Mítoszok és igazságok a zsírégetőkről

Zsírégetők 3

Az L-karnitin, taurin, kolin, inozin, lecitin, piruvát, glukagon, metionin, nitrogén-oxid, linolsav, kreatinin stb. Csak néhány a sok közül zsírégetők vagy zsírégetők hogy ma megtalálhatjuk a piacon. Hogyan adják el neked? Az egyik gyakori zsírégető hirdetés általában hasonló vagy hasonló ehhez:

«Ezzel a zsírégetővel ne aggódjon, mit eszel, bármilyen típusú ételt ehet. A testsúlya heti 1-2 kilogrammal csökken, csak napi két kapszula bevitelével.

És nem, nem éppen olcsók. Mondanom sem kell, mint mindenféle termékben, vannak jók (hatékonyabbak) és vannak rosszak (teljesen hatástalanok a zsírégetésre). Ebben a cikkben itt figyelmen kívül hagyjuk a hatástalanokat, és beszélni fogunk azokról, amelyek hasznosak és valóban a testfelesleg elégetésére szolgálnak.

Az a hirdetés, amelyet korábban "lemásoltunk", az az első általánosan elhangzott hazugság, amely a zsírégetőkről szól. Miért?

  • Mert akkor nem fog fogyni, ha mindent elfogyaszt, amit akar, és annyiban, amennyit csak akar, még akkor is, ha beveszi ezeket a zsírégetőket.
  • Mivel a zsírégetéshez igent vagy igenet kell mozgatni, ha nem, akkor a zsír tárolt marad és nem pusztul el.

Zsírégető 2

Ezért, Mi a jó zsírégető igazi funkciója? A zsírégető a testzsírt kisebb részecskékre bontja. Ez magában foglalja a zsírsejtekből történő felszabadulást, ahol szabad zsírsavakként kerül a véráramba. Ezeket a szabad zsírsavakat azután az izomsejtekbe szállítják, ahol természetesen mozgással és ezért napi testmozgással megégethetők.

Nincsenek tabletták vagy "csoda" diéták. Ha azt szeretné, hogy lefogyjon, zsírokat fogyasszon és testét tonizálja, akkor ezt kell tennie:

  1. Kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani. Emlékszel az étkezési piramisra? Abban a piramisban elmondták, hogy egy hét alatt mennyi ételt kell megennünk. Alkalmazza! Ennyire egyszerű.
  2. Igyon legalább 2 liter vizet. A vélekedések ellenére a víz nem növeli a folyadék mennyiségét, de segít méregteleníteni a szervezetet és javítani az emésztést, ennek megfelelően kiküszöböli a salakanyagokat.
  3. Lépj tovább! A napi testmozgás az, ami megszabadítja a felesleges zsírokat a testéből. Ha "lusta" sportolni, akkor biztosíthatunk arról, hogy csak néhány hétbe telik, amíg megszokja. Akkor a testednek ugyanolyan vagy annál nagyobb szüksége lesz, mint az etetésre, ígért! Csak meg kell találnia egy olyan edzéstípust, amely nemcsak a fogyásban és a test tonizálásában segít, hanem az is, hogy tetszik, és amely naponta motiválja a folytatásra.
  4. Ha szeretsz sok édességetPéldául legyen az étel egy kis heti "jutalomként". Engedje meg, hogy elmagyarázzam: amint Ön jól tudja, az édességeket nem lehet naponta fogyasztani, magas zsírtartalmuk miatt. Nos, ezt az ételt annyira szeretjük használni, hogy megadjuk magunknak ezt a heti szeszélyt, amennyiben betartjuk a fent említett többi lépést. Vagyis: egészséges és kiegyensúlyozott étrendet fogyasztottunk, naponta megittuk a két liter vizet, és naponta vagy szinte naponta elmentünk edzeni. Ha mindez teljesült, akkor szombaton vagy vasárnap elfogyasztva azt a kis édességet (csak egyet, nem túllicitálva) energiát és motivációt kapunk a folytatáshoz.

Zsírégetés

Mikor kell bevennünk a zsírégetőket?

A fentieket figyelembe véve biztosan kíváncsi arra, hogy mikor kell a zsírégetőhöz mennünk. Nos, amikor másfél-két hónapig (helyesen és napi szinten) végezzük a fentieket, és azt látjuk, hogy a fogyásban már nem stagnálunk (ez nagyon relatív, mert a napi testmozgással valószínűleg az izmok gyarapodása), de a test térfogatának csökkenése esetén az mikor fordulunk ahhoz a zsírégetőhöz.

A zsírégető, mint korábban említettük, "lebontja" a zsírt kisebb részecskékké, amelyek a véren keresztül az izmokba szállulnak. A mindennapos testmozgással és ezért az izmok mozgásával tudjuk a legjobban megszüntetni a felesleges zsírt.

Ezért és utolsó rögzítendő pontként: A zsírégetők haszontalanok, ha nem sportolsz naponta. Ez pedig a fő mítosz és a nagy igazság.

Zsírégetés

Ajánlások és tanácsok zsírégetők szedésekor

-tól A Spanyol Társaság az elhízás vizsgálatára (SEEDO) ajánlott kerülni a következőket:

  • Soha kövesse a gyógyszeres kezeléseket hivatalos regisztráció nélkül vagy amelyben mennyiségi és minőségi összetétele nincs meghatározva.
  • Ne feledje, hogy a pajzsmirigyhormon Nem alkalmazzák az elhízás kezelésére, emellett elősegíti a fehérjék fogyasztását és csökkenti a csont kalciumtartalmát, az osteoporosis felgyorsítása.
  • Kerülje a képletek keverését (csodakapszulák), amelyekben különböző vegyületek keverednek, például pajzsmirigyhormon, vízhajtók, amfetaminok, hashajtók, zsurló stb.
  • Kimutatták, hogy a gonadotropinok, diuretikumok és hashajtók alkalmazása nincs javallat az elhízás kezelésében.
  • Olcsó drága. Egészségügyi veszélyei sokak: depresszió, pszichózis, szorongás, magas vérnyomás, szívritmuszavarok, vesefibrózis, tirotoxikózis stb. A rettegett "jo-jo effektus" mellett.
  • Felejtsd el a gyors diétákat. A legtöbb testvíz és izomtömeg árán dolgozik, nem zsír. Sikerük a fogyás ígéretében rejlik fogyókúra és szokások megváltoztatása nélkül.

Ne felejtse el, hogy mindenekelőtt a legfontosabb az egészsége, ezért ne játsszon vele. Minden visszaélés hosszú távon megtérül.


Legyen Ön az első hozzászóló

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.