Ինչ է Buffalo Hump- ը և ինչպես վերացնել այն

Ի՞նչ է Buffalo Hump- ը

Տարիքի հետ մարմինը փոխվում է, երբեմն անդառնալիորեն և ամենից առաջ, առանց դժվար թե դա գիտակցի: Հաճախ տեղի ունեցող այդ փոփոխություններից մեկը պարանոցի տարածքում մի տեսակ կուզիկի տեսք է: Նրա իրական անունը արգանդի վզիկի կիֆոզ է, չնայած այն հայտնի է նաև որպես Buffalo Hump:

Այս պարանոցին ունե՞ք այս պարանոցը և չգիտեք ՝ ինչ անել դրանից ազատվելու համար: Մենք ձեզ անմիջապես կպատմենք, թե ինչու է այն դուրս գալիս, ինչպես վերացնել այն և վարժություններ, որոնք կարող եք անել կեցվածքը բարելավելու համար ձեր մեջքից: Չնայած դա լուրջ հիվանդություն չէ, այն կարող է անհարմար լինել որոշ շարժումներ կատարելիս:

Ես գիտեմ, թե ինչու է դա ձեզ անհանգստացնում գեղագիտական ​​մակարդակում, քանի որ այն արտադրում է մեջքի անհանգստություն կամ, քանի որ այն պարզապես խանգարում է ձեր կեցվածքի ճիշտ լինելուն, մենք ձեզ սովորեցնում ենք, թե ինչպես շտկել այս խնդիրը: Պարզեք, թե ինչ է Buffalo Hump- ը, ինչպես կարող եք ուղղել այն և ինչ պետք է անեք, որպեսզի այն չերևա.

Ի՞նչ է Buffalo Hump- ը

Գոմեշի կուզ, ախտանիշներ

Buffalo Hump- ը բնութագրվում է պարանոցի տարածքում ուռուցիկ կամ կոր տարածքի տեսքով: Այսպիսի կուզ Այն արտադրվում է ճարպի կուտակումից, չնայած կարող է առաջանալ նաև հիվանդությունների պատճառով ավելի լուրջ, ինչպիսին է օստեոպորոզը: Չնայած հիվանդությունից, բացի կռանից, այլ ախտանիշներ էլ են ի հայտ գալիս, ուստի այն միշտ չէ, որ պետք է կապված լինի ինչ-որ լուրջ բանի հետ:

Այնուամենայնիվ, Buffalo Hump կարելի է տարբերակել հետևյալ բնութագրերով:

  • ObարպակալումԻնչպես արդեն տեսել եք, Buffalo Hump- ը հայտնվում է ճարպի կուտակման պատճառով, այնպես որ ավելաքաշ կամ գեր մարդիկ ավելի մեծ ռիսկի են ենթարկվում դրա համար.
  • Որոշ դեղերի օգտագործումԵրկարաժամկետ բուժում գլյուկոկորտիկոիդ դեղամիջոցներով, այսինքն ՝ կորտիզոն.
  • Գենետիկական ժառանգություն: Այո Ձեր ընտանիքի ինչ-որ մեկը գոմեշի կուզ ունի, շատ հավանական է, որ այն նույնպես ունենաք:
  • Վատ կեցվածքՈղնաշարի սխալ կեցվածքն է հիմնական պատճառներից մեկը որով պարանոցի այդ տարածքում ճարպ է կուտակվում: Այն շտկելը կօգնի ձեզ ազատվել դրանից:

Ինչպես հեռացնել Buffalo Hump- ը Վերացրեք Buffalo Hump- ը

Buffalo Hump- ը հեռացնելու համար կան տարբեր բուժումներ, այդ թվում `լիպոսակցիա` տեղայնացված ճարպը հեռացնելու համար: Այնուամենայնիվ, առաջին քայլն այն է գտեք պատճառը և սկսեք բուժել կուզը դրա աղբյուրից, Եթե ​​դա գիրության դեպք է, առաջին բանը պետք է սկսել առողջ սննդակարգից, իդեալականորեն սննդաբանի հսկողության ներքո:

Այն դեպքերի համար, երբ պատճառը վատ կեցվածքի մեջ է, ֆիզիոթերապևտի հետ նստաշրջաններն անհրաժեշտ են: Քանի որ Buffalo Hump- ը շտկելուն օգնելուց բացի, այն ձեզ կառաջարկի ուղեցույցներ և վարժություններ ՝ կեցվածքը շտկելու և հետագայում դրա հայտնվելը կանխելու համար: Ինչ վերաբերում է այն դեպքերին, երբ դա կապված է բժշկական բուժման հետ, անհրաժեշտ է դիմել մասնագետի գրասենյակ `այլընտրանք գտնելու համար.

Գեղագիտական ​​բուժումներից բացի, կան նաև որոշակի շատ արդյունավետ վարժություններ գոմեշի կուզը վերացնելու համար.

  • Կրծքավանդակի բարձրացումՊառկեք հատակին գորգի վրա և ձեռքերը դրեք ձեր մարմնի կողքին `45 աստիճանի անկյան տակ, ափերը դեպի վեր: Ձգեք ձեր ողնաշարը որքան հնարավոր է ՝ մեջքը սեղմելով հատակին: Հիմա, բարձրացրեք ձեր կրծքավանդակը ՝ ձեր ուսի շեղբերը սեղմելով, Այս դիրքը պահեք 10 վայրկյան և վերադառնալ բուն դիրքի: Performորավարժությունները կատարեք 10 կրկնողությունների երկու հավաքածուներում:
  • Ձեռքի բարձրացումՁեր մարմինը լավ պատել պատին, գլուխը, ուսերը, կրունկները և կոնքը լավ պատին դեմ: Ձեռքերը բարձրացրեք պատի վրայով սահելով, մինչև դրանք հավասար լինեն ձեր ուսերին: Վարժությունն անելիս ՝ չպետք է գլուխը խոնարհեք կամ ուսերը շարժեքԱյս կերպ Դուք կխուսափեք վնասվածքներ ստանալուց: Ամեն անգամ կատարեք 10 հավաքածուի երկու հավաքածու:

Այս վարժությունների կատարումն ամեն օր կօգնի բարելավել կեցվածքը և աստիճանաբար նվազեցնել Buffalo Hump- ը: Եթե ​​դուք նույնպես ամեն օր լրացնում եք ամբողջական վարժություններ, ինչպիսիք են քայլելը, հեծանվավազքը կամ լողը, դուք կկորցնեք քաշը ընդհանրացված ձևով: Ինչը նպաստում է ճարպի կուտակման վերացմանը պարանոցի նման հատվածներում: Հոգ տանել ձեր սննդակարգի մասին և պարբերաբար մարզվել, ձեր մարմինը կգնահատի դա:


Հոդվածի բովանդակությունը հավատարիմ է մեր սկզբունքներին խմբագրական էթիկա, Սխալի մասին հաղորդելու համար կտտացրեք այստեղ.

Եղիր առաջին մեկնաբանողը

Թողեք ձեր մեկնաբանությունը

Ձեր էլ. Փոստի հասցեն չի հրապարակվելու: Պահանջվող դաշտերը նշված են *

*

*

  1. Տվյալների համար պատասխանատու ՝ Միգել Անխել Գատոն
  2. Տվյալների նպատակը. Վերահսկել SPAM, մեկնաբանությունների կառավարում:
  3. Օրինականություն. Ձեր համաձայնությունը
  4. Տվյալների հաղորդագրություն. Տվյալները չեն փոխանցվի երրորդ անձանց, բացառությամբ իրավական պարտավորության:
  5. Տվյալների պահպանում. Տվյալների շտեմարան, որը հյուրընկալվում է Occentus Networks (EU) - ում
  6. Իրավունքներ. Timeանկացած պահի կարող եք սահմանափակել, վերականգնել և ջնջել ձեր տեղեկատվությունը: