Tahukah Anda apa yang dimaksud dengan bahasa tubuh negatif dan bagaimana Anda bisa membaca dan menafsirkannya untuk lebih memahami orang dan berkomunikasi dengan mereka secara lebih efektif? Selanjutnya kami akan menjelaskan apa itu bahasa tubuh negatif sehingga Anda belajar mengidentifikasinya secara instan.
Apa bahasa tubuh itu?
Sederhananya, bahasa tubuh adalah elemen komunikasi tak terucapkan yang kita gunakan untuk mengungkapkan perasaan dan emosi kita yang sebenarnya. Gerak tubuh, ekspresi wajah dan postur tubuh kita, misalnya. Ketika kita bisa "membaca" tanda-tanda ini, kita bisa menggunakannya untuk keuntungan kita.
Misalnya, ini dapat membantu kita memahami pesan lengkap tentang apa yang coba dikatakan seseorang kepada kita, dan meningkatkan kesadaran kita tentang reaksi orang terhadap apa yang kita katakan dan lakukan. Kita juga dapat menggunakannya untuk menyesuaikan bahasa tubuh kita sendiri agar kita terlihat lebih positif, menarik, dan mudah didekati. Jika Anda menemukan bahwa Anda memiliki bahasa tubuh yang negatif, Ini akan menjadi waktu yang tepat bagi Anda untuk mengubahnya dan mulai memiliki bahasa tubuh positif yang membuka pintu dan hubungan yang baik alih-alih menutupnya.
Cara membaca bahasa tubuh negatif
Menyadari bahasa tubuh negatif pada orang lain dapat memungkinkan Anda mendeteksi masalah yang tidak terucapkan atau perasaan negatif. Kemudian, Berikut beberapa isyarat nonverbal negatif yang harus diperhatikan.
Percakapan dan pertahanan yang sulit
Percakapan yang sulit selalu menegangkan. Mereka adalah fakta kehidupan yang tidak nyaman di tempat kerja. Mungkin Anda harus berurusan dengan klien yang sulit, atau perlu berbicara dengan seseorang tentang kinerja buruk mereka di perusahaan. Tidak mudah… Percakapan semacam itu dapat menyebabkan Anda merasakan ketegangan sebelum menanganinya.
Idealnya, situasi ini diselesaikan dengan tenang. Tapi, mereka seringkali diperumit oleh perasaan gugup, stres, dan defensif. atau bahkan kemarahan. Dan, meskipun kita mungkin berusaha menyembunyikannya, emosi ini sering kali mereka terwujud dalam bahasa tubuh kita.
Misalnya, jika seseorang menunjukkan satu atau beberapa perilaku berikut, kemungkinan besar mereka terputus, tidak tertarik, atau tidak bahagia:
- Lengan disilangkan di depan tubuh.
- Ekspresi wajah minimal atau tegang.
- Tubuh jauh darimu.
- Mata tertunduk, sedikit kontak.
Mengetahui tanda-tanda ini dapat membantu Anda menyesuaikan apa yang Anda katakan dan bagaimana Anda mengatakannya, sehingga Anda bisa merasa lebih nyaman dan menerima sudut pandang yang Anda hadapi.
Hindari audiens yang tidak terlibat
Saat Anda perlu membuat presentasi atau berkolaborasi dalam sebuah grup, Anda ingin orang-orang di sekitar Anda 100 persen terlibat. Berikut adalah beberapa "tanda" bahwa orang mungkin bosan atau tidak tertarik dengan apa yang Anda katakan:
- Duduk merosot, kepala menunduk.
- Melihat sesuatu yang lain, atau ke luar angkasa.
- Menggoda, mengobrak-abrik pakaian, atau bermain dengan pena dan telepon.
- Tulis atau corat-coret.
Saat Anda melihat seseorang sedang offline, Anda berada dalam posisi yang lebih baik untuk melakukan sesuatu. Misalnya, Anda dapat melibatkannya kembali dengan mengajukan pertanyaan langsung atau mengundangnya untuk menyumbangkan idenya sendiri. Jangan biarkan bahasa tubuh yang negatif mempermainkan Anda dalam kehidupan profesional atau pribadi Anda.