sok bogyók, amelyet gyakran nevezünk az erdő gyümölcsének, számos előnnyel jár egészségünk számára. Tehát ma meglátjuk minden tulajdonságát, előnyét és nagyszerű tulajdonságait, amelyeket mindig figyelembe kell vennünk, hogy ételeink egészségesebbek legyenek.
Az ilyen gyümölcsöknek köszönhetően nem kell lemondanunk a legszínesebb befejezésről. Ezek a legváltozatosabbak, így mindig kiválaszthatja a legjobban tetsző típusok egyikét, vagy elkészítheti ezek keverékét. Csak akkor kapja meg a nagy előnyök amit kerestünk. Fedezzen fel mindent, amit tudnia kell!
A vörös gyümölcsök típusai
Bár ha rájuk gondolunk, csak néhány jut eszünkbe, még néhányat megemlítünk itt.
- Áfonya: Először fehérek, de érésükkor vöröses színűvé válnak és végül a kékes, amelyet mindannyian ismerünk. Ez az egyik legjobban értékelt gyümölcs kiváló tulajdonságai miatt, amelyeket később meglátunk.
- Áfonya: Nem lehetett összetéveszteni az előzővel, mert intenzív vörös színe egészen nyilvánvaló. Kissé savas íze van, amely nem fedi fel az édesség alapját.
- A cseresznye: Azt mondják, hogy nagyon ősi eredetű, de az igazság az, hogy ez az egyik olyan gyümölcs, amelyet ízében leginkább szeretünk.
- Málna: Könnyen növekvő cserje, amely gyepterületeken és erdőkben is növekszik. Egy másik, amelyet ki kell emelnünk nagyszerű tulajdonságai miatt.
- eper: Nagyobb méretben, tele vízzel és ízzel válnak a alapvető gyümölcsök étrendünkön belül.
- Eperfák: Széles körben használják lekvár készítéséhez. Bár bizonyos italok készítéséhez is felhasználhatók.
- Egres: Ez a bokorgyümölcs amelynek vörös színe és kissé savas íze is van.
- A szeder: Hasonló a szederhez, de lekerekített alakjában kiemelkedik a kis darabok vagy kerek körök egyesülése.
- szeder: Kétségtelen, hogy a szeder is a legkívánatosabb gyümölcsök. Bennük különböző típusokat találhatunk, de mindig, nagyszerű tulajdonságokkal.
- Idősebb: Ez egy másik cserje, amelyből sötét színű bogyósorozatot nyerhetünk ki. Virágai ugyan fehérek, és a tavasz után pompájában láthatók.
A vörös gyümölcs előnyei
Mindegyik, amelyet említettünk, nagyszerű tulajdonságokkal és előnyökkel jár az egészségére nézve. Például, az áfonya nagy antioxidáns. Megakadályozzák a sejtek oxidációját, egészségesen tartják agyunkat és szívünket, és rendkívül tápláló.
Továbbá, a cseresznye szintén nem sokkal marad el az antioxidánsok mellett, amellett, hogy tartalmaz C-, A- és E-vitamint. Amihez ásványi anyagokat, például káliumot, magnéziumot, vasat és folsavat adnak. Ez utóbbi az eperben is jelen lesz. Mivel megemlítettük őket, el kell mondani, hogy segítenek csökkenteni a rossz koleszterint, nagy mennyiségű vízük van, amely segít bennünket hidratálni és B6-vitaminokkal rendelkeznek.
Az eperfákról azt mondják, hogy gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, antibakteriális, védi a szívet és sokan azt mondják, hogy jó rákellenes lehet. Tehát elég tulajdonságok ahhoz, hogy figyelembe vegyék. Az anyagcsere szabályozása és az immunrendszer védelme vagy az íny gondozása érdekében a szeder tökéletes szövetséges. A test ellazítására azonban semmi hasonló, mint a bodza. Ha álmatlansága van, valamint a stressz okozta enyhe fejfájás, akkor ennek a gyümölcsnek a tulajdonságai segítenek. Mert a helyes étrend a kulcsa annak, hogy mindig optimális körülmények között maradjunk. Mint láthatjuk, minden vörös gyümölcsnek nagyszerű tulajdonságai vannak, amelyeket figyelembe kell venni. A legjobb, ha minden nap vesz egy maroknyit, és hamarosan meglátjuk a hatásukat.