A hőhullámok meglehetősen elviselhetetlenek, figyelmeztetés nélkül érkeznek, és megnehezíthetik mindennapjainkat. A leggyakoribb tünet a kimerültség és a fáradtság. Tudnunk kell, hogyan kell kezelni, és tudnunk kell, hogyan viselkedjünk előtte.
majd Megmondjuk, mi a hőhullámok tünete, melyek azok a megelőző intézkedések, amelyeket szem előtt kell tartanunk, és a kockázati tényezők. Olvassa tovább, amit elmondunk!
Nemcsak a hőmérő által jelzett fokokat, hanem az egészségünket is figyelembe kell vennünk a nyár legforróbb napjaiban. Hőhullám kimerültsége, Magas testhőmérséklet jellemzi, anélkül, hogy elérné a 40º C-ot.
A leginkább hajlamos az éghajlatra, ahol a páratartalom felhalmozódik, és a magas hőmérséklet sok egymást követő napon megmarad.
A hőhullám kimerülése a "hőguta", egy kép sokkal súlyosabb, mintha nem vezérelnék akár halált is okozhat alacsony védekezésű vagy alacsonyabb egészségi állapotú embereknél.
Hőhullám tünetei
Enyhe hőhullám észlelhető az általuk észlelt tünetekkel. Ezek a tünetek észrevétlenek maradhatnak, és arra késztetik az embert, hogy ne észlelje azt a hőhullámot. Itt vannak a leggyakoribb tünetek:
- Fizikai vizsgán a testhőmérséklet megmarad 40 ° C alatt.
- Szenvedni izzadó
- Gyengeség izmos.
- Általános rosszullét.
- Izomgörcsök.
- Gyors pulzus vagy tachycardia.
- Szédülés
- Hányinger és hányás.
- Fejfájás és migrén.
- Legyen sötétebb vizelet tónusa a kiszáradás miatt.
- Hirtelen alacsony vérnyomás.
Miért hatnak ránk fizikailag a hőhullámok?
Ez a jelenség akkor fordul elő, amikor testünk verejtékezéssel megpróbálja szabályozni a testhőmérsékletet, de ez nem sikerül és kimerült. Az izzadás nagy mennyiségű elektrolitot veszít mint a nátrium vagy a kálium, ami bosszantó görcsöket és tachycardiát okoz.
A legjobb terápia hogy soha ne szenvedjen hőhullámot az megelőzés, Ezért sok vállalatnak figyelnie kell légkondicionáló rendszerére, hogy a munkavállalókat ne érje veszély, és helyesen tudják ellátni feladataikat.
Ideális esetben a hőmérséklet a munkaterületeken mindig 17º és 27º között legyen, ha alul vagy felül van, akkor már fennáll annak a veszélye, hogy nem lesz jól.
Súlyosbodások kánikula miatt
- Elhízottság.
- Rendellenességek szív.
- Gyógyszer: antibiotikumok, görcsoldók, antihisztaminok, érszűkítők.
- Kábítószerek, például kokain vagy amfetamin.
- Azok a sportolók, akik a nap központi órájában sportolnak, amikor melegebb van.
- Kisgyerekek.
- Öreg emberek.
Hogyan lehet megakadályozni a hőhullámot
- vesz könnyű ruházat, semmi feszes és világos színekkel.
- Fedje le a fejét sapkákkal, napernyőkkel vagy kalapokkal.
- Védje magát magas védettségű naptejjel.
- Folyamatosan igyon vizet.
- Az elektrolitokat mindig töltse fel, ezért vegyen be izotóniás italok és gazdag cukorokban és sókban.
- Csökkentse a koffein, kávé vagy koffeintartalmú italok.
- Kerülje az alkoholt.
- Ne sportoljon sok órán keresztül a napon, anélkül, hogy megvédenénk magunkat.
- Kerülnünk kell, hogy mind a gyermekek, mind a felnőttek, mind a háziállatok sok időt töltsenek a napon, hőgutát és hőhullámot szenvedhetnek.
- Védje magát olyan helyeken, ahol vannak légkondicionáló, terasz vagy árnyékos helyek.
Mit tegyünk, ha hőhullámot tapasztalunk
Ha a tünetek megjelennek, a következő lépéseket teheti a rossz közérzet vagy a test rosszabbodásának elkerülése érdekében:
- Busca hűvös helyen az árnyékban.
- Fogyasszon folyadékot, hogy feltöltse magát.
- Feküdhet a talaj és emelje fel a lábakat a vérkeringés megkönnyítése érdekében.
- Adj egy zuhany vagy kád a medencében vagy a tengerben.
- Ezek a tünetek as három nap.
Ha hőhullámot tapasztal, kérjük, lépjen kapcsolatba sürgősségi szolgálatok vagy forduljon orvoshoz. Ne hagyja figyelmen kívül, egészsége veszélybe kerülhet.