A múltkori szerelmek affektív körforgásunk részét képezik, és bizonyos értelemben meghatározzák annak a részét is, aki most vagyunk. Ha az életet folyamatos tanulásként értjük, akkor nem hagyhatjuk figyelmen kívül, hogy minden megmaradt vagy megszakadt kapcsolat még egy szakasz, amelyet be kell építeni az érési folyamatunkba.
Ha van egy dolog, amit mindannyian ismerünk, az az, hogy sokan vannak, akik teljesen el akarják felejteni ezeket a korábbi kapcsolatokat. Vagy azért, mert ez intenzív szenvedést okozott nekik, vagy azért, mert még mindig haragot tartanak. Ezek azonban olyan folyamatok is, amelyeket szintén érdemes megismerni. Múlt szerelmek Meghatározhatnak, de nem határozhatnak meg. Hablemos hoy en Bezzia ebben a témában.
Múlt szerelmek, amelyek még mindig a jelenünkben élnek
Mindannyiunknak voltak jó és nem is olyan jó kapcsolatai. Vannak olyan szerelmek, amelyekre emlékezni fáj, és mások, akiket elengedtünk, mert ez az egyensúlyunk, a jólétünk érdekében volt szükséges. Tévedés nélkül mondhatnánk, hogy minden megélt tapasztalat építi jelenünket és azt, ahogyan viszonyulsz most önmagadhoz és a legközelebbi kontextusodhoz.
Ha az affektív kapcsolatokról beszélünk, akkor egyértelmű, hogy érzelmekről beszélünk, és éppen ők vetítik ki a legtöbb hatalmat ránk és általában az emberre. Például intenzitással átélt negatív érzelmek és nem megfelelően kezelve depresszióhoz vezethet.
A mérgező és manipulatív partner alááshatja önbecsülésünket és integritásunkat, ezért néha szükség van a szakítás megfelelő kezelésére, hogy integrálódni életünk folyamatába harmonikus módon, anélkül, hogy meghatároznák.
Amikor arra a tényre hivatkozunk, hogy a múltbeli szerelmek meghatároznak minket, akkor azt értjük, hogy minden kapcsolat kissé bölcsebbé, alkalmassabbá és még óvatosabbá tesz minket érzelmi kérdésekben. Fontos azonban, hogy figyelembe vegye ezt a dimenziósort.
1. Értsd meg, fogadd el és engedd el
Nem a múltbeli szerelmek elfelejtéséről szól, hanem a folyamat megértéséről, fogadja el az eredményt, majd engedje el. Senki sem felejtheti el a múlt napjait, jelenleg nincs olyan ideális gyógyszer, amely szelektív amnéziát kínálna nekünk, mert a valóságban az élet alapvetően azt jelenti, hogy tanulni kell a jó dolgokból és a nem túl jó dolgokból.
- A kapcsolat megszakításakor miért kell lennie. Mindannyiunknak tudnunk kell az okokat, és négyszemközt és bátran el kell búcsúznunk.
- Magyarázat fogadása, személyes búcsúzás vagy bocsánat segít a ciklusok bezárásában és az előrelépésben nagyobb integritással. A nem tudás felfüggeszt minket nagyon pusztító hamis reményekben.
- A múltbeli szerelmek jobban beépülnek emlékezetünkbe és érzelmi egyensúlyunkba, ha bátor és megfelelő búcsút ajánlunk. Egy üres ház vagy a szakítást bejelentő egyszerű szöveges üzenet dühöt és frusztrációt vált ki.
- Meg kell érteni, mi okozta ezt a szünetet, el kell fogadni a párbaj utáni különválást és végül minden fájdalmat elengedve az elménktől, minden rancor.
2. A gyűlölet szükségessége az integritással való előrelépés érdekében
Van, aki annak ellenére, hogy 2, 5 vagy 10 évet töltött, haraggal, gyűlölettel és csalódottan emlékezik továbbra is múltbeli szerelmeire. Ez nem alkalmas és nem egészséges.
- Ahogy mondani szokták, aki feldühít, rabokká tesz. És a sokáig fennmaradt ellenszenv továbbra is kapcsolatot teremt az illetővel.
- Ne engedje, a gyűlölet csak negatív érzéseket és bizalmatlanságot generál az életében megjelenő új partnerekkel szemben.
- Ön egyértelmű, hogy nem fogja tudni elfelejteni őket, de legalább Ügyeljen arra, hogy az emléket ne kísérjék negatív érzelmek. Fogd mint múlt időt, egy zárt fejezetet, amelyből megtanultál néhány tanulságot.
- És ez fog meghatározni: mit nyertél ebből a kapcsolatból
Óvatosabbnak lenni, nem adni mindent a semmiért, és nem mindenben előtérbe helyezni a partnert, még a személyes növekedésed és az önbecsülésed felett sem.
3. Ön nem volt partnereinek összege
Van, aki a jelen szerelmét végtelen érzelmi sebek jellemzi, élik a jelenüket:
- Bizalmatlanságot érzünk, és nehezen tudunk érzelmileg megnyílni más emberek előtt attól félve, hogy ártanak nekünk.
- Alacsony önértékelésben szenvedünk, és olyan önfelfogás miatt szenvedünk bennünket, akik olyan embereknek tekintjük magunkat, akik "nem alkalmasak arra, hogy boldogok legyünk párként".
- És még az is gyakori, hogy úgy érezzük, hogy jobb, ha nem szeretünk bele, mert valahogy a szeretetet társítjuk a szenvedéssel. Mindez traumatikus múltbeli kapcsolatokból származik
Nem szabad megfeledkeznie arról, hogy fontos átadni magát más embereknek mindazon egzisztenciális teher nélkül, amelyet a hátán visel. A múltad elfogadásának módja meghatározza a jelenedet. Ezért fontos az esetleges bontások megfelelő kezelése.
Korábbi kapcsolatai nem meghatározzák Önt, hanem a megszerzett készségek szempontjából:
- Bölcsebb vagy, és megfelelő önismeretet szereztél.
- Most már tudja, mire van szüksége, és mi nem megfelelő az Ön számára.
- Megtanulta, hogy mindig gondoskodni kell integritásáról, belső növekedéséről, tereiről. Nem arról van szó, hogy mindent adj semmiért.
Tudja, hogy egy kapcsolat megértésen, tiszteleten, kommunikáción és azon a napi illúzión alapszik, amely az apróságokból táplálkozik. Ne engedd, hogy a múlt foglya legyél, nem vagy a kudarcod, ne táplálkozz nosztalgiával, és élj intenzíven itt és most. A szeretet, amit mindenképpen megérdemel.