Tudod mi a melanin? Bizonyára többször is hallottad már, és nem is csoda. Ezért, ha kétségei vannak, ma teljesen eloszlik, köszönhetően mindannak, amit nekünk kell elmondanunk. Kétségtelen, hogy valóban fontos kérdés, hogy figyelembe tudjuk venni.
Mert a hajunkra és a bőrünkre egyaránt hivatkoznak, vagy részt vesznek benne. Ezért ez természetes pigment mindig jó funkciót tölt be. Ha a test időnként meglep bennünket, és ezért mindig szükségünk van minden lehetséges információra. Készen állsz?
Mi a melanin és mi a funkciója
Mint már korábban említettük, bár elhaladva, de ezt mondhatjuk teljesen természetes pigment. Ő felel azért, hogy több szőke vagy barna ember éljen. Mivel ki a felelős azért, hogy színt adjon, de nemcsak a bőrnek, hanem a hajnak is. Tehát azt is mondhatjuk, hogy a bőr színe az egyes emberek által termelt mennyiségtől függ. Ebből kiindulva most tudnunk kell, hogy mi a funkció a bőrünkben, bár ez már egészen egyértelmű volt.
Mivel ez a fő funkció az megvédi vagy megvédi a testet a naptól, elnyelve a sugárzást. De igaz, hogy néha nemcsak ez elég, mert amikor az UVA-sugarak érintkeznek a bőrrel, hajlamosak a melanin oxidációjára. Pillanatnyilag látjuk, hogy a bőrünk barnultan néz ki, de nem fog sokáig tartani. Azonban az UVB aktiválja a melanint, és ennek eredményeként természetesebb és tartósabb barnulást kapunk. De légy óvatos, mert mindig óvatosnak kell lennünk ezzel kapcsolatban, és használnunk kell a napvédelmet, amelyet mindannyian ismerünk.
Milyen típusú melanin
Most, hogy tudjuk, mi ez és milyen fő funkciót tölt be a testünkben, azon is elgondolkodunk, hogy mik azok a típusok. Nos, meg kell különböztetni két fontos típust:
- Eumelaninok: Sötét színük van, ezért a színük is sötét lesz. Mivel állítólag ként tartalmaznak.
- Feomelaninok: Ebben az esetben pigmentjei világosabbak, még vöröses és sárga tónusúak is, ami azt jelenti, hogy mivel több kén van, mint az előzőekben, színe is világosabb lesz.
Szakértők szerint mindannyiunknak nagyon hasonló mennyiségű melanocitája van. De az történik, hogy ezek nem azonos módon oszlanak el a testben.
Mi növeli a melanin termelést
Természetes módon aktiválhatjuk vagy növelhetjük a termelését is, így ez az egyik nagyszerű ötlet, amelyet figyelembe kell venni. Ily módon csak bizonyos ételeket kell fogyasztanunk, amelyek segítenek bennünket, és ez lesz az egyik legegyszerűbb módszer arra, hogy vigyázzunk magunkra és a bőrünkre.
- A sárgarépa mindig jelen van ezekben az esetekben. Biztosan mindig is hallottad, nos, ez azért van béta-karotinokkal rendelkeznek, és ezek több termelést eredményeznek. Ne felejtse el a sárgarépát az edényeibe tenni, de mindig azelőtt, hogy napsugárzásnak kitegye magát.
- Paradicsom: Ha a sárgarépában vannak, akkor a paradicsom sem áll elmaradva. Igen, ezek a béta-karotin forrásai is, ezért ajánlott a melanin termelés aktiválására is.
- Pescado a fő ételeiben: Ne feledje, hogy amellett, hogy jó ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaz, kiemeljük a D és az E-t is, mert ezek felelősek azért, hogy megvédjenek minket. A tonhal mindig jelen lesz, mint fő fehérje és olyan élelmiszer, amely tartalmazza a fent említett vitaminokat.
- tök: Ismét mi történt paradicsommal vagy sárgarépával. Védelme meglehetősen magas, ezért tanácsos egy napot fogyasztani, mielőtt kitennénk magunkat a napnak.
Jól vegye figyelembe, és a további károsodások elkerülése érdekében mindig vigyázzon a bőrére. Most megvan a szükséges információ!