Apa yang harus dilakukan untuk mencegah kerontokan rambut

Rambut rontok

Kami akan segera memasuki musim gugur, suatu saat banyak orang mengalami kerontokan rambut. Ada beberapa hal yang dapat kita lakukan agar rambut tidak rontok, meskipun secara umum ini adalah proses alami di mana rambut diperbarui untuk membuka jalan bagi rambut baru di musimnya.

Rambut rontok musiman itu normal, tapi kita harus cemas jika rambut kita rontok tampak lebih lemah atau jatuh untuk sementara waktu berkepanjangan dan di waktu-waktu lain dalam setahun. Sangat penting untuk menjaga kesehatan rambut sepanjang tahun agar terhindar dari kejahatan yang lebih besar.

Jaga diet Anda

Jika ada kunci untuk mencegah rambut rontok dalam jumlah banyak, itu benar makan makanan yang baik. Protein, vitamin, dan lemak sehat membantu kita menumbuhkan rambut yang kuat dan sehat. Tentunya ini bukan satu-satunya hal yang harus kita fokuskan, karena dalam hal rambut rontok ada penyebab lain yang perlu diperhatikan, seperti perubahan hormonal, penyakit dan stres. Dalam sebagian besar kasus, Anda mulai dengan berfokus pada makanan.

Tambahkan suplemen makanan

Los suplemen gizi Mereka bisa menjadi sekutu yang hebat untuk memperkuat rambut. Mereka membantu kita menambahkan nutrisi yang mungkin kurang dalam makanan kita sehari-hari dan yang penting untuk rambut yang kuat. Suplemen ini menawarkan biotin, seng, dan zat lain yang sangat diperlukan untuk rambut yang kuat.

Kunjungi dokter

Terkadang kita tidak bisa berhenti melihat rambut rontok tanpa menemukan solusinya. Itulah mengapa selalu baik untuk mengunjungi dokter umum Anda untuk menyingkirkan masalah dermatologis atau hormonal. Membuat tes darah Ini adalah cara lain untuk menyingkirkan kemungkinan anemia yang juga akan melemahkan rambut kita.

Hindari produk yang agresif

Mencegah rambut rontok

Jika kita ingin memiliki rambut yang sehat, penting untuk menghindari produk yang bersifat agresif. Dalam hal ini perlu dihindari pewarna yang membawa bahan kimia, terutama perubahan warna, karena merusak serat rambut dan melemahkannya. Perawatan ini cukup merusak rambut, jadi lebih baik menghindarinya daripada menyesal kemudian memiliki rambut yang lemah dan rusak.

Rawat kulit kepala

Kulit kepala terkait erat dengan rambut rontok. Dalam banyak kesempatan, rambut rontok karena masalah kulit kepala. Pori-pori mungkin tersumbat oleh minyak atau kita mungkin memiliki masalah kulit yang secara langsung mempengaruhi rambut. Bagaimanapun, kita harus melakukan a kunjungi dokter kulit untuk memeriksa kondisi kulit kepala. Kita juga bisa mencari solusi agar tidak mengelupas atau minyak berlebih di kulit kepala.

Lakukan dengan alami

Hampir semua orang yang telah beralih ke produk alami sampai pada kesimpulan yang sama. Dan produk alami lebih merawat rambut kita. Dengan menghindari produk yang mengandung silikon dan paraben, kita sudah membantu rambut menjadi lebih sehat, namun jika kita juga fokus pada produk alami akan lebih baik lagi. Kulit kepala dan rambut menjadi lebih kuat dan cerah dengan produk ini. Saat ini kita dapat menemukan sampo padat dan alami hingga masker yang dibuat dengan produk buatan sendiri. Ada banyak kemungkinan yang tidak terbatas dalam hal penggunaan produk alami.

Hindari stress

Stres adalah salah satu masalah terbesar saat menangani rambut rontok. Dalam banyak kesempatan, memang demikian rambut rontok adalah masalah stres. Kita harus menganalisis jika ada situasi yang menciptakan stres lebih tinggi dari biasanya, untuk menghindarinya. Anda harus meluangkan waktu untuk bersantai dan melakukan aktivitas yang membantu kami mengontrolnya, seperti yoga.


Jadilah yang pertama mengomentari

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

*

*

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.