Tofu և սնկով գրատին կանելլոնի

Tofu և սնկով գրատին կանելլոնի

Այսօր Bezzia- ում մենք հարմարեցնում ենք կանելոնիի ավանդական բաղադրատոմսը ա վեգան դիետա Արդյունքում ստացվում են այս tofu- ն և սնկով գրատեն-կանելոնիները, որոնց նկարները չեն արդարացնում: Դրսից փխրուն կանելլոնի շատ համեղ միջուկով:

Սոխը, բուլղարական պղպեղը, գազարը, սունկը և տոֆուն, դրանք լցոնման բաղադրիչներն են: Լցնում, որը կարող ես նաև պատրաստել այլ բուսական սպիտակուցներով ինչպես tempeh, հյուսված սոյա կամ հյուսված ոլոռը ՝ մի քանի օրինակ բերելու համար, որպեսզի չձանձրացնի ձեզ:

Եվ ամեն օր այլ ուտեստ ստեղծելու համար կարող եք նաև խաղալ սոուսով: Քերեք դրանք մի փոքր վեգան պանիրով, այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է հիանալի ուտեստ մատուցելու համար, բայց եթե ավելացնեք նաև ա կոկոսի կաթից պատրաստված սոուս այսպես կամ վեգան բեշամել ... արդյունքը կլինի տասը: Համարձակվա՞ծ եք դրանք պատրաստել:

Բաղադրությունը 12-14 կանելոնիի համար

  • 2 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ
  • 1 մանր սոխ, աղացած
  • 2 գազար, թակած
  • 1/2 կանաչ բուլղարական պղպեղ, թակած
  • 1/2 կարմիր բուլղարական պղպեղ, թակած
  • 10 սունկ, թակած
  • 200 գ tofu, թակած
  • SAL
  • Պիմենտա
  • 4 ճաշի գդալ լոլիկի խյուս
  • 1 թեյի գդալ տոմատի մածուկ
  • 1/2 թեյի գդալ պղպեղ (քաղցր և / կամ կծու)
  • 14 թիթեղներ կանելոնի

Սոուսի համար

  • 3 բաժակ կոկոսի կաթ
  • Մի պտղունց մշկընկույզ
  • Աղ և պղպեղ `համտեսելու համար
  • 80 գ քերած վեգան պանիր, որը լավ հալեցնում է

Քայլ առ քայլ

  1. Երկու ճաշի գդալ յուղով տապակի մեջ սոխը մանրացնել, պղպեղը և գազարը 8 րոպե:
  2. Այնուհետեւ, ավելացնել սունկը և տոֆուն և եփել մի քանի րոպե, մինչև սունկը գույն ստանա:
  3. Ավելացնել լոլիկը, խառնել և եփել եւս երկու րոպե, որպեսզի այն կորցնի իր ջրի մի մասը:
  4. Լրացումը, աղը և պղպեղը համտեսելու համար պատրաստելն ավարտելու համար ավելացնել պղպեղը և խառնել:
  5. Այժմ պատրաստեք կանելլոնի ափսեներ արտադրողի հրահանգներին համապատասխան շատ աղի ջրով կաթսայում:
  6. Եփելուց և զտելուց հետո տեղադրել լցոնման գդալ Նրանցից յուրաքանչյուրի վրա պտտվեք և գնացեք կանելլոնները մեկ կամ մի քանի վառարանում անվտանգ ուտեստների մեջ դնելով:

Tofu և սնկով գրատին կանելլոնի

  1. Երբ ավարտես, պատրաստել սոուս կոկոսի կաթը տաքացնելով մշկընկույզով, աղով, պղպեղով և պանրի կեսով կաթսայի մեջ, մինչև այն ինտեգրվի:
  2.  Լցնել սոուսի կեսը քանելոնիի վրա, տարածել մնացած պանիրը և վրան լցնել մնացած սոուսը: Սոուսը պարտադիր չէ ծածկել կանելոնին, բայց պետք է հասնի դրանց բարձրության առնվազն 2/3-ին:
  3. Վերցրեք տաքացրած վառարանը և gratin 10-15 րոպե կամ մինչեւ ոսկե:
  4. Առայել տաք տոֆու և սնկով գրատինային կանելլոնի:

Tofu և սնկով գրատին կանելլոնի


Հոդվածի բովանդակությունը հավատարիմ է մեր սկզբունքներին խմբագրական էթիկա, Սխալի մասին հաղորդելու համար կտտացրեք այստեղ.

Եղիր առաջին մեկնաբանողը

Թողեք ձեր մեկնաբանությունը

Ձեր էլ. Փոստի հասցեն չի հրապարակվելու: Պահանջվող դաշտերը նշված են *

*

*

  1. Տվյալների համար պատասխանատու ՝ Միգել Անխել Գատոն
  2. Տվյալների նպատակը. Վերահսկել SPAM, մեկնաբանությունների կառավարում:
  3. Օրինականություն. Ձեր համաձայնությունը
  4. Տվյալների հաղորդագրություն. Տվյալները չեն փոխանցվի երրորդ անձանց, բացառությամբ իրավական պարտավորության:
  5. Տվյալների պահպանում. Տվյալների շտեմարան, որը հյուրընկալվում է Occentus Networks (EU) - ում
  6. Իրավունքներ. Timeանկացած պահի կարող եք սահմանափակել, վերականգնել և ջնջել ձեր տեղեկատվությունը: