Talán számtalan diétát csináltál életed során. Sokan különféle módszereket próbálnak ki, amíg meg nem találják az igényeiknek leginkább megfelelőt. Nos, ezen a ponton A Noom diéta megjelenik az életünkben, aki forradalommá válik. ismered őt
Ha még mindig nincs öröme, ne aggódjon, mert ma erről hosszasan fogunk beszélni. Elmondjuk, mi is ez valójában, valamint előnyeit vagy negatívumait ha megvannak. Megtudhatja, hogy hatásos-e, és melyek azok az ételek, amelyeket lehet fogyasztani, és melyeket nem szabad fogyasztani. Biztosan érdekel!
Mi az a Noom diéta
Ezt el kell mondani A Noom diéta néven ismert egy olyan alkalmazás, amellyel le lehet fogyni. Bár ma már mindenféle témában van pályázatunk, az egészségesebb szokásokat célzók sem maradhattak el.
Ebben az esetben meglátjuk, hogy mennyire fókuszál az egészségesebb szokások kialakítására, és ezek egyenes következményeként a kilók fogyására. De mindez hosszú távon, vagyis arról szól, hogy apránként változtassunk, és lássuk az említett változások eredményét. Ezért nem egy gyors diéta vagy egy csoda, ami nagyon sokat árthat szervezetünknek.
Tehát találkozni fog egy táplálkozási szakértővel és edzővel ugyanott, ahol a telefonja.
cómo munkák
Most, hogy tudja, mi az, biztosan kíváncsi, hogyan működik, és mik az első lépések. Nos, miután telepítette az alkalmazást a telefonjára, egy rövid kérdőív megválaszolásával kezdheti.
Ebben meg kell említened, milyen szokásaid, életmódod, súlyod, sportol-e, álmatlanságod van-e és még sok más részletet. Valami rendkívül fontos ahhoz, hogy elkezdhessünk dolgozni rajtuk. Mert az említett kérdőív alapján az egyes testeknek a nap folyamán szükséges kalóriákat megvizsgálják, hogy meghatározzák a végső célokat.
Amint látjuk, az összes tárolt információval együtt kapunk egy listát azokról a lépésekről, amelyeket minden nap meg kell tennünk. Persze, ha mindezt elolvasod, azt kérdezed majd magadtól, És miben különbözik a többi fogyókúrás alkalmazástól? Nos, abban, hogy van egy oktató része, abban, hogy segít kiválasztani az ételeket, motiválni és egy kicsit többet tudni a táplálkozási szempontokról..
A Noom diétához ajánlott élelmiszerek
Azt mondhatjuk, hogy az alkalmazás megemlít egy sor olyan ételt, amely jó, és másokat, amelyek nem olyan jók. De Azt kell mondani, hogy nincsenek tiltások, de bizonyos élelmiszerek fogyasztását csökkenteni kell. Ettől kezdve színekre osztja őket, mintha közlekedési lámpa lenne:
- zöld étel: Bizonyára sok más diétából is tudod, hogy ezek az egyik legelismertebb. Mivel sok tápanyagot, de nagyon kevés kalóriát tartalmaznak, ami azt jelenti, hogy minden nap szükségünk van rájuk az ételeinkben. Nemcsak a zöldségek tartoznak ebbe a csoportba zöld színük miatt, hanem általában mindegyik, valamint a gyümölcsök, halak, magvak vagy teljes kiőrlésű gabonafélék.
- sárga étel: Van bennük tápanyag, de kevesebb, mint az előzőekben, tehát közepes vagy elővigyázatossági szinten vannak. Ebbe a kategóriába tartoznak a sovány húsok, valamint az avokádó és még a tojás is. Vagyis gond nélkül fogyaszthatjuk, de mindig ellenőrizve a mennyiséget és gyakoriságukat.
- vörös étel: Veszélyhez fordulunk, ami a piros szín kezéből jön. Olyan ételeket találunk benne, amelyek sokkal kalóriadúsabbak, mint az előzőek. Hogy is lehetne másképp, sült ételdesszertekről, sőt vörös húsokról van szó.
Hatékony a Noom diéta?
Úgy tűnik, hogy mind az a több mint 40 millió ember, akik ezt az alkalmazást választották, és néhány szakértő egyetértenek abban, hogy segíthet a fogyásban, és ami még fontosabb, hogy motiváljon, és egészségesebbé változtassa szokásait.
Természetesen ki kell venni a részét, mint sok más diétából, hiszen a kitartás és a testmozgás is alapvető része a végső cél elérésének. Az eredmények már a neten is láthatóak, egészen látványos változásokat mutatva nekünk. Próbáltad már?
Melyek az előnyei és hátrányai?
Előnyökként kiemeljük az eddig említetteket. Ugyanis, az a rész, ahol segít, tanácsokat ad és egészségünk javítására motivál.
Ha egy nap elromlik a kedved, Noom sok más ember megjegyzéseivel és eredményeivel fog felvidítani, akik ezt az utat követték. Van egy támogató csoportja, és ez elengedhetetlen ahhoz, hogy szilárdan ki tudjunk állni, amíg el nem érjük céljainkat. Nem gyors megoldás, és ezt előnynek is vehetjük, hiszen azáltal, hogy változtatásokat kínálunk magunknak az életünkben, lépésről lépésre, kapkodás nélkül kell haladnunk.
Kijelölnek egy egészségügyi tanácsadót és egy edzőt is, aki felteheti neki minden kérdését, és eligazíthatja új céljához. Hátrányként egyrészt az árát, másrészt az alacsonyabb fehérjebevitelt említhetjük.
A fehérjék a mindennapi életünk egyik fő forrása, és még sok más, a sportolókban.
Mennyibe kerül a Noom diéta?
Ha már a mínuszokról beszélünk, ezek közé tartozhat a Noom diéta ára. Igaz, hogy ha pozitív eredményeket lát, nem törődik a fizetendő összeggel, de nem mindenki gondolja ezt. Emiatt, ha megnézzük azoknak az embereknek a véleményét, akik ebben az alkalmazásban indultak, azt tapasztalhatjuk, hogy az ár az egyik legkevésbé pozitív szempont. Egyetlen hónap, ez a diéta körülbelül 55 euró. Természetesen, ha több hónapot vesz fel, az ár jelentősen csökken. Ezért megfontolandó lehetőség lehet.
Mindenki tudja csinálni a Noom diétát?
Bármilyen egészségügyi problémánk vagy betegségünk esetén mindig konzultáljunk orvosunkkal, mielőtt bármilyen diétát elkezdenénk. Ezt nagyon tisztán kell tennünk, mielőtt megtennénk. Szintén nem lenne megfelelő azoknak, akik szoronganak az étkezéstől, vagy akik hypothyreosisban szenvednek, többek között.
Ezért ismét hangsúlyozzuk, hogy konzultáljon vele az indítás előtt. Ha nincs semmiféle egészségügyi problémája, akkor próbálja meg kommentben közölni velünk érzéseit.