A magas hőmérséklet beköszöntével megnő a hőguta szenvedésének kockázata, ami nagyon komoly problémát jelenthet. A megelőzés elengedhetetlen, mivel a hőguta vagy a napszúrás nagyon egyszerű, amennyiben bizonyos szempontokat figyelembe vesznek. Legyen jól hidratált, védje meg magát a naptól a legmelegebb órákban és elkerülve a rendkívül párás környezetet, ez a legfontosabb pont.
A nyár azonban szinonimája az utcán töltött időnek, ahol a barátok és a család élvezik a jó időt. Mi járulhat hozzá a zavartsághoz, és hogy anélkül, hogy észrevennénk, a szükségesnél jobban hőnek és napnak tesszük ki magunkat. Ez komoly egészségügyi kockázatot jelent, mivel nemcsak hőgutát szenvedhetünk el. Különböző bőrproblémákban, sőt súlyos betegségekben is szenvedhetünk.
Mi a hőguta
Az emberi test egy hatalmas gép, amely készen áll arra, hogy önmagát szabályozza és megvédje magát minden körülmények között. A helyes testhőmérséklet 34º és 39º közötti megőrzése érdekében a testnek különféle stratégiái vannak, például izzadás. A verejték révén a test képes lehűlni és csökkenteni a hőmérsékletet, hogy elkerülje a belső összeomlást.
Az emberi gépezet azonban sok okból meghibásodhat, különösen, ha nincs megfelelően védve. Egyrészt elengedhetetlen a helyes étkezést, így a tápanyagok benzinként hatnak a test számára. Másrészt, és ami még ennél is fontosabb, jól hidratáltnak kell maradnia a természetes ételek fogyasztása révén, de mindennap elegendő mennyiségű vizet is kell fogyasztania. Különösen meleg időben.
Testhőmérséklet esetén, ha a test nem jól hidratált, és túlzott hőnek és magas hőmérsékletnek van kitéve, a természetes hűtőkapacitás nem működik. Ugyanis, mindegyiknek meg kell védenie saját testét, hogy az teljesíthesse funkcióit helyesen. A huzamosabb ideig tartó hőhatás, a rossz étrend és a rossz hidratálás a testet túlterhelésre kényszeríti.
A túlterhelés következtében hőguta következik beMivel az izzadással történő hűtés folyamata kudarcot vall, és a test nem tudja szabályozni a hőmérsékletet.
Hogyan lehet felismerni és hogyan kell cselekedni
A fő következmények elkerülése érdekében elengedhetetlen a hőguta esetén történő fellépés, különösen a gyermekek és az idősek esetében. A hőguta tünetei változhatnak, az első szakaszban a leggyakoribb jellemzők a fejfájás, szédülés, hányinger sőt egyes esetekben hányni. Később gyorsan meg tudja emelni a hőmérsékletet, akár 40º-ig is.
A legsúlyosabb esetekben összeomlás, rohamok vagy orientációvesztés jöhetnek. Amit feltételez nagyon súlyos helyzet, amely összeomláshoz vezethetakár végzetes következményekkel jár. Ezért a gyors cselekvés elengedhetetlen a hőguta tüneteinek fokozódásának megakadályozásához.
Ezt kell tennie az említett tünetek észlelése esetén.
- Keressen egy hűvös helyet és az árnyékban.
- Ne feküdjön le, szükséges tartsa a fejét a légzés elősegítésére.
- Távolítsa el a ruházat maximális mennyiségét lehetséges a hőmérséklet csökkentése. Ventilátor vagy ventilátor is használható a levegő fújására.
- Hideg borogatást alkalmazzon tarkóján, homlokán és nyakán.
- Vegyen friss vizet kis kortyokban. Nagyon fontos, hogy a víz ne fagyjon be, vagy hogy egyszerre nagy mennyiségben vegyék fel, mert ez súlyosbíthatja a helyzetet.
- Amikor a hőguta szenvedője javul, el kellene mennie egy egészségügyi központba. Elengedhetetlen, hogy ne becsülje alá a hőguta vagy a napszúrást, az orvosnak teljes ellenőrzést kell végeznie, és néhány napig követnie kell az állapotot.
- Abban az esetben, ha a személy nem javul, vagy elveszíti az eszméletét, szükséges hívja a segélyszolgálatokat, hogy személyesen jelenjenek meg és kezelje az érintett személyt.
A hőguta szenvedése nagyon súlyos lehet, ezért az első tüneteket nem szabad lebecsülni. A gyors cselekvés elkerülheti a nagyon súlyos következményeket. És emlékezz, a megelőzés jobb, mint a megbánás.