Mengapa kaki saya selalu dingin?

kaki selalu dingin

Berapa banyak dari Anda yang selalu merasa kedinginan? Ada wanita yang biasa kita kenal memiliki kaki dingin bahkan di musim panas, saat suhu tidak lagi menjadi alasan untuk disalahkan. Dalam kasus ini, akan lebih mudah untuk menganalisis penyebabnya untuk memperbaikinya!

Tener los pies fríos resulta muy desagradable y a menudo se asocia con un problema de circulación.  Y efectivamente puede ser la razón aunque este «problema» pueda presentarse de diferentes formas y grados. Pero, ¿hay otros motivos? En Bezzia te contamos hoy algunas de las penyebab utama untuk selalu memiliki kaki dingin.

Penyebab

Ada orang yang punya ekstremitas dingin biasanya Dan tidak harus karena patologi besar jika ada cara untuk meringankan masalah seperti memakai kaus kaki yang bagus atau memijat kaki Anda. Tapi jika tidak, itu bisa menyembunyikan masalah.

kaki dingin dengan kaus kaki gemuk

Saat Anda mengungkapkan dengan lantang bahwa Anda selalu kedinginan, akan selalu ada seseorang yang memberi tahu Anda bahwa Anda memiliki masalah sirkulasi. Namun, ini bukan satu-satunya alasan, ada juga gangguan saraf atau keringat. Mereka juga bisa masuk angin karena pola makan yang tidak seimbang atau penyakit seperti tiroid atau penyakit Raynaud. Tapi mari kita fokus pada penyebab paling populer:

Masalah sirkulasi

Aliran darah yang tepat memastikan kaki tetap hangat dalam keadaan normal. Ketika ada penyumbatan pada arteri yang membawa darah ke area terjauh dari jantung, di sisi lain, suhu ekstremitas bisa lebih rendah dibandingkan dengan bagian tubuh lainnya.

Dalam kasus ini Anda bisa menderita a penyakit arteri perifer. Apa selain dingin di ekstremitas, dapat menyebabkan: warna kulit keputihan, nyeri pada betis dan kebutuhan untuk berhenti secara teratur saat berjalan dan penyembuhan luka yang lebih lambat.

Penderita diabetes, hipertensi evolusi bertahun-tahun, dan perokok sangat rentan menderita gambaran ini. Tetapi apakah Anda menderita ini atau tidak, jika Anda mengenali gejala yang dijelaskan, penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.

keringat berlebihan

Sudah berapa kali kita berbicara tentang pentingnya menggunakan a alas kaki yang bagus? Gunakan alas kaki yang tidak pantas, Berolahraga atau gugup dapat memicu hiperhidrosis atau yang sama dengan keringat berlebih dengan efek mendinginkan tubuh.

Masalah neurologis

Saraf yang rusak atau kekurangan metabolisme dapat membuat kaki menjadi dingin. Namun di antara masalah neurologis, salah satu yang paling sering menyebabkan gejala yang kita bicarakan saat ini adalah neuropati perifer. Penyakit ini dimulai dari saraf terpanjang di tubuh, yaitu yang mencapai jari kaki. Mati rasa, kesemutan, terbakar, dan dingin adalah gejala yang terkait dengan kondisi ini pada tahap awal.

Cara untuk menghindari kaki dingin

Apakah Anda ingin menghindari kaki dingin? Yang ideal adalah mengonsultasikan gejalanya dengan dokter Anda sehingga ia dapat menganalisis penyebabnya dan dapat menunjukkan pengobatan yang membantu Anda mengatasi masalah ini. Namun tanpa mengetahui penyebab spesifiknya ada beberapa tips yang bisa mulai Anda terapkan:

  1. Jaga pola makan Anda dan menjaga agar teh tetap terhidrasi akan membantu menaikkan suhu kaki. Terutama direkomendasikan dalam kasus ini adalah minyak nabati, kacang-kacangan dan, secara umum, makanan kaya magnesium, vitamin C, E dan K dan kalsium.
  2. Bertaruh pada a alas kaki yang terbuat dari bahan bernapas yang menjaga panas dan sedikit longgar sehingga tidak mempengaruhi sirkulasi. Untuk kaus kaki, sebaiknya terbuat dari katun atau wol.
  3. bergerak dan melakukan beberapa aktivitas fisik. Aktivitas fisik meningkatkan sirkulasi. Jika Anda memiliki pekerjaan yang tidak banyak bergerak, disarankan juga untuk bangun dari waktu ke waktu dan/atau melakukan beberapa latihan kaki saat Anda bekerja.
  4. berikan dirimu mandi air panas dan pijatan segera sesudahnya juga membantu. Pastikan bak mandi tidak terlalu panas atau Anda akan mendapatkan yang sebaliknya dan coba gunakan minyak seperti minyak wijen untuk pijatan.

Sekarang setelah Anda tahu mengapa kaki Anda selalu kedinginan dan beberapa solusi untuk menghindarinya, apakah Anda akan mempraktikkannya?


Jadilah yang pertama mengomentari

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

*

*

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.