Ucուչինին լցոնված է ռատուտույով և հավով

Ucուչինին լցոնված է ռատուտույով և հավով

Կիրակի օրը մենք ձեզ հետ կիսեցինք բաղադրատոմսի բաղադրատոմսը Նուշով հավՀիշու՞մ եք նրան: Այսօր մենք առաջարկում ենք այլ եղանակներ, ինչպիսիք են `հավը ձեր ճաշացանկում յուրօրինակ կերպով ներառելու համար: Եվ արդյո՞ք սրանք են ցուկկինի ՝ լցոնված ռատատուիլով և հավով նրանք ցանկացած սեղանի վրա լավ տեսք ունեն:

Սա մեկն է այն բաղադրատոմսերից, որոնք մտնում են ձեր աչքերը ՝ շնորհանդեսի շնորհիվ: Բաղադրատոմս, որը կարող եք վերածվել վեգանյան բաղադրատոմսի պարզապես փոխարինեք հավին բուսական ծագման սպիտակուցով, ինչպիսիք են tofu, tempeh, heura ... ընտրեք մեկը, որն ամենաշատն եք սիրում:

Այն պատրաստելը, չնայած կարող է բարդ թվալ, շատ պարզ է: Եվ եթե նրա հետ ինչ-որ բան մեզ դուր է գալիս, դա այն է այստեղ ամեն ինչ ուտում են, մի կարծեք, որ ցուկկինը լոկ միջուկ պարունակող զուտ տարա է: Գերերը խորովվում են այնպես, որ դրանք փափուկ լինեն և ուտեն:

Բաղադրությունը `

  • 1 մեծ ցուկկինի
  • Լրացուցիչ կույս ձիթայուղ
  • SAL
  • Պիմենտա
  • 1 թակած սոխ
  • 1 կանաչ բուլղարական պղպեղ, աղացած
  • 1/2 կարմիր բուլղարական պղպեղ, թակած
  • 1 հասած լոլիկ
  • 2 հաստ հավի կրծքամիս ֆիլե, աղացած
  • Խորոված պանիր

Քայլ առ քայլ

  1. Կտրեք ցուկկինը բալոններով և դատարկեք դրանք ՝ վերապահելով միջուկը: Մխոցները տեղադրեք ջեռոցում անվտանգ ամանի մեջ, համեմեք, ցողեք ձիթապտղի յուղով և թխեք մինչև փափուկ, բայց դեռևս վիճակում: Իմ դեպքում դա 20 րոպե էր, 180 ° C ջերմաստիճանում
  2. Մինչդեռ, երկու ճաշի գդալ յուղով տապակի մեջ սոխը և պղպեղը մանրացրեք 10 րոպեի ընթացքում:
  3. Timeամանակն անցավ, ներառել ցուկկինի միսը զառախաղ պատրաստել և եփել եւս 5 րոպե:

Ucուչինին լցոնված է ռատուտույով և հավով

  1. Հետո ավելացնել խորանարդիկներով լոլիկը և եփել միջինից ցածր կրակի վրա 15 րոպե:
  2. Օգտագործեք այդ 15 րոպեն հավը մանրացնելու համար, եթե դեռ չեք արել, համեմեք այն և շոգեխաշել այն տապակի մեջ միջինից բարձր ջերմության վրա:
  3. Հավը խառնել մնացածի հետ լրացման և պահուստի բաղադրիչներից:
  4. Երբ ցուկկինի բալոնները փափուկ են, լցնել դրանք և վրան ավելացնել մի փոքր քերած պանիր.
  5. Վերադարձեք դրանք ջեռոցում մինչեւ պանիրը հալվի:
  6. Ռատատուիով և հավով լցոնված ցուկկինը մատուցեք տաք վիճակում:

Ucուչինին լցոնված է ռատուտույով և հավով


Հոդվածի բովանդակությունը հավատարիմ է մեր սկզբունքներին խմբագրական էթիկա, Սխալի մասին հաղորդելու համար կտտացրեք այստեղ.

Եղիր առաջին մեկնաբանողը

Թողեք ձեր մեկնաբանությունը

Ձեր էլ. Փոստի հասցեն չի հրապարակվելու: Պահանջվող դաշտերը նշված են *

*

*

  1. Տվյալների համար պատասխանատու ՝ Միգել Անխել Գատոն
  2. Տվյալների նպատակը. Վերահսկել SPAM, մեկնաբանությունների կառավարում:
  3. Օրինականություն. Ձեր համաձայնությունը
  4. Տվյալների հաղորդագրություն. Տվյալները չեն փոխանցվի երրորդ անձանց, բացառությամբ իրավական պարտավորության:
  5. Տվյալների պահպանում. Տվյալների շտեմարան, որը հյուրընկալվում է Occentus Networks (EU) - ում
  6. Իրավունքներ. Timeանկացած պահի կարող եք սահմանափակել, վերականգնել և ջնջել ձեր տեղեկատվությունը: