Memutuskan sambungan dari ponsel sangat penting untuk menikmati waktu sepenuhnya, karena ketika seseorang terus-menerus menggunakan telepon, tidak mungkin untuk berkonsentrasi pada hal lain. Teknologi baru tiba dan merevolusi dunia. Perangkat seluler telah menjadi satu lagi perpanjangan dari tubuh kita, sedemikian rupa sehingga kadang-kadang biaya untuk menyingkirkannya seolah-olah itu adalah tangan Anda sendiri.
Hubungan ketergantungan ini tidak sehat, seperti dalam kasus lain di mana kecanduan terjadi. Karena kecanduan ponsel adalah fakta dan penyakit yang sudah dirawat di klinik terapis di negara maju. Menghindari itu mungkin, itu hanya masalah berasumsi bahwa ponsel digunakan dengan cara yang tidak terkendali dan menerima bahwa perlu untuk memutuskan sambungan dari waktu ke waktu.
Kapan memutuskan sambungan dari ponsel?
Beberapa orang memanfaatkan liburan untuk membebaskan diri dari tambatan ponsel, waktu yang tepat untuk pemutusan sambungan digital, meskipun tidak cukup mengingat jumlah waktu yang dihabiskan untuk itu. Idealnya adalah memutuskan sambungan dari ponsel secara teratur, setiap hari, sehingga hubungan dengan telepon benar-benar sehat dalam kebutuhan individu setiap orang.
Memutuskan hubungan dari pekerjaan, kewajiban dan bahkan dari jejaring sosial dan hiburan internet diperlukan. Jika Anda tidak meletakkan ponsel, Anda tidak akan punya waktu untuk melakukan aktivitas lain yang sebenarnya bisa Anda lakukan kerjakan aspek fundamental dalam hidup Anda, seperti pertumbuhan pribadi. Baca buku yang bagus, nikmati kesenangan mendengarkan musik tanpa melakukan hal lain, berjalan-jalan di taman, berbicara dengan orang-orang secara langsung.
Jika Anda sangat bergantung pada ponsel Anda, Anda mungkin merasa sulit untuk menyisihkannya selama beberapa jam setiap hari. Mulailah sedikit demi sedikit, dengan gerakan kecil yang dengannya Anda dapat membiasakan diri dengan kebebasan untuk tidak menempelkan ponsel ke tangan Anda. Dengan tips ini Anda dapat membuat perubahan dalam rutinitas yang biasa, sehingga sedikit demi sedikit Anda akan menghilangkan hubungan ketergantungan dengan ponsel dan dengan demikian, putuskan hubungan secara alami.
Tinggalkan ponsel jauh dari Anda
Mendekatkan ponsel Anda bersifat tentatif, jadi bila memungkinkan Anda harus meninggalkannya jauh agar tidak tergoda untuk membuka kunci layar dan melihatnya. Saat Anda duduk untuk makan, jangan letakkan ponsel Anda di atas meja, bahkan jika Anda akan makan sendiri. Nikmati makanan tanpa gangguan, perhatikan apa yang Anda makan, sehingga selain menikmati apa yang Anda makan lebih baik, Anda akan menyadari apa yang Anda lakukan. Dengan apa Anda menghindari risiko makan berlebihan atau menderita kecelakaan rumah tangga biasa.
Lakukan di perusahaan
Tidak ada yang lebih baik untuk menghadapi tantangan daripada melakukannya di perusahaan. Ajukan tantangan kepada orang dekat lainnya, pasangan Anda, teman dekat, rekan kerja yang memiliki hubungan baik dengan Anda. Dengan cara ini, Anda berdua dapat saling memotivasi dan saling membantu untuk mematikan ponsel dan sering memutuskan sambungan. Saat Anda berbagi kopi, jika Anda pergi makan malam atau hanya berbagi waktu yang menyenangkan, ponsel harus disimpan.
Hapus notifikasi
Notifikasi tidak ada habisnya dan semakin banyak aplikasi yang Anda miliki di ponsel, semakin banyak notifikasi dan semakin sering Anda miliki. Hilangkan semua yang habis, jejaring sosial, grup WhatsApp yang tidak berhenti, aplikasi toko pakaian. Mereka semua adalah godaan terus-menerus, karena Melihat atau mendengarkan notifikasi akan membawa Anda untuk memeriksa ponsel Anda, bahkan jika itu untuk melihat apakah itu sesuatu yang mendesak.
Cukup tinggalkan pemberitahuan penting, pemberitahuan surat untuk berjaga-jaga jika ada sesuatu yang penting tiba atau yang benar-benar diperlukan. Hanya dengan begitu Anda dapat menghindari godaan dan gangguan terus-menerus karena pada kenyataannya, setiap pemberitahuan mengalihkan perhatian Anda dari apa yang Anda lakukan. Aktifkan mode senyap untuk memutuskan sambungan dari ponsel dan temukan momen setiap hari untuk mengesampingkan telepon. Bahkan jika itu selama 30 menit setiap hari, di mana Anda dapat menikmati kopi tanpa bergantung pada teknologi baru.