Az ételekben gyakran találunk megoldást egészségügyi problémáinkra. Ezen élelmiszerek között vannak olyanok, amelyeket rákellenesnek tekintenek. Tanulmányok szerint a rák megelőzésének legjobb módja a használat jó, egészséges és kiegyensúlyozott étrend.
Minden, amit eszünk, fáj nekünk, és közvetlen vagy közvetett előnyökkel jár. Hónapokig ehet "ócska" ételt, és semmit sem vesz észre, de az évek során teste neheztelhet a rossz táplálkozás hónapjaira.
Az Egyesült Államok Nemzeti Rákkutató Intézete szerint a rák által okozott halálesetek legalább harmada étrendhez kapcsolódik. Ehhez szükséges intézkedjen róla és fokozatosan változtassuk étkezésünket.
Kezdhetjük kerülje a dohány- és alkoholfogyasztást bőven. Ma nincs külön diéta az esetleges rák megelőzésére, de találunk egy sor kulcsfontosságú ételt, amelyek rákellenes tulajdonságokkal rendelkeznek.
Rákellenes ételek
Paradicsom
A paradicsom likopinból és paradicsomból áll, amelyek antioxidánsként hatnak a testünkben, megakadályozva a sejtek későbbi rákká történő átalakulását. A paradicsommal csökken az összehúzódás prosztata rák, az emésztőrendszerben és a tüdőben.
búza
A búza ideális testünk rákkeltő anyagoktól való megszabadítására, mert fokozza a bél áramlását. A rozsnak és a rostnak a legjobb szövetségeseivé kell válnia. Így elkerülheti a gyomor- és vastagbélrákot a jövőben. Továbbá, mivel a rákkeltő anyagok nem szívódnak fel, a mell- és hasnyálmirigyrák.
brokkoli
A brokkoli csodálatos zöldség, magas C-vitamin és élelmi rosttartalommal. Az izotiocianátok a korai szakaszban megállítják a rákos sejtek fejlődését leukémia és hasnyálmirigyrák, emlő, csontok, hólyag, prosztata és máj.
Zöld tea
Tulajdonságai között szerepel, hogy kiváló rákellenes és antifaktáns, tele polifenolokkal. Ily módon a megelőzést szolgálja bizonyos típusú rák.
Extra szűz olívaolaj
Az olívaolajnak nagyon jelen kell lennie az étrendben, bizonyos módon elkerüli az emlőrákot, mert magas szintű onkogéneket tartalmaz, amely anyag csökkenti a rákot a betegek 30% -ában.
Aloe vera
Az aloe vera olyan növény, amely szervezetünk számára számos előnyös tulajdonsággal rendelkezik. Külsőleg és belsőleg is gondoskodunk róla. A tiszta aloe vera juice fogyasztása megtámadja és jelentősen csökkenti a tüdő- és hasnyálmirigyrák kockázatát. Mi több, erősíti immunrendszerünket és meggyógyítja a bél és a gyomor hámrétegeit, segít megelőzni a kemoterápiás kezelések ilyen agresszív hatását.
Granada
Magas antioxidáns-szintje megakadályozza az emlőrák kialakulását, emellett lé jelentősen hozzájárul az osteoarthritis és a prosztatarák csökkentéséhez. Ezenkívül gyulladáscsökkentő és összehúzó előnyöket is tartalmaz, mivel tanninban gazdag. Úgy viselkedj, mint egy fertőtlenítő és ellátja a szervezetet C-vitaminnal.
Kurkuma
Ez a faj jobban ismert a sárga curry-n belülről. Nagyszerű erős rákellenes, emellett gyulladáscsökkentő, antioxidáns és olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek csökkentik a koleszterint és a baktériumokat. Ez csökkenti annak lehetőségét leukémiát és tumorokat kap a petefészkekbengyomor, máj, vastagbél és mell.
Szója
Az ázsiai nőknél a szója kimutatta, hogy a menopauza szakaszában kevesebb problémájuk van, nincs késői menopauza, és ez hormonálisan kevésbé érinti őket. A fehérjék, növényi rostok, vitaminok az ásványi anyagok segítik a testet abban, hogy egészséges és erős legyen.
Javaslatok a kiegyensúlyozott étrendhez:
Ezek közül néhány tippet hagyunk a kiegyensúlyozott étrend fenntartása érdekében, hogy segítsen testének gondozásában az esetleges rák elkerülése érdekében. A legtöbbet említik az emlőrákot és a hasnyálmirigyrákot. Vannak még rákellenes ételek, de ezek a legfontosabbak, ne habozzon bemutatni őket, amikor csak teheti a mindennapokban.