Számos tanulmány mutatja a sport által nyújtott összes pszichológiai és fizikai előny, de az utóbbi években azt is hangsúlyozták, hogy mennyire káros a sport túlzásba vétele.
Negatív tényező, amelyet a sporttal találhatunk, a testedzés függősége, mert mint mondjuk, egyetlen függőség sem jó, mert egyik véglet sem előnyös a testünk számára.
Amikor a sport függőséggé válik, annak különböző okai lehetnek, legyen szó a személy egójáról, egészségéről, menekülési szelepről vagy nagyon versenyképes emberről.
Valójában a testedzés függőségét még nem ismerték el pszichológiai betegségként, de egyre nagyobb hatással van a társadalomra.
Ez a rendellenesség jelenleg a vigorexia. Kulcsfontosságú annak meghatározása, hogy a testmozgás mikor tekinthető egészségesnek és mikor függőségnek.
Mi a sportfüggőség?
A fizikai aktivitás minden test számára egészséges, amennyiben optimális körülmények között végzik, ez azt jelenti, hogy bizonyos fokú fizikai és szellemi jólétet eredményez.
Több határ túllépésekor rabja lesz, a sport az ember életének nagyon fontos részévé válik, és ez olyan jelenséghez vezethet, amely hosszú távon nem lehet egészséges.
Ez a jelenség egyre gyakrabban jelentkezik a fizikai megjelenés állandó gondja miatt, amely ideálja "szépség" veszélyes és meglehetősen félrevezető. Szóval, ezúttalHímezni fogjuk a témát azzal, hogy arról beszélünk, hogy mi a vigorexia oka, következménye és jellemzője.
Mikor tekinthető a sport függőségnek?
A pszichiátria világában hét diagnosztikai változót találunk: tolerancia, absztinencia, kívánt hatások, idő, konfliktus, az ellenőrzés elvesztése és a folyamatosság nyilvánvaló egészségkárosodás ellenére.
A sportfüggőség fázisai
- Az első a szabadidős testmozgással kapcsolatos, élvezi a sportot és jutalmat talál.
- La második a kockázati gyakorlatoké, és amikor a sport kezd menekülési szelep lenni, és stresszt hordoz.
- A harmadik fázist problémás gyakorlatokkal találjuk meg, olyan embereket vizsgál, akik a fizikai aktivitás alapján kezdik el beosztani a napi rutint.
- A függőség pillanata, az a szakasz, amelyben a testmozgás az ember életének nagyon fontos részévé válik.
A testalkat kultusza miatt az emberek túlzottan megszállottakká válnak, és hatással lehetnek mind testalkatukra, mind elméjükre. Amikor a sport kezdi közvetlenül befolyásolni a társadalmi és a személyes életet egy személy, a családi és a szakmai élet kapcsán azt mondanánk, hogy ez függőség.
Milyen okai vannak a sportfüggőségnek?
Két szempontot találunk etiológiai szinten szorosan összefügg: fiziológiai és pszichológiai mechanizmusok. Az első esetben as fiziológiai mechanizmus, Megtaláljuk az endorfinok szintjének növekedését, ami boldogság, fájdalom, izgalom, kikapcsolódás, vagy ami az emberben jóléti állapotot generál, ez mindig a test intenzitásától és időtartamától függ. végrehajtják.
Pszichológiai szinten, azt találtuk, hogy az a személy, aki a stressz és a szorongásos helyzetek ellen kezd gyakorolni egy gyakorlatot, ezeket a sporttevékenységeket más napi tevékenységekkel helyettesíti. Amikor nyilvánvalóak az érzelmi reakciók, például az ellenőrzés hiánya vagy a kiszolgáltatottság, aggódnunk kell.
Affektív szinten, Feltételezzük, hogy az addiktív viselkedés azért következik be, mert a testmozgás pozitív érzelmeket és érzéseket produkál, amelyek javítják az érzelmi állapotot, a negatív érzelmek csökkentek. Ha megpróbálja csökkenteni a testmozgás mennyiségét, akkor az érzelmekkel ellentétes hatás lép fel, a negatívak fokozódnak, a pozitívak pedig csökkennek.
A sportfüggőség érdekességei
- A leggyakoribb ok közvetlenül kapcsolódik a kinézet.
- A testmozgás hoz azonnali előnyök azoknak az embereknek még a fizikai tevékenység megkezdése előtt.
- Az emberek általában a diszmorf rendellenesség test, amely arra készteti őket, hogy izomtömeg nélkül, petyhüdt, gyengék vagy nagyon gyengék legyenek.
- Az emberek jól akarják érezni magukat.
- Az aktivitás lehetővé teszi számukra a növekedést endorfin termelés, amely fájdalomcsillapítóként működik a test számára.
- Van, aki átmehet napi négy-öt órát edzőtermekben.
A sportfüggőség következményei
Mint minden függőség, a személy alkalmazkodásának minden területén jelentős romlás léphet fel, vagyis kizárólag a gyakorlat végrehajtására összpontosít az elvonási szindróma elkerülése és a függőség fokozása.
Fontos, hogy az illető tisztában legyen a következményekkel mentális, érzelmi, fizikai, munkahelyi, érzelmi és társadalmi szinten. A szeretteinek ott kell lenniük, hogy támogassák őket, és hogy a változás idővel stabil legyen.
Az emberek elszakadhatnak a valóságtól, mivel az endorfinok lehetővé teszik az emberek számára, hogy elfeledjék problémáikat, bár ennek a megoldásnak általában átmeneti hatása van, mivel amikor az eufória pillanata elmúlik, sokan depressziósak és hajlamosak a magányra.
Egy másik következmény, az, hogy a testet nagyon igényes határokra kényszeríti, az emberek arra kényszerülnek, hogy módosítsák étrendjüket, hogy az étkezési rendellenességekhez hozzá lehessen tenni a mentális rendellenességeket is, mivel egyesekben esetekben az emberek anabolikumokat és szteroidokat használnak.
A kutatók azt javasolják, hogy minden egyes esetet elemezzenek a függőséget kiváltó ok kiderítéséhez, csak onnan lehet megállapítani a követendő legjobb kezelést és megállapítani, hogy szükséges-e szakember beavatkozása.
Következtetés
Mint minden függőség, egyik sem egészséges, és kezelni kell. A sport egészséges, és vigyáznunk kell testünkre egy jó adag testmozgással a hét folyamán, és gondoskodjon az étrendjéről is.
Ha úgy gondolja, hogy problémája van a sporttal, ha sok órát tölt az edzőteremben, ha a kelleténél többet edzi az izmait, ha anabolikumokat használ, és az élete a sport körül forog, akkor azt javasoljuk, hogy gondolja át, és gondolja át, hogy valóban van-e függősége.