La kurkuma Nagyon egészséges étel, apránként bevezették az étrendünkbe, ennek egyszerű módja az, ha saját kurkumaolajat készítünk. Ebben a cikkben elmondjuk, hogyan kell elkészíteni.
Fogyaszthat reggelente kurkumaolajat pirítóssal, salátában vagy csirkemell főzéséhez. Észre fogja venni annak előnyeit, és jó állapotban tartja egészségét.
A kurkuma egy étel természetes gyulladáscsökkentő, és ez az olaj egészséges és otthoni gyógymód a fájdalom fokozatos megszüntetésére. Sokan bizonyos gyakorisággal szenvednek fájdalmat, és ha bevezetjük ezt az olajat, akkor képesek vagyunk ezt a fájdalmat egyszerű és egészséges módon csökkenteni.
Ez a recept tartalmaz kurkuma, fekete bors és extra szűz olívaolaj, tökéletes kombináció a test és az ízlés örömére.
Mik a természetes fájdalomcsillapítók?
A természetes fájdalomcsillapítók olyan egészséges ételek, amelyek olyan anyagokat és tulajdonságokat tartalmaznak, amelyek segítenek abban, hogy ne érezzünk fájdalmat, csakúgy, mint a közönséges gyógyszertári gyógyszerek. Azonban lvegyi fájdalomcsillapítók Álmosságot okozhatnak, befolyásolhatják a májat, növelhetik a szív- és érrendszeri balesetek kockázatát stb.
Ezért, ha nincs sok fájdalmunk, az ideális az a kurkuma rendszeres fogyasztása hogy ne kelljen gyógyszerhez folyamodnia.
Egészséges összetevők
Ezután elmondjuk, hogy milyen tulajdonságokkal rendelkeznek azok az összetevők, amelyeket a kurkumaolaj receptjében fogunk használni, hogy megérthesse, miért olyan előnyös.
Kurkuma
Ez a fűszer őshonos India, Széles körben használják természetes színezőanyagként, amellett, hogy segít megszüntetni a fájdalmat és a gyulladást a testben. Legfontosabb összetevője az kurkumin, ami segít meggyógyítani magunkat, ráadásul segít és előnyökkel jár a tulajdonságai miatt:
- Antioxidánsok.
- Vírusellenes szerek.
- Rákellenes.
- Gombaellenes.
- Javítja a máj működését.
- Antibakteriális.
Fekete bors
Fekete bors sok receptben használják, Ez a fűszeres és egzotikus érzést nyújt számunkra, amellett, hogy nagy előnyökkel jár:
- Javítsa a mi emésztés és megakadályozza a gyomorfekélyeket.
- Aktiválja a anyagcsere.
- Előnyben részesíti a fogyás.
- Szüntesse meg a felesleget nyálka.
- Harcolj a influenza.
- Enyhíti gázok.
- Megakadályozza a sejtek öregedése.
A bors tartalmaz piperine, az anyag, amely miatt olyan hasznos étel.
Extra szűz olívaolaj
Extra szűz olívaolaj, tökéletes hozzáadni gyakorlatilag minden ételhez, elképesztő előnyöket nyújt, és maximális összetevője, az olajsav tökéletesen javítja egészségünket.
Enzimjei segítenek a gyulladás megszüntetésében.
Kurkumaolaj recept
Harcolj a fájdalom ellen olyan egyszerű módon, hogy ez a kurkumaolaj recept, miután kipróbálta, nem fog tudni élni nélküle.
Hozzávalók
- 100 gramm kurkuma porított.
- 50 gramm fekete bors talaj.
- 50 gramm extra szűz olívaolaj
Válassza ki a legjobb alapanyagokat, hogy az eredmény a legjobb legyen. Ideális esetben ökológiai lehetőségeket kell választania.
Preparación
- Keverje össze az összes ételt és összetevőt a sötét üvegedénybeIdeális esetben hermetikus záródással kell rendelkeznie, hogy később az üveget hűtőbe tegye.
- Fontos, hogy ez a sötét palack legyen olaj oxidáció nem következik be, annak ellenére, hogy az olaj természetes tartósítószer és kurkuma is.
Tanulja meg fogyasztani
Megmondjuk, hogy milyen helyzetekben és milyen módon érdemes fogyasztani, hogy bizonyos irányelvei legyenek.
- Ha van ilyen alkalmi vagy alkalmi fájdalomMegteheti megelőzően, egy kis kanál naponta, fél órával a reggeli után.
- Ha éles fájdalma vanEzt a kurkumaolajat naponta kétszer, reggel reggel éhgyomorra és lefekvés előtt is beveheti.
- Ha bármilyen betegségben szenved bőr állapotaLegyen szó irritált, fájó, vörös vagy viszkető, helyileg is alkalmazhatja, miközben szájon át szedi. Ezt a gyógymódot masszírozva alkalmazhatja a sebre, letakarhatja gézzel és néhány percig hagyja. Naponta akár háromszor is megteheti.
Amerje kipróbálni ezt a természetes és finom olajat, fogadni fogunk, hogy imádni fogja ízét és előnyeit.