Noom diet. Ինչ է դա, առավելությունները, թերությունները և այն ամենը, ինչ դուք պետք է իմանաք

ինչ է նոմային դիետան

Թերևս ձեր կյանքի ընթացքում անհամար դիետաներ եք արել։ Շատ մարդիկ փորձում են տարբեր մեթոդներ, մինչև գտնեն իրենց կարիքներին համապատասխանող իսկապես արդյունավետը: Դե, այս պահին, Noom դիետան հայտնվում է մեր կյանքում, ով դառնում է հեղափոխություն. դու ճանաչում ես նրան

Եթե ​​դեռևս հաճույք չեք ստացել, ապա չպետք է անհանգստանաք, քանի որ այսօր մենք երկար կխոսենք այդ մասին։ Մենք ձեզ ասում ենք, թե որն է այն իրականում, ինչպես նաև դրա առավելություններն ու բացասական կողմերը եթե ունեք դրանք: Դուք կկարողանաք պարզել, թե արդյոք այն արդյունավետ է, և որոնք են այն մթերքները, որոնք կարելի է ընդունել, և որոնք չպետք է օգտագործեք: Դուք, անշուշտ, հետաքրքրված եք:

Ինչ է Noom դիետան

Նիհարելու ծրագրեր

Պետք է ասել, որ Հայտնի է որպես Noom դիետա, որը նիհարելու ծրագիր է. Թեև այսօր մենք ունենք բոլոր տեսակի թեմաների կիրառումներ, սակայն դրանք, որոնք ուղղված են ավելի առողջ սովորություններին, չէր կարելի մի կողմ թողնել։

Այս դեպքում մենք կտեսնենք, թե ինչպես է այն կենտրոնանում ավելի առողջ սովորությունների վրա և որպես դրանց անմիջական հետևանք՝ կիլոգրամներ կորցնելուն։ Բայց այս ամենը երկարաժամկետ հեռանկարում, այսինքն՝ խոսքը գնում է այն մասին, որ կամաց-կամաց փոփոխություններ անենք և տեսնենք այդ փոփոխությունների արդյունքները։ Ուստի արագ դիետան կամ հրաշքը չէ, որ կարող է մեծ վնաս հասցնել մեր օրգանիզմին։

Այսպիսով, դուք կհանդիպեք սննդաբանի և մարզիչի նույն տեղում, որտեղ ձեր հեռախոսը:

Ինչպես է այն աշխատում

Այժմ, երբ դուք գիտեք, թե դա ինչ է, դուք, անշուշտ, մտածում եք, թե ինչպես է այն աշխատում և որոնք են առաջին քայլերը, որոնք պետք է ձեռնարկել: Դե, երբ ձեր հեռախոսում տեղադրեք հավելվածը, կսկսեք պատասխանել կարճ հարցաշարին։

Դրանում ստիպված կլինեք նշել, թե որոնք են ձեր սովորությունները կամ ապրելակերպը, քաշը, սպորտով եք զբաղվում, անքնություն ունեք և շատ այլ մանրամասներ։ Մի բան, որը չափազանց կարևոր է, որպեսզի կարողանանք սկսել աշխատել դրանց վրա: Որովհետև նշված հարցաշարից յուրաքանչյուր մարմնի կարիք ունեցող կալորիաները դիտարկվում են՝ ձեր վերջնական նպատակները հաստատելու համար:

Ինչպես տեսնում ենք, ամբողջ պահպանված տեղեկատվության հետ միասին մենք կստանանք ցուցակ բոլոր այն քայլերով, որոնք մենք պետք է անենք ամեն օր: Իհարկե, գուցե այս ամենը կարդալիս ինքդ քեզ հարցնես. Իսկ ինչո՞վ է այն տարբերվում քաշի կորստի մյուս հավելվածներից: Դե, նրանով, որ այն ունի կրթական մաս, որովհետև այն օգնում է ձեզ ընտրել մթերքներ, մոտիվացնել ձեզ և մի փոքր ավելին իմանալ սննդային ասպեկտների մասին:.

Նում դիետայի համար առաջարկվող մթերքներ

Ինչպես նիհարել

Կարելի է ասել, որ հավելվածում նշվում է մի շարք մթերքներ, որոնք լավն են, իսկ մյուսները՝ ոչ այնքան։ Բայց Պետք է ասել, որ արգելքներ չկան, սակայն պետք է նվազեցնել որոշ մթերքների օգտագործումը. Դրանից այն դրանք բաժանում է գույների, կարծես դա լուսացույց լինի.

  • կանաչ սնունդԱնշուշտ, դուք արդեն գիտեք շատ այլ դիետաներից, որ դրանք ամենաճանաչվածներից են: Քանի որ նրանք ունեն բազմաթիվ սննդարար նյութեր, բայց շատ քիչ կալորիաներ, ինչը նշանակում է, որ դրանք մեզ ամեն օր անհրաժեշտ են մեր ուտեստների մեջ: Այս խմբին են պատկանում ոչ միայն բանջարեղենները՝ իրենց կանաչ գույնի պատճառով, այլ ընդհանրապես բոլորը, ինչպես նաև մրգերը, ձուկը, սերմերը կամ ամբողջական հացահատիկային մշակաբույսերը:
  • դեղին սնունդՆրանք ունեն սննդանյութեր, բայց ավելի քիչ, քան նախորդները, ուստի դրանք գտնվում են միջանկյալ կամ նախազգուշական մակարդակի վրա: Այս կատեգորիայի մեջ են մտնում անյուղ միսը, ինչպես նաև ավոկադոն և նույնիսկ ձուն: Այսինքն՝ մենք կարող ենք դրանք սպառել առանց որևէ խնդրի, բայց միշտ վերահսկելով քանակներն ու դրանց հաճախականությունը։
  • կարմիր սնունդՄենք դիմում ենք վտանգի, որը գալիս է կարմիր գույնի ձեռքից: Դրանում մենք գտնում ենք մթերքներ, որոնք շատ ավելի կալորիական են, քան նախորդները։ Ինչպես կարող էր այլ կերպ լինել, խոսքը գնում է տապակած սննդի աղանդերի և նույնիսկ կարմիր մսի մասին։

Արդյո՞ք Noom դիետան արդյունավետ է:

Հավասարակշռված դիետա ձկներով

Թվում է, թե ինչպես 40 միլիոնից ավելի մարդիկ, ովքեր ընտրել են այս հավելվածը, այնպես էլ որոշ փորձագետներ համաձայնեք, որ այն կարող է օգնել ձեզ նիհարել, և ինչն ավելի կարևոր է, մոտիվացնել ձեզ և փոխել ձեր սովորությունները՝ ավելի առողջ մարդկանց համար:.

Իհարկե, դուք պետք է կատարեք ձեր դերը, ինչպես շատ այլ դիետաներում, քանի որ հաստատակամությունն ու ֆիզիկական վարժությունները նույնպես հիմնական մասերն են վերջնական նպատակին հասնելու համար: Արդյունքներն արդեն կարելի է տեսնել ցանցում՝ ցույց տալով մեզ բավականին տպավորիչ փոփոխություններ: Արդեն փորձե՞լ եք:

Որո՞նք են առավելություններն ու թերությունները:

Որպես առավելություններ՝ կառանձնացնենք մինչ այժմ մեր նշածը։ Այսինքն, այն հատվածը, որտեղ նա օգնում է մեզ, խորհուրդներ է տալիս և դրդում է բարելավել մեր առողջությունը.

Եթե ​​մի օր ձեր տրամադրությունը ցածրանա, Նումը ձեզ կուրախացնի այս ճանապարհով գնացած շատ այլ մարդկանց մեկնաբանություններով և արդյունքներով: Այն ունի աջակցող խումբ, և դա էական է, որպեսզի կարողանանք ամուր կանգնել, մինչև հասնենք մեր նպատակներին: Դա արագ լուծում չէ, և մենք կարող ենք նաև դա ընդունել որպես առավելություն, քանի որ մեզ առաջարկելով փոփոխություններ մեր կյանքում, մենք պետք է քայլ առ քայլ գնանք, առանց շտապելու։

Ձեզ կնշանակեն առողջապահական խորհրդատու և նաև մարզիչ, որպեսզի կարողանաք տալ նրան ձեր բոլոր հարցերը և առաջնորդել ձեզ դեպի ձեր նոր նպատակը: Որպես թերություն կարելի է նշել դրա գինը մի կողմից, իսկ մյուս կողմից՝ սպիտակուցի ավելի ցածր ընդունումը։

Սպիտակուցները մեր առօրյայում և ավելի շատ՝ մարզիկների հիմնական աղբյուրներից են:

Որքա՞ն արժե Noom դիետան:

նոմային դիետա

Խոսելով բացասական կողմերի մասին, Noom դիետայի գինը կարող է լինել դրանցից մեկը: Ճիշտ է, երբ դրական արդյունքներ ես տեսնում, չես մտածում վճարելու չափի մասին, բայց ոչ բոլորն են նույն կերպ մտածում։ Այդ իսկ պատճառով, երբ մենք փնտրում ենք այն մարդկանց կարծիքները, ովքեր սկսել են այս հավելվածում, կարող ենք պարզել, որ գինը ամենաքիչ դրական կողմերից մեկն է: Մեկ ամսվա համար այս դիետան կազմում է մոտ 55 եվրո. Իհարկե, եթե որոշեք վարձել ավելի շատ ամիսներ, գինը շատ էժանանում է: Հետևաբար, դա կարող է դիտարկման տարբերակ լինել:

Կարո՞ղ են բոլորն անել Noom դիետան:

Երբ մենք ունենք որևէ տեսակի բժշկական խնդիր կամ հիվանդություն, մենք միշտ պետք է խորհրդակցենք մեր բժշկի հետ՝ ցանկացած տեսակի դիետա սկսելուց առաջ: Մենք պետք է շատ հստակ լինենք այդ մասին քայլից առաջ։ Այն նաև հարմար չի լինի սննդի հետ կապված անհանգստություն ունեցող մարդկանց, ինչպես նաև հիպոթիրեոզով տառապողների համար, Ի թիվս այլոց,.

Հետևաբար, մենք կրկին շեշտում ենք դրա մեկնարկից առաջ խորհրդակցելը: Եթե ​​որևէ առողջական խնդիր չունեք, ապա փորձեք և մեկնաբանությունների տեսքով թողեք ձեր զգացմունքները։


Հոդվածի բովանդակությունը հավատարիմ է մեր սկզբունքներին խմբագրական էթիկա, Սխալի մասին հաղորդելու համար կտտացրեք այստեղ.

Եղիր առաջին մեկնաբանողը

Թողեք ձեր մեկնաբանությունը

Ձեր էլ. Փոստի հասցեն չի հրապարակվելու:

*

*

  1. Տվյալների համար պատասխանատու ՝ Միգել Անխել Գատոն
  2. Տվյալների նպատակը. Վերահսկել SPAM, մեկնաբանությունների կառավարում:
  3. Օրինականություն. Ձեր համաձայնությունը
  4. Տվյալների հաղորդագրություն. Տվյալները չեն փոխանցվի երրորդ անձանց, բացառությամբ իրավական պարտավորության:
  5. Տվյալների պահպանում. Տվյալների շտեմարան, որը հյուրընկալվում է Occentus Networks (EU) - ում
  6. Իրավունքներ. Timeանկացած պահի կարող եք սահմանափակել, վերականգնել և ջնջել ձեր տեղեկատվությունը: