La Soursop Ez egyike azoknak a gyümölcsöknek, amelyek talán nincsenek mindig otthon, de megérdemlik a figyelmünket. Bár ezen ételek túlnyomó többsége olyan tulajdonságokat tartalmaz, amelyekre vitaminok és ásványi anyagok formájában szükségünk van, a mai főszereplő nem áll elmaradva. Ismered őt?
Ma még egy kicsit felfedezzük a Soursopot. Valamint az övék tulajdonságait, előnyeit és hogyan tudjuk felhasználni. Anélkül, hogy elengedné mindazokat a kockázatokat, amelyek esetleg vannak, vagy ellenjavallatokat, ha vannak ilyenek. A legteljesebb információ!
Mi a Soursop
Gyümölcs, amint azt már korábban említettük. Mi több, ő Peruból származik és általában Dél-Amerika különböző régióiban termesztik. Kívülről durva megjelenésű és tövisű zöld kérge van. De belül egy fehérebb és lágyabb pépet fedezünk fel, ahol a sötét színű magok mindenekelőtt kiemelkednek. Mindegyik gyümölcs körülbelül 3 kilót nyomhat, amelynek mérete majdnem 30 centiméter lesz. Ennek a gyümölcsnek a fája eléri a 10 métert, és nagyon vékony ágai vannak.
Soursop tulajdonságok
El kell mondani, hogy az egyik gyümölcs a legtöbb C-vitamint tartalmaz. De azt sem feledhetjük, hogy van B-vitaminok, például B1, B2, B3, B5 és B6. Az ásványi anyagok közül kiemeljük a kálium, a magnézium és a kalcium jelenlétét. Nagyon kevés kalóriát tartalmaz, és rostokban gazdag. Mindehhez szinte elengedhetetlenné teszi étrendünkben. Nem gondolod?
100 gramm gyümölcs tápértéke
Természetesen talán azzal, hogy azt mondod, hogy alig tartalmaz kalóriát, azt a hibát kaptad, hogy tudod, mennyit kínál nekem. Nos, minden 100 gramm gyümölcsért a következőket vesszük:
- 13 gramm cukor
- 3.3 gramm rost
- 0.3 gramm zsír
- 1 mg fehérje
- 0,07 mg B1-vitamin
- 0,05 mg B2-vitamin
- 0,9 mg B3-vitamin
- 0,25 mg B5-vitamin
- 0,05 mg B6-vitamin
Mindehhez el kell mondani, hogy ez a 100 gramm összesen 66 kalóriát hagynak ránk. Tehát kétségtelenül egy jó megfontolandó lehetőség előtt állunk. Bár igaz, hogy a cukor mennyisége valamivel magasabb, mint a többi százalék.
előnyök
A magas C-vitamin mennyiségnek köszönhetően megvédi immunrendszerünket. Emellett állítólag nagy antioxidáns. Tehát segít a toxinok eltávolításában és a máj egészségesebbé tételében. Ugyanígy segít abban, hogy vigyázzunk csontjainkra és fogainkra, a benne található kalciummennyiség miatt. Hogy ne fékezzük idegeinket, hanem egy adag vitalitást adunk, semmi hasonló Soursophoz. Azt mondják, hogy ez nagyon jó azok számára is, akik álmatlanságban szenvednek, vagy kissé idegesnek érzik magukat, és mindkettőt természetes gyógymódokkal akarják befejezni. Természetesen, az említetteknél idősebb, állítólag rákellenes. De ebben az esetben nem annyira, hanem leveleit használják az infúzió elkészítésére.
Lehetséges ellenjavallatok
Az igazság az, hogy soha nem élhetünk vissza az ilyen típusú gyümölcsökkel, függetlenül attól, hogy mennyi előnyük van. Ebben az esetben jobb tartózkodni mindkettő szedésétől terhes nők mint a szoptatás alatt. Ha túlzottan veszi, mérgezéshez vezethet. Emellett emlékeznie kell arra, hogy ez hajlamos arra, hogy csökkenti a vérnyomást, így ha alacsony vérnyomásban szenved, jobb, ha elkerüli, minden esetre. A cukorbetegek sem szedhetik, bár igaz, hogy amikor kétségeink vannak, a legjobb, ha bármilyen más típusú probléma elkerülése érdekében konzultálunk orvosunkkal.