Սպանախ, խնձոր և ավոկադո աղցան

Սպանախ, խնձոր և ավոկադո աղցան

Աղցանները նրանք սկսում են կարևոր տեղ զբաղեցնել մեր ամենօրյա ցանկում: Գարնան գալուստով և ջերմաստիճանի բարձրացմամբ ՝ այսպիսի աղցաններ սպանախ, խնձոր և ավոկադո Դրանք կարծես միշտ սեղանի վրա լավ այլընտրանք են, համաձայն չե՞ք:

Այս սպանախով աղցանի բանալին այն է որսագած սոխ, մի բաղադրիչ, որը չհիշատակվելով, ամբողջին տալիս է մի քաղցր երանգ, որը փոխում է ամեն ինչ: Կարող եք այն ամրացնել, ինչպես մեզ, մեղրով և Մոդենայի քացախ վինեգրետով կամ գնալ ավելի դասական տարբերակի ՝ ձեր սրտով:

Բաղադրությունը (2-ի համար)

  • 1/2 խոշոր կարմիր սոխ, աղացած
  • 2 բաժակ թարմ սպանախ
  • 1 aguacate
  • 1 manzana
  • 1/2 կիտրոն
  • 1 բուռ ընկույզ
  • 2 + 3 ճաշի գդալ լրացուցիչ կույսի ձիթապտղի յուղ
  • 2 ճաշի գդալ Մոդենա քացախ
  • 1 թեյի գդալ մեղր
  • Թարմ աղացած սեւ պղպեղ ՝ ըստ ճաշակի

Քայլ առ քայլ

  1. Տապակի մեջ տաքացրեք երկու ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ և սոխը մանրացնել միջին ջերմության վրա, մինչև այն ստանա գեղեցիկ ոսկե գույն:
  2. Մինչդեռ, լվանալ սպանախը, չորացնել դրանք և տեղադրել դրանք որպես հիմք աղբյուրի մեջ:
  3. Կտրեք այն կտրտած խնձոր և պահեք մի ճաշի գդալ կիտրոնի հյութով պլաստմասե ծածկոցով ծածկված ամանի մեջ և սառնարանում `մինչև ծառայելու պատրաստը:

Սպանախ, խնձոր և ավոկադո աղցան

  1. Կլպեք ավոկադոն, կտրեք այն և նաև պահեք այն կիտրոնի հյութով:
  2. Պատրաստեք վինեգրետ 3 ճաշի գդալ յուղ թափելով ամանի մեջ քացախով, մեղրով և մի պտղունց սեւ պղպեղով:
  3. Սոխը պատրաստ լինելուց հետո աղցանին ավելացրեք այն, խնձորը, ավոկադոն և ընկույզը: Waterուր վինեգրետով և մատուցել սպանախով աղցան:

Սպանախ, խնձոր և ավոկադո աղցան


Հոդվածի բովանդակությունը հավատարիմ է մեր սկզբունքներին խմբագրական էթիկա, Սխալի մասին հաղորդելու համար կտտացրեք այստեղ.

Եղիր առաջին մեկնաբանողը

Թողեք ձեր մեկնաբանությունը

Ձեր էլ. Փոստի հասցեն չի հրապարակվելու:

*

*

  1. Տվյալների համար պատասխանատու ՝ Միգել Անխել Գատոն
  2. Տվյալների նպատակը. Վերահսկել SPAM, մեկնաբանությունների կառավարում:
  3. Օրինականություն. Ձեր համաձայնությունը
  4. Տվյալների հաղորդագրություն. Տվյալները չեն փոխանցվի երրորդ անձանց, բացառությամբ իրավական պարտավորության:
  5. Տվյալների պահպանում. Տվյալների շտեմարան, որը հյուրընկալվում է Occentus Networks (EU) - ում
  6. Իրավունքներ. Timeանկացած պահի կարող եք սահմանափակել, վերականգնել և ջնջել ձեր տեղեկատվությունը: