az infúziók Tökéletesek a kikapcsolódásra, segítenek egyensúlyban tartani az idegrendszert stressz, szorongás vagy álmatlanság idején. Ha szereted az infúziókat, ezek tökéletesek, hogy egyszerűen és ízlésesen pihenhessenek.
Jelenleg folyamatos stresszhelyzetben élünk, a Covid-19 vírus által okozott globális járvány közepette vagyunk, és ez valamilyen módon érintett bennünket. Ezért úgy gondoljuk, hogy Önnek kényelmes tudnia, hogy melyek a legjobb infúziók, amelyek a kamrában kell lennie a kikapcsolódáshoz.
Az ingerek feleslege napról napraés mindenekelőtt, ha egy nagyvárosban élsz, ez napirendre teszi az aggodalmainkat. Az infúziók mindig jók, ha megtaláljuk a pihenés pillanatát.
Vannak teák a kikapcsolódáshoz különböző helyzetekben, némelyik jól jön, ha túl vagyunk a stresszes pillanaton, és jobb, ha elkerüljük a nap hátralévő részét.. Mások alvás előtt, mások pedig teljesen kikapcsolódnak.
Ezek az infúziók tökéletesek a kikapcsolódásra, még akkor is, ha nagyon nehéz napunk van. Természetes termékekből készülnek, amelyeknek általában nincsenek vagy csaknem nincsenek mellékhatásai. Bár attól függően, hogy krónikus betegségünk van-e vagy sem, jól kell tudnunk, melyik gyógynövényt kell eldobnunk.
Stressz a mindennapokban
A mai élet stresszes helyzetekbe, nyomásba és problémákba sodor minket, amelyek mindent megnehezítenek és befolyásolják egészségünket. Kapcsolat van a stresszes helyzetek és az idegrendszer állapota között, szív- és érrendszeri és immunrendszeri. Az idegek és a stressz olyan problémák, amelyek a stresszes életmódból fakadnak.
A stressz fizikai következményei, például a magas vérnyomás, cukorbetegség 2 vagy feszültséges migrén, Mentális egészségi problémákhoz is vezethetnek. Az általunk érzett tünetek enyhítésére a következőket kell tennünk:
- Egészségesen és kiegyensúlyozottan kell étkeznünk.
- Szokást és egészséges életmódot kell alkalmaznia.
- Kellene kerüld az izgalmasakat, mint a dohány vagy a kávé.
- Menekülni mozgásszegény életmód, mozognia és naponta legalább egy nagy sétát megtennie.
Ezek a legjobb infúziók a kikapcsolódáshoz
Mint mondtuk, testünk ellazítására különböző típusú infúziók léteznek. Minden infúzió nyugalmat hoz, azonban az idegesség vagy a stressz nem egyformán fejeződik ki. Néha szorongásként, máskor migrénként, álmatlanságként stb.
A pihentető infúziók többféle lehet:
- Alvás infúziók: Segítenek az álmatlanság elleni küzdelemben, hozzájárulnak a jobb, minőségi és mély alváshoz.
- Infúziók szorongás esetén: Ezek segítenek enyhíteni a magas stressz pillanatait, például munkahelyi vagy érzelmi válságot. Ezek az infúziók megnyugtatnak bennünket, és antioxidánsokkal is rendelkeznek.
- A vérnyomást csökkentő infúziók: a vérnyomás közvetlenül összefügg a hangulattal. Sokszor a stressz emeli, és ez szorongást okoz. Infúzióval elősegítheti annak szabályozását.
- Infúziók a fejfájás csillapítására: Végül, ha fejfájása van, akkor sok bosszantó migrént és fejfájást érezhet, és bizonyos infúziók segítenek nekünk ezen betegségek leküzdésében.
Infúziók, amelyeket tudnia kell a kikapcsolódáshoz
A valerian olyan növény, amely segít idegrendszerünk szabályozásában, és küzd a stressz és az álmatlanság ellen. Nagyon egyszerűen beszerezhető növény, amely ideális azok számára, akik álmatlanságban szenvednek. Javítja az alvás minőségét és csökkenti a testet érő stresszt.
Az infúziót a levelekkel, a gyökérrel vagy mindkettővel készítik. Tegyen egy evőkanált a csésze vízbe, hagyja pihenni 5 percig, mielőtt elfogyasztotta. Ha sok mennyiséget használnak, mérgezővé válhat, ezért kényelmes a pihenés pillanatai ebben a növényben.
Golgotavirág
Ez a lazításhoz szükséges infúziók egyike, a golgotavirág Szenvedélyvirág néven is ismert, és a stressz és az idegesség epizódjainak javítására szolgál. Ez egy nagyon erőteljes növény, amelyet soha nem szabad másokkal kombinálni szorongásoldók.
Fájdalomcsillapító hatása is van, általában bizonyos eufóriát vált ki, ezért olyan esetekben alkalmazzák, amikor az illető depresszióban szenved. Az infúziót úgy állítják elő, hogy egy evőkanál növényt egy csésze forrásban lévő vízzel öntünk, hagyd pihenni és igyál később.
Levendula
Ez a növény tökéletes a migrénes fájdalmak elkerülésére, segít ellazulni és kontrollálja ezeket a fejfájásokat. Gyógynövény, amelynek érdekes tulajdonságai vannak, ráadásul nagyon jó aromát bocsát ki. Több mint 150 aktív komponenst tartalmaz, amelyek előnyösek az idegrendszer számára.
Az infúzió elkészítésének legjobb módja az, ha egy csésze vizet felforralunk, hozzáadunk egy evőkanál levendula virágot, amikor forr. Letakarva 20 percig állni hagyjuk. Ezután szűrje le és adjon hozzá egy evőkanál édesítőszert, amely a legjobban tetszik, és néhány csepp citromot.
Ezt az infúziót egy héten keresztül naponta legalább háromszor beveheti. Pihenjen egy hétig, és megismételheti a ciklust.
kamilla
A kamilla nagy erőkkel rendelkezik. Kimutatták, hogy a kamillaolaj gőzének belégzése csökkenti a stresszel kapcsolatos hormonokat. A kamilla tea vagy infúzió az egyik legelismertebb kezelés az idegek irányítására, mert tulajdonságai ellazulást okoznak a testben.
A következő előnyöket emeljük ki:
- Segítenek enyhíteni a stressz és szorongás.
- A békéltetésnek kedvez álom.
- Javítsa a mi emésztés.
- Ez egy hatalmas gyulladáscsökkentő.
Alvás előtt ajánlott a kamilla infúzióját bevenni. Naponta 3 csészét ihat, és kerülni kell a felesleget. Az ideális az, ha vad és természetes kamillát szed.
Tila
A hársfúziók tökéletesek idegességünk és szorongásunk elkerülésére. A hárs egészségünk szempontjából kiemelt tulajdonságai a következők:
- Birtokolja a nyugtató és szorongásoldó hatás.
- Segít elaludni.
- Szabályozza a mi magas vérnyomás.
Ha javítani akarja a stresszt, amikor érzi, naponta két-három csésze hársat vehet be. Ugyanúgy, mint a kamilla jobb, ha természetesnek és vadnak veszi előnyeinek biztosítása érdekében.