Kami selangkah lagi dari operasi bikini dan ada banyak orang yang menderita retensi cairan di dalam tubuh, yang sangat meningkatkan volume tubuh. Itulah mengapa kita harus memikirkan bagaimana cara menghilangkan cairan. Ini bukanlah masalah yang hilang dari satu hari ke hari berikutnya, tetapi kita harus melakukan bagian kita dan mengubah banyak kebiasaan gaya hidup yang dapat menyebabkan kita menumpuk racun.
Pada Saat menghilangkan cairan, sangat penting untuk mempertimbangkan beberapa faktor, tidak hanya satu, untuk fokus pada mereka dan memperhatikan dalam jangka panjang bagaimana kita secara bertahap menghilangkannya. Selain itu, kita dapat membantu diri kita sendiri dengan makanan dan suplemen untuk mencapai efek yang lebih cepat.
Minum lebih banyak air
Meski terkesan kontradiktif, salah satu hal yang paling dianjurkan untuk menghilangkan cairan justru adalah meminum lebih banyak air. Setidaknya saya tahu merekomendasikan dua liter air sehari. Untuk meningkatkan pembuangan cairan ini kita dapat membantu diri kita sendiri dengan infus, di antaranya ada beberapa yang sangat baik untuk membersihkan tubuh dan menghilangkan racun. Infus ekor kuda sangat diuretik, dengan teh hijau kami juga memiliki infus anti penuaan. Hari ini kami juga menemukan infus dengan nanas dan rempah-rempah lain yang sangat cocok untuk diminum dua liter sehari tanpa masalah.
Ganti makan
Pola makan kita sangat erat kaitannya dengan kesehatan dan tubuh kita. Itulah mengapa jika kita menumpuk cairan sebagian besar berkaitan dengan makanan. Yang terbaik yang bisa kita lakukan adalah hilangkan makanan olahan dan pilih yang alami. Ini mengikuti premis bahwa tidak perlu mengkonsumsi apapun yang tidak lahir di alam. Sayur dan buah dikonsumsi setiap hari, karena merupakan makanan yang banyak mengandung air dan vitamin. Hindari lemak jenuh, karbohidrat berlebih, dan gula putih.
Hindari garam
Dalam makanan olahan ada lebih banyak garam yang harus kita konsumsi setiap hari, jadi biasanya itu adalah masalah yang tidak kita sadari. Kita bisa menghindari menambahkan banyak garam ke dalam makanan, tetapi kenyataannya makanan ini menambahkan lebih banyak tanpa kita sadari. Hal utama adalah menghindarinya agar Anda bisa menghilangkan cairan dengan lebih mudah.
Berolahraga
Dengan melakukan olahraga kita mendapatkan manfaat yang besar. Sejak mengencangkan tubuh untuk mendapatkan kesehatan, memperbaiki sistem pernafasan dan kardiovaskuler, mood kita dan juga menghilangkan cairan. Saat melakukan olahraga kita berkeringat, dan ini membuat kita menghilangkan racun. Anda harus merehidrasi dengan air, tetapi ini tidak akan membuat kita menahan lebih banyak cairan, karena kita hanya menghidrasi. Singkatnya, kita akan merasa jauh lebih ringan dan kita akan melihat hilangnya volume seiring waktu.
Suplemen dan alat bantu
Saat ini kita menemukan banyak bantuan dalam hal meninggalkan cairan. Dari pil yang mengkonsentrasikan bahan aktif seperti nanas atau alga, hingga suplemen yang dimaksudkan untuk menghilangkan cairan, seperti sirup atau minuman pembersih khusus. Jenis bantuan ini harus digunakan dengan memperhatikan petunjuk dan pada orang yang benar-benar sehat. Tentunya jika anda mempunyai masalah kesehatan ada baiknya dikonsultasikan terlebih dahulu, walaupun mengenai produk yang dibuat dengan bahan-bahan alami. Kita harus berpikir bahwa suplemen jenis ini hanyalah pelengkap ketika harus menghilangkan cairan. Jangan lupakan detail lainnya atau kami tidak akan mendapatkan banyak. Kita juga harus menyerang dari front lain, minum air, berolahraga, dan menjaga apa yang kita makan.
Lakukan hari pembersihan
Ini adalah teknik lain yang hanya direkomendasikan untuk orang dengan kesehatan yang sempurna. Dalam kasus lain, itu harus dilakukan di bawah pengawasan medis atau dengan berkonsultasi dengan dokter keluarga terlebih dahulu. Ini tentang melakukan beberapa hari pemurnian, dengan jus detoks, banyak air, teh herbal dan makanan rendah kalori.