A rutinhoz való visszatérés olyan dolog, ami nagy érzelmi hatással kísérhet el bennünket. Kétségtelen, hogy a nyári szezon a jó idővel és a pihenés mellett a bulikkal is olyan, amit szeretnénk tovább tartani. De az év minden időszakában megvannak a maga jó dolgai, és lelkesen és optimizmussal kell fogadni őket, hogy elviselhetőbbé tegyük őket.
Emiatt úgy gondoljuk, hogy a hónap ezen pontján egy sorra van szükségünk tippeket, amelyeket a visszaúton, de fokozatosan be kell építeni és hogy nincs nagy hatása sem az életünkre, sem a tudatunkra. Ha követi őket, minden bizonnyal felfedezi az ezzel járó előnyöket. Szeretné tudni, miről beszélünk?
Pozitív hozzáállással térjen vissza a rutinhoz
Igen, kissé ellentmondásosnak tűnik, hogy vissza kell térni ugyanahhoz, és egy széles mosolyt is mutatni neki. Nos, még ha úgy tűnik is, megtehetjük, mert ettől biztosan másképp látod a dolgokat. Az a hozzáállás, amellyel életünket látjuk, gondolatainkat is megváltoztatja, és ezzel együtt a vágyat vagy a motivációt is. Tehát ebben az esetben jó lökésre van szükségünk, amit csak magunk tudunk adni. Gondolj arra, hogy néha a rutin is jót tesz, és egy új korszak kezdődik, amit pozitív változások övezhetnek.
Gondold át, mitől leszel jó, és használd ki
Tudjuk, hogy a rutinhoz való visszatérés azt jelenti, hogy vissza kell térni a munkába és azokhoz az időbeosztásokhoz, amelyeknek úgy tűnik, hogy nem érnek véget, vagy visszamenni az iskolába, és kevesebb szabadidővel kell rendelkezniük. De mindezt meg fogjuk fordítani, mert ki kell tennünk a részünket. megtesszük gondolni mindarra, ami jó nekünk, ami tetszik és ami motivál. Ez lehet egy könyv olvasásától vagy kedvenc sorozatunk megtekintésétől, aminek félúton van, a hosszú sétákig vagy a barátokkal való társalgásig. Minden addig működik, amíg a megérdemelt prioritást adjuk neki. Mert ez egy módja annak, hogy levegőt tudjunk venni a rutinból, meneküljünk, és ezt az elme számára luxus figyelembe venni.
Végezzen változtatások sorozatát
Igaz, néha nem szeretjük a változásokat, de sok másban elkerülhetetlenek. Új szezon kezdődik, így nálunk is megszokott egy kis takarítás. Nem, nem az otthon legpraktikusabb takarításáról beszélünk, hanem sok más területen. Mindent, ami nem okoz jó közérzetet, félre kell tennie, rLégy fontos, és csak azoknak a dolgoknak vagy embereknek add oda, akik valóban hozzájárulnak hozzád. A prioritás mindig az egyik alap, amit meg kell teremtenünk ahhoz, hogy életünk az elvárt egyensúlyban legyen. Ez mentesíti elménket azoktól a feszültségektől vagy problémáktól, amelyek néha nem azok, de mi így érzékeljük őket.
kényeztesd magad jobban
Mindig fontos, és ezt te is tudod. De mivel jön egy új szezon, semmi sem olyan, mint egy kicsit nagyobb odafigyeléssel kezdeni. Hogyan? jól próbálkozik tartsa tiszteletben a megfelelő pihenőidőt. A 8 óra alvásnak olyan előtérbe kell kerülnie, amelyet megérdemel. De anélkül, hogy hátrahagynánk a kiegyensúlyozott étrendet és sok vizet innánk. Testünk és elménk is hálás lesz nekünk. Mert jobban fogjuk érezni magunkat, és ez segít abban, hogy a rutinról alkotott elképzelésünk is megváltozzon. Természetesen próbálja meg időnként kezelni magát, mert nagyon szükségesek.
Keress motivációt és tűzz ki célokat, hogy visszatérhess a rutinhoz
Az igaz, hogy magunk mögött hagyjuk a pihenés, a nyaralás és a társasági élet időszakát. De a rutin érkezésének nem kell olyan szomorúnak lennie, mint gondoljuk. Előre kell tekintenünk, és célokat kell kitűznünk magunk elé. Természetesen igyekszünk egyszerű célokat kitűzni nekik, amelyeket teljesíteni kell, mert különben elönt bennünket a frusztráció érzése, és egy lépést hátrafelé teszünk. A rövid távú célok tökéletesek a motiváció aktiválására. Megvan már a céllistád?