Karcsú lábak legyenek lehetséges, mivel sok tényező segíthet rajtunk. Amikor eljön a nyár, és ruhákat és rövidnadrágot kell viselnünk, mindig vékonyabb és szebb lábakra vágyunk. Lehetséges, ha elvégezzük a szükséges gondozást.
Van néhány karcsúbb lábak kérdése dolgozni rajtaBár genetikánk nem segít a boka területén, mert vastagabbak lehetnek a lábaink. Mindig javítani lehet anatómiánk ezen részét munkával és kitartással.
Távolítsa el a méreganyagokat
Az egyik első dolog, amit meg kell tennünk, hogy vigyázzunk magunkra ezen a nyáron és A karcsúbb lábak megszerzése a méreganyagok eltávolítását jelenti. Sok esetben megdagadtak a lábak, mert méreganyagok és folyadékok halmozódnak fel, amelyeket a test nem hajt ki. A toxinokat sok folyadék fogyasztásával lehet megszüntetni, mivel ez segít megszüntetni azokat a folyadékokat, amelyeket általában visszatartunk. A test megtisztul, méreganyagokat hagyva, és leállítja a folyadék felhalmozódását olyan helyeken, mint a lábak, amelyek emiatt jobban duzzadtak.
Vegyünk vizelethajtó ételeket és italokat
Ha megvan a duzzadt lábak a folyadék felhalmozódásától, vizelethajtó ételeket és italokat fogyaszthat. Olyan infúziókat javasolunk, mint a torma, amelyek vízhajtó erővel bírnak. A sok víz elfogyasztása szintén segíti a testünket. Ezen kívül vannak olyan ételek, mint a görögdinnye, a spárga vagy az ananász, amelyek vizelethajtó erővel bírnak, és segítenek a folyadékok gyors és hatékony eltávolításában. Az étel a karcsúbb és könnyebb lábak egyik legfontosabb pontja. Kerülni kell a kalóriatartalmú ételeket, hogy elkerüljük a nagyobb súlygyarapodást. Ezenkívül jobb, ha nem próbálunk meg előre elkészített ételeket, amelyekben magas a sótartalom, emiatt több méreganyag halmozódik fel bennünk. A friss gyümölcsökre, zöldségekre és ételekre kell összpontosítanunk.
Iratkozzon fel úszni
La az úszás jó erőforrás lehet az erősebb lábak számára és karcsú. Ez a sport segít mozgatni a lábunkat, miközben a víz aktiválja a keringést. A keringés javítása mindig jó, hogy ne duzzadjon a lábunk. Az úszással a test minden izmát megmozgatjuk, miközben harcolunk a hő ellen.
Jól válassza ki a sportját
La az úszás segít az egész test izomépítésében. De vannak olyan sportok, amelyek sokat befolyásolják a lábakat, feszesebbé és karcsúbbá teszik őket. A korcsolyázás ezek közé tartozik, röplabda vagy kerékpározás is. Mindegyiknél a lábakat különösen gyakorolják, és ezért arra kapjuk őket, hogy karcsúbbak legyenek azáltal, hogy meghatározott izmokkal rendelkeznek. Olyan fitnesz gyakorlatokat is el kell végeznünk, amelyeket kifejezetten a lábak számára terveztek, például súlyzással vagy anélkül guggolás, tüdő vagy kismedencei emelés a földön. Számos speciális gyakorlat segít a lábterület javításában.
Végezzen lábmasszázsokat
sok A lábmasszázs nagyszerű szövetséges lehet amikor arról van szó, hogy sokkal karcsúbbak legyenek. Ha naponta kényezteti a lábát, akkor észreveszi, hogy mennyivel könnyebbek, és megakadályozza, hogy duzzadjanak, illetve felhalmozódjanak a méreganyagok és folyadékok. A masszázsok nemcsak segítenek elvezetni ezt a területet, hanem javítják a vérkeringést is. Ezenkívül ezek a masszázsok tökéletesek a bőr megjelenésének javítására és kissé kisimítására akkor is, ha van cellulit.
Segítsen magának termékekkel
Bár a mindennapi ellátás a táplálkozásban és a sportban lehet a kulcs, az igazság az, hogy mi is tudunk segíteni egyes termékekkel. A hideg gélek segítenek javítani a keringést nyáron, ami könnyebbé teszi a lábunkat. Használhatunk termékeket is a térfogat csökkentésére ezen a területen, hogy ez segítsen a felhalmozott zsír elleni küzdelemben.