Untuk alasan yang berbeda, gigi kita selalu berwarna lebih gelap atau lebih kuning dari yang kita inginkan. Oleh karena itu, selalu nyaman untuk terus merawatnya setiap hari dan tentu saja, pergi ke pemeriksaan tahunan dengan dokter gigi Anda. Tetapi selain langkah-langkah yang lebih jelas, kami memiliki langkah lain yang didasarkan pada makanan yang memutihkan gigi.
Ya, saat Anda membacanya, karena berkat mengunyahnya dan memiliki semua nutrisi makanan, mereka akan melakukan keajaiban mereka. Harus dikatakan bahwa mereka memiliki efek pemutihan tetapi juga pembersihan. Jadi kita akan merawat gigi hampir tanpa disadari. Untuk melakukan ini, Anda harus mengintegrasikannya ke dalam diet harian Anda.
Salah satu makanan yang memutihkan gigi: Apel
Sebuah apel sehari selalu dianjurkan karena memiliki banyak manfaat. Selain mengenyangkan dan melindungi jantung, juga mengaktifkan otak kita dan tentunya memutihkan gigi. Banyak manfaat yang tidak bisa kita lewatkan. Hanya dengan menggigit apel sedikit demi sedikit, kita akan melihat efeknya pada gigi dalam soal pembersihan. Dia akan memoles kedua gigi dan merawat gusi. Sesuatu yang jika kita melakukannya setiap hari kita dapat memiliki hasil yang lebih dari mengejutkan.
Stroberi
Anda sudah tahu bahwa stroberi juga merupakan salah satu buah yang bisa kita konsumsi setiap hari. Karena itu adalah sumber yang bagus vitamin C dan antioksidan, selain memurnikan Dan meskipun memiliki warna merah, itu juga merupakan salah satu makanan yang memutihkan gigi. Jadi, dalam hal ini, yang terjadi adalah semua berkat enzim yang akan menyebabkan gigi kehilangan warna kuning yang lebih banyak untuk tetap dengan warna putih paling cerah.
Keju
Vitamin A dan D ada dalam keju. Jadi kita sudah memiliki beberapa keuntungan besar. Tapi juga mengandung kalsium dan ini selalu menjadi salah satu bahan dasar yang akan memperkuat email. Jadi dengan memberinya lebih banyak kekuatan, kita juga akan melindunginya dengan cara yang benar.
Brokoli
Kita tidak harus mempercayai warna setiap makanan sama sekali, karena seperti yang kita lihat mereka sangat berbeda. Tapi apa yang kita pedulikan adalah hasilnya pada gigi kita dan dalam hal ini akan menjadi cara yang benar yang kita suka. Karena menjadi salah satu makanan yang harus kita kunyah beberapa kali, membuat mengunyah lebih jelas dan dengan demikian, ada lebih banyak air liur. Seperti yang Anda ketahui, air liur adalah salah satu alat pembersih dasar untuk mulut kita dan akan mencegah noda. Jadi, kita harus selalu memasukkannya ke dalam makanan kita.
Seledri
Meskipun tidak akan menjadi favorit besar dalam hal mengunyahnya, memang benar bahwa itu juga memiliki keuntungan besar dan karena itu, kita harus memperhitungkannya. Mirip dengan semua yang telah kami sebutkan selama ini, karena selain memutihkan gigi juga menjaga gusi kita tetap sehat dan kuat. Jadi kami tidak bisa mengeluh, meskipun seperti yang kami katakan, kami tidak selalu menyukai rasanya. Jika hanya mengetahui bahwa itu akan melakukan itu untuk kita, itu sempurna untuk juga memasukkannya ke dalam menu kita, bukan begitu?
Anggur
Juga punya asam malat dan berkat ini Anda akan melihat bagaimana noda gigi tetap ada di latar belakang. Jadi sedikit demi sedikit kita juga akan menyadari manfaat-manfaat yang telah kita sebutkan tadi. Memang benar bahwa tidak perlu makan buah anggur setiap saat, tetapi setiap hari dengan sedikit makanan ini kita akan mencapai hasil yang kita butuhkan. Apakah Anda akan mengintegrasikannya ke dalam diet Anda?