La kulit dianggap sebagai organ lebih banyak untuk banyak fungsi yang dipenuhi dan karena itu adalah bagian fundamental dari kesehatan kita. Kulit secara langsung menunjukkan keadaan kesehatan kita, jadi kita harus memperhatikan kondisinya untuk mengetahui apakah ada yang tidak beres. Dari gatal hingga kekeringan atau perubahan nada dapat menunjukkan bahwa kita memiliki masalah. Jadi kita harus tahu bagaimana cara menjaga kesehatan kulit.
Kami akan menunjukkannya kepada Anda bagaimana mungkin menjaga kesehatan kulit dengan beberapa ide sederhana. Merawat kulit adalah pekerjaan yang harus dilakukan setiap hari, karena harus diberi nutrisi dan terhidrasi. Jadi kita akan melihat apa saja langkah mendasar untuk memiliki kulit cantik tanpa reaksi atau masalah.
Minum banyak air setiap hari
Air adalah bagian fundamental dari kulit, karena tanpanya organ tidak dapat menjalankan fungsi fundamentalnya. Faktanya, kita bisa bertahan lebih lama tanpa makanan dibandingkan tanpa minum. Harian kita harus minum sekitar dua liter air untuk memiliki kulit yang bagus terhidrasi. Kita tidak boleh menunggu untuk minum ketika kita merasakan sensasi haus, karena ini menandakan bahwa kita mengalami dehidrasi dan kita tidak harus mencapai keadaan ini. Anda bisa minum air tetapi juga infus atau jus yang dibuat dengan makanan alami, tanpa menambahkan gula. Jika Anda meminum jumlah ini atau bahkan lebih setiap hari, Anda akan segera melihat perbedaan pada kulit Anda, yang tidak akan kering dan akan memiliki penampilan yang bercahaya.
Pentingnya makanan
La nutrisi adalah dasar lain untuk kulit yang sempurna. Kita harus makan makanan yang kaya vitamin, mineral dan nutrisi yang berfokus pada makanan alami dan makanan yang tidak diolah. Asam lemak omega sangat penting dan kami menemukannya pada ikan dan kacang-kacangan yang berminyak. Tetapi yang terpenting adalah memiliki pola makan seimbang yang memberi kita semua jenis nutrisi agar kulit dapat menjalankan fungsinya. Konsumsi buah dan sayuran setiap hari untuk menambah vitamin, protein yang baik, yang membantu elastisitas kulit, dan juga mineral.
Berolahragalah setiap hari
El Olahraga memiliki banyak manfaat dan juga membantu kulit kita. Berolahraga setiap hari membantu kita meningkatkan aliran darah di dalamnya, yang meningkatkan irigasi dan menyehatkannya. Selain itu, ini membuat jaringan teroksigenasi dan oleh karena itu kita mendapatkan kulit yang lebih halus dengan warna yang lebih baik. Tentunya jika kita berolahraga di luar ruangan maka perlu melindungi diri dari sinar matahari, karena kulit semakin menua, menggunakan tabir surya dan topi.
Gerakan kosmetik harian
Setiap hari Anda harus membersihkan kulit untuk menghindari masalah. Produk seperti micellar water sangat cocok karena membersihkan kulit dengan lembut, apa pun jenis kulit yang kita miliki. Larutan sabun dan susu pembersih juga dapat digunakan, diikuti dengan toner. Krim pelembab adalah langkah mendasar lainnya, karena membantu kita menciptakan penghalang hidrasi di bagian luar kulit. Ini sangat penting jika kita memiliki kulit kering atau halus.
Pentingnya emosi
Emosi sangat penting dan berkaitan dengan kulit dan kesehatan kita. Stres dan emosi buruk bisa menyebabkannya kulit kita menua dengan cepat karena sekresi hormon. Tanpa diragukan lagi, telah terbukti bahwa kehidupan dengan emosi yang baik membantu kulit kita untuk tetap awet muda dan dalam kondisi yang baik.
Eksfoliasi kulit Anda dari waktu ke waktu
La pengelupasan kulit dapat membantu untuk menjaganya dalam kondisi yang lebih baik. Dengan gerakan sederhana ini kami menghilangkan kotoran dan mengangkat sel kulit mati. Selain itu, kulit menerima perawatan yang lebih baik yang kami berikan, membantu kesehatannya.