Eljön egy nap, felébredsz, megnézed magad a tükörben, és ott van az első ősz hajad. Attól függően, hogy ki vagy, filozofikusan veheti fel, vagy enyhe, hirtelen sokkba eshet. Ne ess pánikba, az ősz haj teljesen normális és az esztétikai részen kívül másban nem hatnak ránk.
Ebben a cikkben szeretnénk megmondani, hogy mik azok az ősz haj leggyakoribb okai, és hogyan tudjuk ezeket megelőzni, főleg, ha fiatal életszakaszban vagyunk.
A leggyakoribb ok a stressz, a dohányos lét és a vitaminhiány. Ez a három tényező magában foglalja azokat az okokat, amelyek miatt hajunk szürkés árnyalatú lehet annak ideje előtt. Csak néhány esetben az ősz haj társulhat betegséggel.
Emlékeznünk kell arra, hogy a melanin felelős azért, hogy a hajnak természetes színe legyen, amely meghatároz minket. Az ősz szőrszálak olyan szőrszálak, amelyekből hiányzik a melanin, ezért őszülnek vagy fehérek. Az ősz haj nagyon gyakori, és az élet minden szakaszában megjelenik, a gyermekkor kivételével. Azonban, ha fiatal vagy és ősz hajad van, ne ijedj meg, ez normális, és sok embernek alkalmanként szürkét rejt a haj.
Túlóra, a haj elveszíti a pigmentációját, és ezért egy bizonyos életkor elérésekor eltelt idő miatt inkább arra lehet számítani, hogy ősz hajunk lesz, amikor elérjük az öregség szakaszát.
Azonban, mint mondtuk, hogy korai ősz haj is megjelenhet, és egyáltalán nem furcsa. Ezután megnézzük azokat az okokat, amelyek miatt az ősz haj már korán megjelenik.
Az ősz haj társulhat-e betegséggel?
Noha a legnormálisabb és általánosabb feltételezés az, hogy az életkor és az időskor miatt ősz haj legyen, egyes esetekben megfigyelhető, hogy ezeknek az ősz hajnak oka egy betegség. Ne aggódjon, megmondjuk, hogy az ősz haj társul-e valamilyen betegséggel, vagy mely esetekben fordulhat elő.
Az ősz haj megjelenése hirtelen egy fiatal embernél azért lehet, mert ezeknek az embereknek meggyengült a rendszere. Másrészről még mindig nincs elég kutatás, amely 100% -hoz köti, mivel sok esetben az, hogy ezek az ősz haj a genetikai öröklődés miatt jelennek meg.
Másrészt találunk néhány olyan patológiát is, amelyek befolyásolhatják és okozhatják az ősz haj megjelenését olyan szakaszokban, amelyek állítólag nem annyira gyakoriak, azonban nyugodtnak kell lennünk, mert nem kell a legrosszabbra helyezni magunkat az első változáskor.
Általános szabályként, Biztosíthatjuk, hogy fiatalon az ősz haj megjelenése közvetlenül kapcsolódjon a genetikai öröklődéshez és nem annyira valamilyen betegséggel. Vannak viszont olyan kezelések, amelyek megakadályozzák a megjelenését, de valójában egyáltalán nem bizonyított.
Emlékszünk arra, hogy az ősz haja inkább esztétikai szempont, és nem annyira valami fájdalmas vagy olyan szempont, amely miatt aggódnunk kell.
Ebből a 4 okból fiatal korodban ősz hajat kaphatsz
Ahogy azt már korábban előrehaladtuk, számos oka lehet annak, hogy az ősz haj megjelenhet anélkül, hogy bármilyen konkrét betegségre gondolnánk. Vegye figyelembe a leggyakoribb okokat:
feszültség
A stressz általános gonosz, akár hiszed, akár nem, sok ember naponta él sok stressz és szorongás alatt, és testüknek szüksége van egy menekülési útvonalra, amely néha kiütésekben, álmatlanságban vagy ősz hajban tükröződik.
A szimpatikus idegrendszer felelős a szőrtüszők színtelenségéért., ez ebben az értelemben ösztönzi az ősz haj megjelenését.
A stresszt generáló helyzet miatt a hajhagymákból kifogyhatnak a melanociták, vagyis azok a sejtek, amelyek felelősek a haj pigmentációjáért. Tehát, ha fiatal korában el akarja kerülni az ősz hajat, próbáljon nyugodt és stresszmentes életet élni.
B12-vitamin és ásványianyag-hiány
Étrendünk nagyban befolyásolja életünket, fiatalon nagyban befolyásolhatja az ősz haj megjelenését. A B12-vitamin, folsav, vas, cink és D3-vitamin hiánya a haj depigmentációját okozza.
Ezért javasoljuk, hogy bizonyos, a testünk számára előnyös ételeket rendszeresen tápláljon be:
- Frutos secos mint a dió.
- Sovány húsok
- Csokoládé tiszta fekete, legalább 85% -ban tiszta kakaó.
- Avokádó.
- Teljes kiőrlésű gabonák.
- Friss gyümölcs.
Ha kiegyensúlyozottan táplálkozik, és szigorúan gondoskodik étrendjéről, akkor elér egy olyan egyensúlyt, amely segít megőrizni az egészséges testet, és ne felejtsen el hetente legalább háromszor fizikai tevékenységet végezni.
Genetikai örökség
Amikor fiatalon megjelenik egy ősz haj, nagy a valószínűsége annak, hogy az oka a genetikai öröklődésnek köszönhető, és nem tudunk harcolni a genetika ellen. DNS-ét a szüleinktől örököljük és nem tudjuk módosítani, csak megtanulunk együtt élni vele, és megtaláljuk a legjobb módot arra, hogy szeressük magunkat.
Ezért, ha fiatal vagy, és ősz a hajad, annak oka lehet ennek a genetikai öröklődésnek. Nagyon normális, ha olyan egész családokat találunk, amelyekben sok generációjukat fiatalkorukban ősz haj jellemzi. Ez nem azt jelenti, hogy rossz vagy rosszabbCsak a genetikai sminked teszi őszebbé a hajad korai életkorban.
Van autoimmun betegsége
Másrészt előfordulhat, hogy az ősz hajat autoimmun betegség okozza. Ez azért történik, mert az immunrendszer közvetlenül megtámadja a test egészséges sejtjeit, és közvetlenül befolyásolhatja hajunk pigmentációját.
Másrészt a patológiák között az ősz haj megjelenése is összefügg vitiligo, bármilyen rendellenessége van a pajzsmirigy, el Werner-szindróma és vészes vérszegénység.
Akadályozza meg az ősz hajat fiatalon
Miután megláttuk, mi az oka annak, hogy fiatal korunkban ősz hajunk van, a következő tippjeinkkel megvitatjuk, hogyan akadályozhatjuk meg annak megjelenését.
Amikor megpróbálunk valamit megváltoztatni a testünkben, fontos tudni, hogy semmi sem történik egyik napról a másikra, tehát állandóaknak és bizonyos elkötelezettségnek kell lennünk hogy lássuk a testünkben bekövetkező változásokat.
Ne cigarettázz
Tudjuk, hogy ez rossz, a dohányzás megöli és nemcsak a tüdejét, a fogait, a nyelvét, a bőrét károsítja ... ez a hajunk minőségét is befolyásolja. Ez a dohányos lét egyik következménye, a haj színtelenedik, elszíneződik, a hajszálak csökkentek és a korai őszülés megjelenése megjelenik.
A dohány gyorsan öregszik, ezért azt javasoljuk, hogy mielőbb kerülje el a dohányzást.
Vigyázzon étrendjére
Ahogy számítottunk rá, az étel nagyon fontos, annyira, hogy meghatározza életminőségünket, mivel közvetlenül befolyásolja egészségünket.
Ebben az esetben javasoljuk növelje a zöldségek és gyümölcsök fogyasztását. Ezenkívül a fehérjékből sem hiányozhat, különösen azokból, amelyek vannak sovány húsok, így kihagyja a felvágottakat és a zsíros húsokat.
Továbbá, B12-vitamin és C-vitaminEzek olyan anyagok, amelyek segítik a testet a melanin termelésében. A vas és a folsav sem hiányozhat, ezért beszerezheti ezeket az ásványi anyag-kiegészítőket, ha az Ön esetében alacsony ezeknek az ásványi anyagoknak a szintje.
Kerülje a túlzásokat
Sokat ismételjük ezt a feltevést, de igaz, semmit sem szabad meghaladnunk. Minden túlzás rossz, és végül megtérülnek velünk. Javasoljuk, hogy kerülje a gyorsételeket, és sok sót adjon az ételeihez, cukros gazdag zsíros szószok használata, kerülje a sült ételeket vagy az összes feldolgozott pékárut.
Ha ezt távol tartja a testétől, javítja az egészségét általában és különösen. javítani fogja a haj minőségét.