Պզուկների հետ կապված խնդիրներ. Մթերքներ, որոնցից պետք է խուսափել

պզուկների հետ կապված խնդիրներ

Եթե ​​դուք ունեք պզուկների հետ կապված խնդիրներ, դուք պետք է խուսափել որոշակի մթերքների օգտագործումից, որոնք վատթարացնում են մաշկը այս դեպքերում. Ընդհանրապես, դա այն բոլոր մթերքներն են, որոնք պարունակում են ավելորդ ճարպեր և տապակած մթերքներ։ Սակայն ցանկին կարող եք ավելացնել մթերքներ, որոնք կարող են անվնաս թվալ, բայց պզուկներով տառապող մաշկի մեծ թշնամիներ են: Առողջ սննդակարգը, որը ներառում է մթերքներ, որոնք պաշտպանում են մաշկը և բացառում են այն վնասողները, պզուկների դեմ պայքարի հիմնական գործիքներից է։

Այնուամենայնիվ, մաշկային խնդիրների պատճառը սովորաբար տարբեր գործոններ են, որոնց համար անհրաժեշտ է դիմել բուժաշխատողների օգնությանը։ Ուստի, մաշկի առողջության մասին հոգալու համար սննդակարգը բարելավելուց բացի, պետք է դիմեք մաշկաբանի, որպեսզի նա կարողանա ճիշտ վերլուծել ձեր խնդիրը։ Հենց այդպես դուք կգտնեք ձեր խնդիրների լավագույն բուժումը պզուկների.

Ինչ մթերքներից խուսափել պզուկների դեմ պայքարելու համար

Սննդակարգից որևէ մթերք հեռացնելուց առաջ շատ կարևոր է խորհրդակցել բժշկի հետ՝ կանխելու սննդային ցանկացած անբավարարություն։ Առանց բժշկական հսկողության ցանկացած սահմանափակում կարող է վտանգավոր լինել առողջության համար, ուստի այն էական է շարունակություն՝ ստուգելու, որ ամեն ինչ նորմալ է զարգանում. Եթե ​​ձեր բժիշկը թույլ տա ձեզ, դուք կարող եք վերացնել որոշ մթերքներ, որոնք վատթարացնում են պզուկները:

Տապակած

Տապակած մթերքները պզուկների ամենավատ թշնամիներից են, քանի որ նման սնունդ պատրաստելու համար անհրաժեշտ է շատ յուղ և շատ բարձր ջերմաստիճան։ Այս ճարպը խտանում է սննդի մեջ, այն վերածում է ճարպային ռումբի ինչը ստիպում է ձեզ կիլոգրամներ հավաքել, իսկ մաշկային խնդիրներ ունեցողների համար լուրջ խնդիր է, որը զգալիորեն կվատթարանա: Ընտրեք պատրաստման այլ թեթև եղանակներ, ձեռք բերեք օդափոխիչ և օգտագործեք հում ձիթապտղի յուղ: Այսպիսով, դուք կարող եք լիովին օգտվել այս առողջարար մթերքի բոլոր առավելություններից:

պայուսակ նախուտեստներ

Բոլոր վերամշակված նախուտեստները պարունակում են առողջության համար վտանգավոր հագեցած ճարպեր բազմաթիվ առումներով, ներառյալ մաշկի վիճակը: Անկախ նրանից, թե դրանք չիպսեր են, ձողիկներ, թե պայուսակի խորտիկների ձևաչափերից որևէ մեկը, արդյունքը նույնն է. Այդ իսկ պատճառով դրանք պետք է հեռացվեն ձեր սննդակարգից, եթե դրանք կանոնավոր օգտագործեք, քանի որ փոփոխությունից հետո ձեր մաշկը զգալիորեն կբարելավվի:

բարձր յուղայնությամբ սնունդ

Բոլոր այն մթերքները, որոնք պարունակում են մեծ քանակությամբ ճարպեր, խորհուրդ չեն տրվում, եթե ցանկանում եք վերահսկել պզուկները։ Դրանց թվում են Չորիզոն իր ցանկացած տարբերակով, բեկոն, կարագ կամ ցանկացած տեսակի միս՝ շատ յուղայնությամբ։ Ավելի լավ է ընտրել բանջարեղենը, մրգերը, նիհար սպիտակուցներն ու հատիկները, որոնք ձեր սննդակարգին կապահովեն անհրաժեշտ սննդանյութերով, և դուք կկարողանաք պայքարել դրա դեմ: մաշկի հետ կապված խնդիրներ.

վերամշակված քաղցրավենիք

Արդյունաբերական խմորեղենը նույնպես չպետք է լինի ձեր դիետայի մի մասը, եթե դուք պետք է վերահսկեք պզուկները: Այս տեսակի ապրանքները պարունակում են մեծ քանակությամբ հագեցած ճարպեր և առողջության համար վնասակար նյութեր. Ուստի, եթե դուք չեք ցանկանում հրաժարվել երբեմն-երբեմն քաղցրավենիքից, ապա ավելի լավ է այն պատրաստել տանը՝ բնական բաղադրիչներով։

Պիցցաները

Հատկապես ուլտրամշակված պիցցաներ կամ նրանք, որոնք գալիս են արագ սննդի ռեստորաններից: Այս ապրանքը պարունակում է մեծ քանակությամբ ճարպ այն բաղադրիչներից շատերի մեջ, որոնցով դրանք պատրաստվում են, ուստի այն դառնում է մի ամբողջ ճարպային ռումբ, որն անհամատեղելի է պզուկների խնամքի հետ: Եթե ​​ցանկանում եք երբեմն-երբեմն պիցցա ուտել, ապա ավելի լավ է այն պատրաստել տանը արհեստական ​​ձևով՝ ընտրելով ամենաառողջարար բաղադրիչները։

Մի խոսքով, այն մթերքները, որոնք դուք պետք է բացառեք ձեր սննդակարգից՝ պզուկների դեմ պայքարելու համար, այն բոլոր մթերքներն են, որոնք պարունակում են շատ ճարպեր և որոնք, մի խոսքով, ամեն կերպ վտանգավոր են ձեր առողջության համար։ Այս ապրանքները ավելացնում են լրացուցիչ կիլոգրամներ, խցանվում են զարկերակները և առաջացնում մաշկային խնդիրներ ինչպես պզուկները: Ուստի սննդակարգից դրանք հեռացնելը ոչ միայն կօգնի ձեզ բարելավել պզուկները, այլև ընդհանուր առմամբ կբարելավի ձեր առողջությունը։


Հոդվածի բովանդակությունը հավատարիմ է մեր սկզբունքներին խմբագրական էթիկա, Սխալի մասին հաղորդելու համար կտտացրեք այստեղ.

Եղիր առաջին մեկնաբանողը

Թողեք ձեր մեկնաբանությունը

Ձեր էլ. Փոստի հասցեն չի հրապարակվելու:

*

*

  1. Տվյալների համար պատասխանատու ՝ Միգել Անխել Գատոն
  2. Տվյալների նպատակը. Վերահսկել SPAM, մեկնաբանությունների կառավարում:
  3. Օրինականություն. Ձեր համաձայնությունը
  4. Տվյալների հաղորդագրություն. Տվյալները չեն փոխանցվի երրորդ անձանց, բացառությամբ իրավական պարտավորության:
  5. Տվյալների պահպանում. Տվյալների շտեմարան, որը հյուրընկալվում է Occentus Networks (EU) - ում
  6. Իրավունքներ. Timeանկացած պահի կարող եք սահմանափակել, վերականգնել և ջնջել ձեր տեղեկատվությունը:

բուլ (ճշմարիտ)