Hogyan lehet szeretni függőség nélkül

Hogyan lehet szeretni függőség nélkül

Által Walter riso, pszichológus és az affektív kapcsolatok szakértője, az érzelmi függőség szorosan összefügg érzelmi éretlenség. Könyvében számos olyan viselkedést nevez meg, amely érzelmi szinten azonosítja az éretlen embereket. Ezek a következők:

  • Nem bírják függetlennek és egyedül érezni magukat.
  • A az újdonság rabja és az érzelmek serkentésére; életük unalmassá válik, ha nincs sírás, dráma, vagy éppen ellenkezőleg, ha nem tapasztalják meg a szerelem érzéseit.
  • Nem tűrik a frusztrációt.
  • Leginkább az érzelmeik miatt aggódnak, még inkább, mint megoldani az őket generáló problémákat.
  • Nem ismertek sokat maguknak.
  • Nincsenek felkészülve a veszteségre. Azt hiszik, hogy minden örökkévaló.
  • Nincs sok önuralmuk: először cselekszenek, majd elmélkednek cselekedeteiken (általában).
  • Ha van párjuk, életük az ő élete körül forog; nincs saját életükNincsenek személyes projektjeik és álmaik, és nem vonzza őket a terek megosztása más emberekkel.
  • Gyakran tapasztalja a bűnös érzés. Ha a kapcsolat rosszul megy, akkor állandóan azt gondolják, hogy ő a "hiba", és hogy fejlődnie kell.
  • A nagyon féltékeny emberek és kizárólagosságot igényelnek, nem fogadva el, hogy partnereik a kapcsolatukon kívül társadalmi életet élnek.
  • Megszállottan gondolkodnak affektív kapcsolatukban, és amikor valami aggasztja őket emiatt, nem képesek semmilyen más tevékenységet folytatni, vagy másra gondolni, csak romantikus kapcsolatukra.
  • Elfogadnak minden érzelmi bántalmazást, még a fizikai támadások és hűtlenségek elfogadását is.
  • Alacsony az önértékelésük és nagyon bizonytalanok.

Könnyebb érzelmi függőségbe esni, mint azt valóban hiszed, hiszen amikor igazán szeretsz egy embert, a kapcsolatok romantikus oldalán még filmekben vagy dalokban is eladják nekünk, úgy gondolják, hogy mindent meg lehet tenni a szerelemért. Igen, részben igaz, az igaz szerelem sokat érdemel, de nem szabad elveszítenie a méltóságát, és nem is szabad bárkiért változtatnia, még kevésbé szabad abbahagynia az életét a másik ember (valós vagy nem) igényei miatt.

Szóval, hogyan lehet szeretni anélkül, hogy függene, lehet, hogy kíváncsi vagy ... Ezután látjuk.

Igen, szeretni lehet anélkül, hogy függene

Hogyan lehet szeretni anélkül, hogy 2 lenne

A fő probléma és központi szerepet játszik az érzelmi függőséggel küzdő embereknél főleg alacsony önértékelésében van. Nagyon keveset szeretik egymást, ezért elsősorban velük kell együtt dolgozni önbecsülés emelő, The önismeret és önértékelés, anélkül, hogy a többieknek meg kellene mondani, milyen szép vagy csodálatos.

A második lépés az lesz élvezze az egyéni tevékenységeket. Normális esetben azt gondolják, hogy magunk unatkozunk, mert nincs senki, akivel megbeszélhetnénk egy filmet, kivel sétálhatnánk vagy végezhetnénk valamilyen gyakorlatot. Nos, ezeknek az embereknek előbb rá kell jönniük, hogy egy másik embert jól szeressünk, korábban nyugodtnak és békésnek kell lennünk önmagunkkal. Képesnek kell lennünk egyedül lenni, és nem érezhetjük magunkat rosszul emiatt; Élveznünk kell magányunkat mindenféle tevékenység során, anélkül, hogy elgondolkodnánk azon, mennyire egyedül vagyunk vagy érezzük magunkat; Először önmagunkat kell szeretnünk ahhoz, hogy valóban szerethessünk egy másik embert.

Nem azzal, hogy jobban függ valakitől, hogy jobban és jobban akarja őt. Ne tévessze meg magát! 


Legyen Ön az első hozzászóló

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.