Տարբերությունները անհանգստության և վախի միջև

վախ և անհանգստություն

Թեև որոշ դեպքերում դրանք գնում են ձեռք ձեռքի տված, մի շարք տարբերություններ անհանգստության և վախի միջև. Քանի որ երկուսն էլ նույնը չեն, և ժամանակն է սկսել հասկանալ, թե երբ պետք է բաժանվեն։ Բայց դրանք կարող են հանգեցնել մեծ շփոթության, ինչ վերաբերում է զգացմունքներին: Գիտե՞ք ինչպես տարբերել դրանք։

Եթե ​​մտածենք, ապա բարդ է, այո։ Քանի որ երկու դեպքում էլ այդ տագնապի զգացումը կարող է առկա լինել և՛ վախի, և՛ անհանգստության մեջ. Բայց մենք չենք պատրաստվում դրանք դիտարկել որպես նույնական ռեակցիա, քանի որ կան բազմաթիվ մանրամասներ, որոնք բաժանում են դրանք։ Այսպիսով, ստորև պարզեք այն ամենը, ինչ մենք ունենք ձեզ համար:

Անհանգստություն և վախ առաջացնող գրգռիչները տարբեր են

Այսինքն, երբ մենք անհանգստություն ենք զգում, դա կանենք վախի հետ կապ չունեցող իրավիճակների պատճառով: Այսպիսով, դրանք տեղի են ունենում տարբեր ոլորտներում: Որպեսզի դա ի սկզբանե ավելի պարզ լինի, պետք է ասել, որ Վախը հայտնվում է մեր առօրյայում, երբ կա մի վտանգ, որի համար մեր կյանքը լուրջ վտանգի տակ կհայտնվի. Եթե ​​տեսնեք, թե ինչպես է վագրը վազում դեպի ձեզ, դուք կզգաք վախ կամ խուճապ, բայց ոչ անհանգստություն: Քանի որ մենք դա զգում ենք որպես սպառնալիք, որպես մի բան, որը կարող է տեղի ունենալ, բայց դեռ չի եղել, բայց նշված սպառնալիքը կյանքի համար որևէ տեսակի վտանգ չի ներկայացնում։ Թեև երբեմն դա կարող է այդպես թվալ, քանի որ ճիշտ է, որ անհանգստությունը մեզ բերում է մի շարք ախտանիշներ, որոնք վտանգավոր են թվում մեզ, բայց որոնք իսկապես պաշտպանում են մեզ:

Տարբերությունները վախի և անհանգստության միջև

Արձագանքները

Այժմ մենք գիտենք, որ երկուսի ծագումը նույնը չէ, ուստի նրանց զգալու արձագանքը երկուսն էլ չէ:. Որովհետև երբ մենք վախենում ենք, մարմնի առաջին ռեֆլեքսային գործողությունը փախչելն է, գոռալը, երբեմն քարացած մնալը և այլն։ Բայց անհանգստությամբ փախչելն անիմաստ է, եթե մեր միտքը հավատում է, որ լուրջ խնդիր կա։ Ուստի մենք պետք է փնտրենք այն խնդիրը, որը վատ մտքեր է ծնում և դառնում մեր կյանքի շարժիչը։ Այսպիսով, արձագանքները բոլորովին տարբեր են.

Արտահայտությունը նրանցից յուրաքանչյուրում

Շատ մարդիկ կան, ովքեր չեն կարողանում խուսափել իրենց դեմքի արտահայտություններից, երբ ինչ-որ բան անհանգստացնում է իրենց կամ երբ դա իրենց դուր է գալիս։ Այսինքն՝ ժեստերով կնկատեն՝ հարմար են, թե ոչ։ Այսպիսով, եթե ինչ-որ մեկը վախենում է, մենք շատ պարզ ենք, որ դա ցույց կտա նրա դեմքին. Որովհետև արտահայտությունը հիմնական է և որպես այդպիսին՝ հայտնի։ Ասում են, որ այն ունիվերսալ է, քանի որ ամբողջ աշխարհում բոլորն առանց բացառության ցույց կտան այդ արտահայտությունը։ Բայց մինչ անհանգստություն կա, ոչ մի արտահայտություն դրա հետ կապված չէ։

Անհանգստության ախտանիշներ

Նրա հայտնվելու պահը

Երբ մենք վախենում ենք, դա այն պատճառով է, որ խոսքը գնում է մեր առջև կանգնած սպառնալիքին արագ արձագանքելու մասին: Բայց անհանգստությունը հանկարծակի չի ի հայտ գալիս, քանի որ մենք կանգնած ենք սպառնալիքի առաջ. Ավելին, ասվում է, որ անհանգստությունը սովորաբար առաջանում է խնդիրների կամ զգացմունքների կուտակումից հետո։ Թեև դա կհայտնվի նաև, երբ մենք ավելի շատ անհանգստանանք ապագայի և դեռևս չեղած բաների մասին: Այսպիսով, ինչպես տեսնում ենք, այն պահերը, որոնցում կարող է հայտնվել մի զգացում, իսկ մյուսը, արդեն տարբեր են։

ինչպես են նրանց վերաբերվում

Տարբեր է նաև անհանգստության և վախի բուժումը։ Որովհետև վախի դեպքում այն ​​կարելի է բուժել միայն այն ժամանակ, երբ խոսում ենք մեր բնականոն կյանքը կանխող ֆոբիաների մասին։ Մինչդեռ, երբ մենք նշում ենք անհանգստությունը, որպես ընդհանուր կանոն, դուք պետք է անցնեք հոգեբուժական և հոգեբանական բուժում, որտեղ. Մի շարք տեխնիկա կտրամադրվի գործնականում կիրառելու և փորձելու վերահսկել սենսացիաներն ու այդ մտքերը որոնք ձեր կյանքը գրեթե անհնարին են դարձնում:


Հոդվածի բովանդակությունը հավատարիմ է մեր սկզբունքներին խմբագրական էթիկա, Սխալի մասին հաղորդելու համար կտտացրեք այստեղ.

Եղիր առաջին մեկնաբանողը

Թողեք ձեր մեկնաբանությունը

Ձեր էլ. Փոստի հասցեն չի հրապարակվելու:

*

*

  1. Տվյալների համար պատասխանատու ՝ Միգել Անխել Գատոն
  2. Տվյալների նպատակը. Վերահսկել SPAM, մեկնաբանությունների կառավարում:
  3. Օրինականություն. Ձեր համաձայնությունը
  4. Տվյալների հաղորդագրություն. Տվյալները չեն փոխանցվի երրորդ անձանց, բացառությամբ իրավական պարտավորության:
  5. Տվյալների պահպանում. Տվյալների շտեմարան, որը հյուրընկալվում է Occentus Networks (EU) - ում
  6. Իրավունքներ. Timeանկացած պահի կարող եք սահմանափակել, վերականգնել և ջնջել ձեր տեղեկատվությունը: