangan progesteron dari rahim dan akan lebih mudah untuk melepaskan lapisan rahim. Meskipun vitamin C adalah pilihan yang layak, perlu dicatat bahwa beberapa orang mengalami efek samping yang merugikan, seperti batu ginjal dan bahkan diare yang parah.  Untuk menghindari efek samping tersebut, yang ideal adalah mengonsumsi vitamin C dengan banyak air.

Anda bisa mendapatkan suplemen dengan Vitamin C link ini.

Pil KB

Amenorea

itu pil KB adalah cara mudah untuk melakukannya mengatur siklus menstruasi, Anda juga bisa memiliki aturan yang lebih sedikit. Pil KB mengandung hormon buatan yang mengatur estrogen dan progesteron dalam tubuh, dan juga menurunkan kadar androgen. Pil KB diresepkan untuk wanita di bawah usia 35 tahun. Manfaat tambahan dari mengonsumsinya adalah Anda akan memiliki kulit yang lebih baik, rambut yang lebih indah dan Anda akan dapat mengontrol hari menstruasi Anda turun.

Wanita dengan pil KB
Artikel terkait:
Pil KB

Aspirin

Menggunakan aspirin juga bisa sangat efektif dalam memicu menstruasi Anda. Setelah menstruasi Anda berkurang, hancurkan dua aspirin dalam secangkir air dan tambahkan dua sendok makan gula dan dua sendok makan madu. Minum ramuan tersebut pada hari pertama setiap haid dan sedikit demi sedikit akan diatur. Metode ini adalah imenangani wanita yang memiliki menstruasi tidak teratur dan bahwa mereka ingin tahu hari apa yang akan datang meskipun tidak dimajukan, tetapi diatur.

Herbal

Banyak herbal dan infus dapat membantu Anda menginduksi menstruasi secara alami. Peterseli dan jahe adalah contoh untuk membantu Anda mengontrak rahim dan mempercepat menstruasi atau setidaknya tidak terlambat jika Anda sedang mengalami masa stres atau ketidakseimbangan hormon.

Dianjurkan untuk minum dua cangkir infus peterseli atau teh jahe sehari ginger (Anda bisa membelinya di sini), Tetapi Anda harus ingat bahwa teh peterseli adalah pilihan yang paling aman karena tidak memiliki efek samping. Pilihan alami dan aman lainnya untuk membuat menstruasi Anda turun lebih cepat adalah dengan menggunakan minyak evening primrose secara teratur.

Pertanyaan tentang aturan tersebut

Beberapa makanan

Ada beberapa jenis makanan seperti nanas, pepaya, dan mangga, yang diketahui dapat menyebabkan haid. Konsumsi yang dibutuhkan kurang lebih 500 gram jus pepaya, nanas atau mangga agar menstruasi lebih cepat. Madu juga merupakan alternatif yang bagus untuk mendorong menstruasi Anda turun lebih awal dari yang diharapkan, Anda hanya perlu mengambil dua sendok makan sehari dilarutkan dalam air panas. dan minum segera setelah haid terakhir Anda.

Juga, jika kita berbicara tentang makanan, kita harus mengatakannya juga menambahkan sedikit bumbu ke makanan bisa menjadi tip terbaik lainnya. Memang benar bahwa tidak perlu mati terbakar seolah-olah itu adalah naga, tetapi mengonsumsi makanan atau makanan dengan bumbu tambahan tertentu setiap hari. Mengapa? Nah, karena hal ini akan membuat otot rahim juga memiliki tekanan lebih untuk melepaskan lapisan dalamnya. Dengan mencobanya, kita tidak akan rugi apa-apa, apalagi jika Anda termasuk orang yang menyukai makanan pedas! Tentu saja, selalu secukupnya.

menurunkan berat badan

Berat badan Anda dapat memengaruhi menstruasi Anda. Berat badan berlebih dapat menyebabkan menstruasi Anda tidak teratur dan bahkan memengaruhi jumlah darah. Jaringan lemak yang berlebih menghasilkan estrogen, sesuatu yang dapat mengganggu ovulasi dan dapat merangsang lapisan rahim secara berlebihan. ini akan menghasilkan periode yang berlimpah. Saat menyadari efek buruk dari kelebihan berat badan, cara yang jelas untuk menyebabkan menstruasi Anda adalah dengan menurunkan berat badan. Padahal ingatlah bahwa Anda harus memiliki berat badan yang sehat karena jika Anda menurunkan terlalu banyak berat badan itu juga bisa berdampak negatif pada siklus haid Anda.

Latihan

Aktivitas fisik bisa memicu menstruasi. Sekitar setengah jam latihan aerobik, seperti jalan cepat dan naik turun tangga, dapat memicu menstruasi. Selain itu, latihan perut juga bisa berhasil untuk beberapa wanita. Semua ini karena peredarannya membaik dan itu akan menjadi seperti dorongan baru dalam tujuan kita sehingga aturannya maju. Selain itu, dikatakan bahwa olahraga akan mengurangi nyeri haid yang parah.

Kurangi stres

Alasan paling jelas mengapa menstruasi Anda mungkin tertunda adalah tekanan. Jadi sebelum mencoba beberapa pengobatan lain yang tercantum di sini, Anda harus terlebih dahulu mencoba beberapa tindakan relaksasi untuk menghilangkan stres. Misalnya, mandi air panas bisa membuat rileks dan merangsang menstruasi. Anda dapat bermeditasi dan menarik napas dalam-dalam, merilekskan tubuh Anda, dll. Semua ini akan membantu tubuh merasa lebih rileks lagi dan mengendalikan tujuannya. Ini adalah salah satu langkah yang benar-benar perlu kita ambil untuk kesehatan kita secara keseluruhan.

Wanita bermeditasi rileks

Hubungan seksual

Tindakan seks meningkatkan aliran darah ke vagina dan merangsangnya untuk berkontraksi. Setelah berhubungan, vagina menjadi rileks, yang memicu pelepasan lapisan rahim. Efek samping lain yang bermanfaat dari seks adalah hormon yang terkandung dalam air mani menyebabkan serviks melunak, yang merupakan langkah awal dalam proses menstruasi. Karena itu, hubungan seksual adalah cara yang menyenangkan untuk memicu menstruasi.

Ini adalah beberapa solusi agar Anda dapat membuat menstruasi Anda turun lebih cepat dan dengan cara ini Anda dapat mencoba untuk lebih mengontrol tubuh Anda. Tidak ada wanita yang suka menstruasi muncul di saat yang tidak dia duga, jadi sudah waktunya bagi Anda untuk mengontrol tubuh dan menstruasi Anda.

Mulai sekarang Anda tidak akan lagi merasa tidak nyaman atau tidak aman ketika Anda memikirkan kapan menstruasi Anda harus lebih rendah, mulai sekarang Anda tidak hanya akan merasakannya dengan sangat jelas, Tetapi sedikit demi sedikit Anda akan dapat belajar mengontrol menstruasi Anda sejak turun beberapa hari sebelumnya jika Anda melihatnya sesuai.

Tentunya jangan lupa untuk selalu memiliki pembalut, tampon atau cangkir menstruasi, salah satu dari ketiganya adalah metode efektif untuk mengendalikan menstruasi setiap saat.

Latihan untuk menurunkan periode

Salah satu cara untuk menurunkan berat badan Anda lebih cepat adalah dengan berolahraga. Aktivitas fisik membebaskan kita, tetapi juga membuat kita rileksItulah mengapa dikatakan sebagai sekutu yang baik untuk melawan insomnia. Sekarang, ini adalah teman terbaik kita dalam hal memiliki siklus menstruasi yang normal karena mengurangi stres.

Tetapi Latihan apa yang lebih baik? Sebenarnya, siapa pun. Sesuatu yang sederhana seperti berjalan selama satu jam setiap hari akan sangat membantu. Jika Anda menginginkan sesuatu yang lebih intens: sesi berputar di gym akan membuat Anda banyak berkeringat, dan itu juga akan membuat Anda merasa hebat.

Apa yang harus dilakukan agar menstruasi Anda turun lebih cepat

Sekarang setelah Anda mengetahui tips terbaik untuk menurunkan menstruasi lebih awal, mari kita fokus pada salah satunya. Memang benar kami telah menyebutkan beberapa makanan yang mungkin sempurna tetapi kami masih memiliki lebih banyak. Karena infus juga merupakan salah satu cara terbaik untuk tujuan kita hari ini. Tahukah Anda siapa yang akan menjadi sekutu terbaik Anda?

  • Infus peterseli: Dikatakan bahwa itu adalah salah satu ramuan terbaik untuk mengatur menstruasi. Jadi, Anda harus memperhitungkannya. Anda merebus satu liter air dan menambahkan beberapa sendok makan peterseli. Anda akan membiarkannya beristirahat dan, setelah hangat, Anda akan menyaringnya. Anda siap meminumnya!
  • Teh jahe: Selain memperlancar aliran darah yang akan membuat haid kita datang ke depan, infus jahe juga cocok untuk mengurangi rasa sakit dan bengkak akibat haid.
  • Teh cengkeh: Cengkeh bersifat anti-inflamasi dan juga meningkatkan sirkulasi dan menstimulasi otot-otot rahim. Untuk melakukan ini, Anda akan memasukkan satu sendok makan cengkeh ke dalam setengah liter air, diamkan dan siap untuk diminum. Beberapa kali sehari sudah cukup.
  • Kayu manis: Juga diambil dalam bentuk infus atau, menambahkannya ke makanan dan makanan penutup Anda, itu akan memberi hasil yang bagus pada tubuh Anda.

Bagaimana membuat haid turun lebih cepat

Anda harus mengurangi konsumsi garam jika ingin haid datang ke depan dan juga, bertaruh pada semua makanan yang memiliki karoten di antara komponen utamanya. Mereka hadir dalam buah dan sayuran seperti labu, wortel atau aprikot. Jadi salad yang enak setiap hari tidak akan merugikan dan akan membantu kita dalam misi kita. Kami sudah memiliki menu terbaik! Salad, sesuatu yang pedas dan untuk pencuci mulut, infus dari yang disebutkan di atas.

Berapa hari periode itu bisa dimajukan

Yang benar adalah bahwa siklusnya berkisar dari 21 hingga 35 hari, kira-kira. Memang benar bahwa siklus yang diatur secara adil akan berfokus pada 28 hari. Tapi kita sudah tahu bahwa ini bukanlah hukum yang tepat di semua badan. Terkadang wanita yang memiliki siklus 26 hari atau bahkan 31 hari tidak perlu khawatir, karena mereka juga berada dalam kondisi yang ditentukan. Oleh karena itu, ketika kita berpikir tentang berapa hari periode tersebut dapat dimajukan, memang benar bahwa tidak boleh banyak untuk terus berbicara tentang proses tanpa perubahan. Yang paling umum adalah tiga atau empat hari paling lama.

Anda dapat memiliki siklus 28 dan beberapa bulan tertentu memajukan aturan dan itu datang kepada Anda 24 atau 23 hari. Sesuatu yang dianggap biasa atau normal. Bila perubahannya sangat mendadak atau berlangsung lama, maka disarankan untuk berkonsultasi ke dokter. Tetapi keduanya ketika kita berbicara tentang kemajuan dan penundaan. Karena terkadang hormon dan tubuh itu sendiri dapat berubah ketika kita tidak menduganya.

aturan sakit kepala

Bagaimana cara mengetahui apakah menstruasi saya akan datang

Ketika kita berbicara tentang gejala, itu terjadi sedikit dengan siklus, yang baru saja kita sebutkan. Juga bukan ilmu pasti. Tetap saja, selalu ada sesuatu yang membuat kita berpikir bahwa aturan itu belum datang. Apa yang Anda ketahui tentang apa yang saya bicarakan?

  • Arus adalah indikasi yang bagus: Karena ketika haid akan segera turun, kita akan melihatnya lebih putih dan tidak terlalu encer, karena progesteron berperan di sini.
  • Sakit di perut: Karena tubuh sudah bersiap untuk datangnya haid, Anda akan merasakan nyeri di daerah perut bagian bawah. Terkadang bisa untuk satu atau dua hari sebelum atau terkadang beberapa hari lagi.
  • Dada paling sensitif: Kadang-kadang kita bingung antara gejala dengan gejala kehamilan dan itu tidak mengherankan, karena kita juga akan melihat payudara lebih sensitif terhadap gesekan dan tentu saja, lebih bengkak.
  • Sakit kepala: Ada banyak orang yang merasakan sakit kepala tertentu. Nyeri di satu sisi atau beberapa tekanan, meskipun bisa ditahan, adalah beberapa gejala yang jelas.
  • Retensi cairan: Anda akan melihat bagaimana Anda merasa sedikit lebih bengkak, bagaimana perut Anda tampak lebih menonjol dan pada fase ini retensi cairan adalah penyebab efek yang akan hilang ketika menstruasi muncul.
  • Apakah Anda memiliki jerawat atau jerawat?: Jika jerawat baru muncul beberapa hari sebelum haid Anda jatuh tempo, maka jerawat akan segera datang.

Gejala apa yang biasanya Anda alami? Apakah Anda lebih sensitif atau lebih kesal? Sekarang Anda tahu lebih banyak tentang keseluruhan proses hormon, yang tidak pernah mudah.

Bagaimana cara menunda menstruasi secara alami?

Dari waktu ke waktu, menstruasi dapat ditunda selama beberapa hari, tetapi izinkan saya menekankan ini: itu tidak boleh menjadi kebiasaan. Menstruasi adalah bagian dari kehidupan seorang wanita selama bertahun-tahun, oleh karena itu sesuatu yang alami, dan tidak ada pilihan lain selain hidup dengan itu.

Untuk menundanya, Anda dapat melakukan hal berikut:

  • Mandi air dingin atau mandikarena menunda aliran darah dari periode tersebut.
  • Minum jus lemon alami beberapa hari sebelum aku menurunkanmu. Peras lemon dan campur jusnya dengan air, sehingga rasanya lebih enak.
  • Minum teh peterseli. Seperti yang telah kami komentari sebelumnya, ini adalah pengatur aturan yang baik. Buatlah dengan segenggam daun, yang akan Anda rebus dalam panci dengan air. Setelah itu, Anda hanya perlu menunggu hingga agak dingin.

Seperti yang Anda lihat, menstruasi bisa lebih menyebalkan daripada apa pun, tetapi kami harap Anda telah belajar lebih banyak tentangnya.


5 komentar, tinggalkan punyamu

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

*

*

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.

  1.   Delfine dijo

    Saya menemukan topik tentang cara memajukan aturan cukup berguna, terima kasih banyak

  2.   Lollll dijo

    Dan jika Anda tidak pernah menurunkan aturannya, mereka juga berfungsi

  3.   Pengkhayal dijo

    Saya punya ide yang lebih baik: karena kita tidak membiarkan tubuh kita bekerja sebagaimana mestinya dan seperti yang dimaksudkan Tuhan sebelum menyarankan "tip" ini. Saya telah mendengar orang melakukan ini dan berakhir dengan hormon yang terdistorsi. Semuanya baik-baik saja, gadis

  4.   gabriela dijo

    Halo
    Saya telah minum infus untuk menurunkan haid, saya juga telah minum aspirin dan itu tidak berhasil untuk saya. saya khawatir

  5.   monse avila juarez dijo

    Saya berumur 19 tahun dan kemarin saya pertama kali dan saya takut hamil dan saya butuh bantuan