Apa sebenarnya makan makanan hambar?

makan sehat

Sangat umum untuk didengar "diet hambar" ketika kita sakit, sakit perut atau memiliki beberapa patologi di usus. Mereka biasanya merekomendasikan menghabiskan beberapa hari melakukan jenis diet ini.

Kami ingin memberi tahu Anda apa jenis diet ini sebenarnya didasarkan, bagaimana itu harus dilakukan dan terdiri dari apa. Catat instruksi kami. 

Jenis diet ini Dianjurkan untuk semua orang yang pernah menjalani masa puasa disebabkan oleh operasi lambung atau penyakit serius.

Tujuannya adalah agar makanan yang dikonsumsi selama periode ini mudah diasimilasi, dicerna dan tidak merangsang sekresi lambung yang berlebihan.

Secara teratur disarankan dalam kasus berikut:

  • Setelah menderita maag.
  • Serangan diare terus menerus.
  • Muntah
  • Menderita virus usus.
  • Bisul.
  • Semua gangguan pencernaan yang terjadi di sistem usus.

roti putih

Karakteristik diet lunak

Diet lembut se ditandai dengan menjadi pola makan yang sederhana namun efektif, mencegah pasien atau sakit menjadi lebih buruk dan mencapai pemulihan yang cepat. Selain itu, saat Anda sakit, tubuh Anda tidak ada untuk mencicipi gastronomi yang enak dan yang Anda inginkan hanyalah pulih secepat mungkin.

Diet ini efektif karena alasan berikut:

  • Itu tidak mengandung banyak lemak.
  • Hindari iritasi usus karena ini adalah makanan sehat, tanpa bumbu pedas atau agresif.
  • Persiapan makanan dikukus, direbus atau dipanggang.
  • Ia tidak memikirkan makanan yang digoreng, makanan yang sangat asin atau saus kental.
  • Ini adalah diet lengkap nutrisi dan vitamin.
  • Pencernaan itu mudah dan tidak berbahaya.

Makanan yang diizinkan

Sereal

Meskipun dianggap tidak sehat, Anda harus memilih sereal olahan: pasta gandum, roti tawar, roti bakar, nasi putih matang, Kue Maria, bubur sereal.

Kentang rebus, kentang tumbuk atau kukus. 

Yang ideal adalah mengonsumsi ayam, kalkun, dan daging sapi tanpa lemak selama diet. Mereka harus dilakukan di dipanggang, dibakar atau direbus. Daging kalkun atau ham deli diperbolehkan jika rendah lemak.

Ikan harus diambil putih, dibakar, dikukus atau dimasak.

Telur

Sangat sehat dan karena itu, kami memperhitungkannya. Mereka harus direbus setengah matang, direbus atau dalam omelet Prancis. Bergantung pada kasusnya, perlu menambahkan lebih banyak putih daripada kuning telur.

Produk susu

Varian skim, yogurt alami, dan keju segar rendah garam dan lemak akan dicari. Jika Anda tidak toleran terhadap laktosa, Anda dapat mengonsumsi susu nabati, tetapi tanpa berlebihan, karena mengandung lebih banyak serat.

Sayuran

Anda harus memilih sayuran dengan dosis rendah serat dan mereka harus dikonsumsi dimasak, dikukus, direbus atau dipanggang. Mereka bisa dibumbui dengan satu sendok makan minyak zaitun. 

Buah-buahan

Anda harus memilih varian yang dimasak, yaitu kolak atau buah panggang. Jika Anda ingin mengonsumsi buah dalam keadaan alami, Anda bisa makan pisang atau buah masak non-asam.

Minuman

Pada hari-hari itu Anda harus melakukannya konsumsilah infus ringan seperti chamomile atau hanya minum air hangat, Anda harus mengontrol suhu air karena sangat dingin bisa mengiritasi perut kita.

Pizza

Makanan terlarang

Selanjutnya kami beri tahu Anda makanan apa yang harus Anda hindari dengan segala cara jika yang Anda cari adalah segera pulih:

  • Kafe.
  • Minuman beralkohol.
  • Teh.
  • Minuman ringan manis atau minuman berkarbonasi dengan pemanis.
  • Tomat.
  • Sayuran mentah: brokoli, kembang kol, kubis atau bawang merah karena menyebabkan gas.
  • Keju yang diawetkan.
  • Custard atau custard, semua jenis makanan penutup karena mengandung gula dan lemak.
  • Daging merah, sosis atau sosis asap.
  • Ikan biru, makanan laut.
  • Mengawetkan.
  • Kue-kue industri.
  • Makanan berbiji utuh.
  • Segala jenis makanan yang digoreng.
  • Saus
  • Kentang goreng atau kacang goreng.
  • Bumbu atau pedas.
  • Acar.
  • Merokok harus disingkirkan selama diet lunak.

Seharusnya mengunyah makanan dengan baik, dengan cara yang tenang dan santai agar pencernaan yang baik dan tidak menimbulkan rasa tidak nyaman. Anda harus menghindari menelan udara untuk menghindari gas.

Setiap selesai makan dianjurkan istirahat dan istirahat, tidak ada aktivitas berat. Jenis diet ini dapat dilakukan selama dua hingga tiga hari dan kemudian menambahkan kelompok makanan lain untuk memeriksa apakah tubuh kita mentolerirnya.

Jika ketidaknyamanan tidak berhenti, Anda harus pergi ke dokter keluarga agar ia dapat mendiagnosis penyebabnya dan melanjutkan pengobatan yang sesuai.

Kunjungi dokter untuk melihat abses

Modalitas diet lunak

Kami menemukan dua jenis diet lunak yang dilakukan tergantung kasus dan pasien, karena seperti yang selalu kami komentari, tidak ada orang sakit atau pasien yang sama, masing-masing memiliki kekhasan dan harus diperhitungkan.

Dalam kasus pertama, diet lembut dapat dipahami sebagai modifikasi tekstur makanan, biasanya dianjurkan bila Anda memiliki masalah mengunyah Pemilihan makanan tidak terlalu bervariasi dan satu-satunya hal yang harus Anda dukung adalah kunyahan yang baik agar pencernaannya mudah.

Di sisi lain, ada varian lain dari soft diet yang satu itu perubahan sepenuhnya pemilihan makanan yang diperbolehkan dan cara memasaknya. Biasanya diindikasikan untuk semua orang yang telah menjalani operasi atau memiliki masalah usus secara teratur.

Mereka adalah dua jenis diet lunak yang terdaftar sebagai metode yang harus dilakukan di rumah sakit, dapat dilakukan di rumah tanpa pengawasan medis, Anda hanya perlu pergi ke dokter bila patologi, gejala, atau ketidaknyamanan berlanjut.

Jenis diet lunak

Setelah Anda melihat kedua modalitas tersebut, kami akan memberi tahu Anda tiga jenis diet sehingga Anda dapat memilih salah satu yang Anda butuhkan saat itu.

  • Diet astringent: ideal untuk menghindari masalah pencernaan seperti maag atau diare kronis.
  • Non-astringent: Ini berfungsi untuk mengurangi kesulitan pasien saat menelan makanan, penyakit mulut, masalah di rahang atau mulut.
  • Diet untuk memperbaiki patologi lambung: jenis diet yang berfokus pada memerangi penyakit dan infeksi. Sempurna untuk menghilangkan rasa sakit akibat penyakit.

Seperti yang terlihat, diet lunak dapat membantu kita dalam banyak kasusadalah cara yang baik untuk menjaga tubuh Anda tetap sehat dengan sedikit usaha.


Jadilah yang pertama mengomentari

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

*

*

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.