Bagaimana berhenti menggigit kuku Anda

Bagaimana berhenti menggigit kuku Anda

Kebiasaan yang kita lihat setiap hari menerima nama medisnya 'Onychophagia'. Meski sepertinya kebiasaan yang lebih kekanak-kanakan, berhenti menggigit kuku Anda, tidak selalu mudah. Makanya, itu terus menemani kita dari masa kanak-kanak hingga masa paling dewasa. Sampai hari ini, karena kami akan memberi tahu Anda trik terbaik untuk mengucapkan selamat tinggal.

Selain menjadi a kebiasaan buruk, Itu bisa meninggalkan kita gejala sisa penting di tangan dan bahkan di gigi. Jadi, karena tidak memiliki keuntungan tunggal, sudah waktunya untuk memperbaikinya. Anda akan melihat bagaimana jika Anda bersikeras, itu tidak serumit kelihatannya!

Pengobatan rumahan untuk berhenti menggigit kuku Anda

Itu adalah mania, kebiasaan dan sikap yang tidak kita sukai. Kita harus mulai memperlakukannya dengan cara yang alami. Tentu saja banyak tekad dan menambahkan pengobatan rumahan ini:

Infus

Salah satu faktor utama dari kebiasaan ini adalah masalah saraf. Jadi kita akan menyerangnya dengan berbagai macam infus santai. Baik valerian dan passionflower adalah dua yang terbaik untuk mengurangi kecemasan.

Mengunyah permen karet

Ya, itu tanpa gula. Jangan sampai kita keluar dari kebiasaan buruk dan merusak gigi kita karenanya. Proses mengunyah, kami juga akan mengurangi kecemasan. Jadi kita akan melupakan sejenak keinginan untuk memasukkan kuku kita ke dalam mulut kita.

kunyah permen karet agar tidak menggigit kuku

Bola karet

Ini juga tentang melepaskan ketegangan dengan cara yang sederhana. Dalam hal ini, kami akan memilih bola karet. Kita hanya perlu meremasnya saat kita merasa perlu untuk memakan kuku kita. Anda bisa memerasnya sesuka Anda, karena ini adalah obat yang sempurna. Jangan lupakan dia!

Bawang putih atau lemon

Mungkin itu sudah menjadi obat yang harus kita persiapkan dan sudah pada saat itu, kita akan beberapa kali memasang kuku di mulut kita. Pertanyaannya adalah gosok kuku dengan bawang putih dan lemon. Jadi, hindari menggigitnya karena kita sama sekali tidak suka rasanya.

Tips agar tidak menggigit kuku

Bagaimana menghindari menggigit kuku

  • Seperti halnya jenis kebiasaan apa pun, kita harus melakukannya untuk memiliki kekuatan kemauan. Kita harus benar-benar ingin menghilangkannya dari hidup kita dan karena itu dengan tegas berpikir bahwa solusinya lebih dekat daripada yang kita pikirkan.
  • Lupakan produk yang bersifat stimulan. Jika sebelumnya kami menyebutkan infus, tetap gunakan dan tinggalkan kopi atau juga minuman yang mengandung kafein.
  • Pilih penggantinya berupa snack. Tapi ya, selalu sehat. Jika Anda tidak punya, akan membantu jika Anda minum sedikit air tetapi sedikit teguk.
  • Pernapasan selalu menjadi hal mendasar dalam hal relaksasi. Karenanya, dalam hal ini juga membantu kita untuk melakukannya. Salah satu cara untuk memulainya adalah dengan menarik napas dalam-dalam.
  • La Psikologi terbalik mereka bilang itu biasanya berhasil. Oleh karena itu, bagi banyak orang, ini bisa menjadi solusi yang bagus. Cobalah untuk tidak menggigit thumbnail Anda. Anda bisa terus menggigit yang lain. Setelah berhari-hari Anda akan melihat bagaimana ibu jari terlihat seperti paku yang indah. Yang dapat diterjemahkan menjadi mengikuti dengan jari-jari lain, tetapi tidak menggigit tetapi membiarkannya panjang.

Bagaimana menghindari menggigit kuku

  • Jaga agar kuku Anda tetap rapi. Jika kasus sebelumnya tidak berhasil untuk Anda, maka selalu jaga agar kuku Anda dipotong atau dikikir dengan baik. Karena dengan cara ini, kita tidak punya banyak makanan lagi untuk dimasukkan ke dalam mulut kita.
  • Cari hobi. Idenya adalah jaga tangan Anda tetap terhibur selama mungkin. Karenanya kita harus mencari rangkaian hobi. Anda dapat memilih beberapa permainan berupa tablet atau sudoku atau memegang benda dengan tangan Anda. Dengan objek ini Anda juga akan bermain pada saat yang sama ketika tangan Anda penuh.

Jadilah yang pertama mengomentari

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

*

*

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.