El távú méregtelenítés a méregtelenítésből származik és olyan étrend fogyasztására utal, amely segít megtisztítani a szervezetet a rossz étrend miatt felhalmozódott káros anyagoktól és méreganyagoktól. Számos jel utal arra, hogy testünknek méregteleníteni kell a napi túlsúlyt, ezért időről időre méregtelenítő étrendet kell végeznünk.
El a méregtelenítő világnak mindenféle eleme van amely segíthet javítani testünket, megtisztítva a rossz étrendektől. Mindig azonban figyelembe kell vennünk egészségi állapotunkat és táplálkozási szükségleteinket ahhoz, hogy egy ideig méregtelenítő étrendet tudjunk folytatni. Kétség esetén konzultáljon háziorvosával.
Mi a méregtelenítő étrend
A méregtelenítő diéták nagyon divatossá váltak, így a a test kiöblíti a felesleges méreganyagokat és a szervezet megtisztulhat. Manapság a böjt és a méregtelenítő ételek szedése nagyon népszerű, így a szervezet kiűzi a felesleges anyagokat és folyadékokat, és végül nagyobb közérzetet ér el. Ezekben a diétákban nemcsak az elfogyasztott nagyon óvatos, hanem az éhezési időszak is. Ne feledje, hogy nem mindenkinek szabad vagy lehet ilyen típusú diétát tartania, ezért jobb, ha mindig szakemberhez fordul.
Méregtelenítő táplálkozás
A méregtelenítő ételeket könnyű megtalálni, mint általában alacsony kalóriatartalmú, tápanyagokban és vízben gazdag természetes termékek. A gyümölcsök és zöldségek gyakran részei ezeknek a méregtelenítő ételeknek, például spárga, gyümölcsök, például eper, alma vagy narancs. A méregtelenítő leveket otthon saját magunk készíthetjük turmixgéppel, bár jelenleg is vannak olyan cégek, amelyek elkötelezettek a méregtelenítési tervek elkészítése érdekében már elkészített gyümölcslevekkel. Tipikus ételek, amelyekkel ezeket a gyümölcsleveket általában készítik, az alacsony kalóriatartalmú gyümölcsök, zeller, káposzta, kurkuma, chia mag, kelkáposzta vagy sárgarépa. De természetesen minden ember választhatja a saját levének elkészítését, mindig ilyen méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkező ételeket választva.
Hogyan végezzünk méregtelenítő étrendet
az A méregtelenítő diétákat általában hét napon túl nem javasoljuk. Vannak, akik akár egy napot is felváltva töltenek fel partik és bingerek után, hogy végezzenek egy kis öblítést a testben. Ezek a méregtelenítő diéták általában néhány nappal azelőtt kezdődnek, hogy olyan ételeket fogyasztanának, amelyek már segítenek a folyadékok és méreganyagok eltávolításában. Az étrendnek manapság természetes ételeken, zöldségeken és gyümölcsökön kell alapulnia, kerülve a feldolgozott ételeket és a túlzott szénhidrátokat vagy zsírokat.
A diéta megkezdése előtt a körülbelül 16 órán át koplalva. Erre könnyű vacsorát fogyaszthatunk előző nap délután nyolckor, és nem eszünk újra másnap 12 óráig, amikor ezzel a diétával kezdjük. A méregtelenítő étrendben több étkezésben különválaszthatjuk a méregtelenítő turmixokat, valamint rengeteg folyadékot.
Milyen tünetek jelennek meg
A méregtelenítő diéták végrehajtása könnyűnek tűnik, de valóban azok vagyunk megfosztva a szervezetet számos ételtől és kalóriától amiket megszokott. Különösen nehéz, ha izgalmas és addiktív termékeket szedünk, például kávét vagy koffein- vagy teintartalmú ételeket. Van néhány tünet, amelyet kisebb-nagyobb mértékben észlelhetünk a következő napokban a diéta megkezdése után.
El A fejfájás gyakori, ha megszoktuk a kávét gyakran minden nap az elvonási tünetek miatt. A toxinok eltávolításával észleljük a szagosabb leheletet, a testszagot és a sötétebb vizeletet. Lehetséges, hogy észrevesszük a vastagabb és fehérebb réteget, amely eltakarja a nyelvet. Észrevehetjük az ízváltozásokat a szájban. Lehetséges enyhe gyomorpanaszok is székrekedéssel vagy fájdalommal. Néhány nap múlva azonban sokkal jobban észrevehetjük, nagyobb közérzettel, mivel a test alkalmazkodni fog és eltávolítja a méreganyagokat.