Sült cukkini rudak joghurtos szósszal

Sült cukkini rudak joghurtos szósszal

Keres egy gazdag, könnyű és egészséges ajánlat mit vigyél az asztalodra? Ezek a sült cukkini rudak joghurtos szósszal az. Előételnek vagy könnyű vacsorának is tökéletesek, gyorsan és egyszerűen elkészíthetők. Nem kérhetünk többet!

Ezeknek a cukkinirudaknak a kulcsa a tésztában van. Egy tészta, amelyhez hozzáadtunk néhány fűszert, de amelyekhez különbözőket is beépíthettünk volna. És ez az, hogy ha szereti használni a fűszereket az ételeiben, akkor talál más alternatívákat, amelyeket kipróbálhat.

Megsüthettük volna ezeket a rudakat, de sokkal kényelmesebb és tisztítószert a sütőben való elkészítéshez. Ráadásul így jelentős mennyiségű zsírt spórolunk meg. És nagyobb hangsúlyt fektetünk a cukkinire is, ami egyébként mindenkinek tetszeni fog így.

Hozzávalók

A cukkinihez

  • 1 cukkini
  • 2 tojás
  • 4-5 evőkanál liszt
  • 1 evőkanál zsemlemorzsa
  • 1 evőkanál sajtpor
  • egy csipet oregánót
  • Egy csipet curry
  • 1 teáskanál fokhagyma por
  • Só és fekete bors ízlés szerint

A mártáshoz

  • 1 natúr joghurt
  • Citromhéj
  • Fél citrom leve
  • Só és bors ízlés szerint
  • Extra szűz olívaolaj⠀

Lépésről lépésre

  1. A cukkinit karikákra vágjuk 7 centiméter hosszú és 1 centiméter vastag, kb.
  2. A tojásokat egy tálba verjük és keverjük össze egy másik edényben a többi hozzávalót a tészta elkészítéséhez.
  3. Egyszer kész, először menj át a tojáson majd ezen a keveréken keresztül a cukkini rúd.

Vágjuk fel és vonjuk be a cukkinit

  1. Ahogy látom őket a sütőtálcára helyezve minket hogy 220°C-ra előmelegítjük.
  2. Befejezni tedd a sütőbe 16-20 percre 220°C-on.⠀

Süssük meg a cukkinit

  1. Használja ki az időt arra, hogy elkészítjük a mártást a joghurtot, a héját és a levét egy csipet sóval és borssal összekeverjük. Majd adjunk hozzá egy csepp extra szűz olívaolajat.
  2. A sült cukkini rudakat joghurtos szósszal tálaljuk.

Sült cukkini rudak joghurtos szósszal


A cikk tartalma betartja a szerkesztői etika. A hiba bejelentéséhez kattintson a gombra itt.

Legyen Ön az első hozzászóló

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra.

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.

bool (igaz)