Trik terbaik untuk melawan selulit Mulai sekarang!

Melawan selulit

Dikatakan demikian 8 dari 10 wanita menderita selulit ke tingkat yang lebih besar atau lebih kecil. Yang benar adalah bahwa gadis kurus pun bisa mengalami selulit. Ada derajat dan derajatnya, tetapi ini masih menjadi masalah estetika bagi banyak orang, yang membuat mereka lebih memikirkannya ketika harus mengenakan celana pendek dan rok.

Jadi kami pikir inilah saatnya untuk serius tentang operasi bikini yang ditakuti, dan mempertimbangkan trik terbaik untuk melakukannya melawan selulit. Hari ini kami akan memberi tahu Anda beberapa pedoman yang tidak boleh kita lewati jika kita ingin menghilangkan selulit. Meski mereka bilang tidak bisa dihilangkan sama sekali, yang pasti bisa sangat memperbaiki penampilan kulit dan meminimalkan kulit jeruk itu. Jadi, mulailah bekerja.

Diet tersehat

Makanan sehat

Meskipun kita menghabiskan hari di gym, jika pola makan kita tidak berubah, sebenarnya kita akan lebih sehat, tetapi selulit dan lemak akan tetap ada. Jadi kita harus secara serius mempertimbangkan a perubahan kebiasaan dalam makanan kita. Dengan ini saja kita akan mengambil langkah besar menuju kulit dengan selulit yang lebih sedikit. Makanan tinggi lemak dan gula menyebabkan penumpukan racun dan lemak di dalam tubuh. Kita harus menghindarinya dan mengubahnya untuk pilihan yang sehat. Buah-buahan, sayuran, dan banyak cairan bebas kalori seperti teh herbal atau air putih adalah jawabannya. Tubuh kita akan berubah total, dengan kulit yang lebih sehat, dengan lebih sedikit racun, sirkulasi yang lebih baik, dan penampilan yang lebih baik. Makanan adalah salah satu pilar untuk kulit sempurna dengan selulit yang lebih sedikit.

Siram dengan air lemon

Siram dengan air lemon

Air lemon adalah salah satu trik terbaik yang dapat kami beri tahu kepada Anda. Dan kami memberi tahu Anda bahwa ini benar-benar berfungsi dan Anda akan melihat perubahannya. Minum a segelas besar air hangat dengan lemon Setiap pagi membantu metabolisme untuk memulai, dan juga membantu tubuh kita untuk mulai menghilangkan racun lebih awal. Salah satu masalah utama selulit adalah penumpukan cairan. Jika kita minum air dengan lemon, kita akan memiliki lebih sedikit retensi cairan, dan oleh karena itu risiko selulit meningkat. Pada siang hari kita dapat menyelesaikan penghapusan cairan ini dengan meminum infus seperti teh hijau atau ekor kuda, dan juga lebih dari dua liter air, sesuatu yang akan dihargai oleh kulit kita.

Hindari jam duduk

Berjalan

Dengan pekerjaan yang tidak banyak bergerak, kami menghabiskan waktu berjam-jam untuk duduk. Ini sirkulasi semakin memburuk, sehingga selulit muncul lebih cepat. Untuk meningkatkan sirkulasi, hindari menghabiskan waktu berjam-jam untuk duduk, bangun dari waktu ke waktu, dan berjalan-jalan. Selain itu, Anda harus berjalan setidaknya setengah jam sehari untuk mengaktifkan sirkulasi Anda, mandi air dingin atau menggunakan kaus kaki kompresi. Semua detail ini akan membantu Anda meningkatkan sirkulasi, yang merupakan faktor lain yang membuat kita memiliki lebih banyak selulit.

Latihan ideal untuk selulit

Berenang

Meskipun mungkin tampak aneh bagi Anda, lari bukanlah yang terbaik untuk mengatasi selulit. Itu dampak olahraga Mereka menyukai kerusakan kulit jeruk ini, sementara yang lebih lembut lainnya membantu kami. Latihan aerobik terbaik untuk selulit adalah bersepeda atau berenang, dan bahkan berjalan kaki, selalu dengan alas kaki yang bagus untuk menghindari benturan. Selain itu, senam aerobik akan menjadi salah satu yang membantu kita menghilangkan lemak dengan lebih efisien.

Squat

Di sisi lain, ada latihan khusus untuk memperbaiki otot di daerah konflik, yang juga membantu kita menghilangkan kulit jeruk. Squat adalah salah satu latihan yang paling direkomendasikan, tetapi juga mengangkat panggul ke lantai, yang juga mengaktifkan sirkulasi.


Jadilah yang pertama mengomentari

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

*

*

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.