Milyen öröm a joghurt! Tudja, mi a különbség a sima joghurt és a görög joghurt között? Szeretnénk elmondani, hogy miben különbözik ez a kétféle finom joghurt.
A görög joghurt sűrű és krémes, és a sima joghurt könnyebb és nem olyan sűrű, tökéletes harapnivalókhoz vagy délelőtti étkezéshez étvágyunk kielégítésére.
Szeretnénk elmondani a görög joghurt és a természetes joghurt közötti különbségekről. Mindkettő hasznos és van elképesztő tulajdonságok, olvass tovább, hogy ismerd mindet.
Joghurtok
Jelenleg többféle joghurtot találunk a szupermarketben, amelyek közül kiemelkedik természetes joghurt és görög joghurt.
Többféle íz van, némelyik cukrok adalékanyagok, aromák, színezékek, gyümölcsök, diófélék vagy gabonafélék. Az egyik és a másik is nagyon egészséges és fogyasztásra ajánlott étel, de mindig a legtermészetesebb változatokat választja.
Joghurt előállítása
A joghurt előállítása a tej baktériumos erjesztéséből áll, élő mikroorganizmusok néven ismert probiotikumok, amelyeket a pasztőrözött tejhez adnak.
Ez a kultúra megeszi a tejcukrot vagy a laktózt, kiválasztva a tejsavat, amely felelős a tej koagulációjáért. A a végtermék zsírt tartalmaz, a tejben található vitaminok és ásványi anyagok eredeti nyersanyagukból kevesebb mennyiségű laktózt tartalmaznak, mivel a laktóz nagy része a lecheEzért a joghurtok jobban emészthető táplálékká válnak.
Különbség a görög joghurt és a sima joghurt között
Mondhatnánk, hogy az egyetlen különbség a termelés szempontjából az, hogy a görög joghurtot szűrjük a folyékony savó eltávolítására, és ezért sűrűbb és vastagabb. Másrészt a natúr joghurt megtartja az összes szérumot, így látjuk, amint felfedjük a fedelet.
Joghurt előnye
A joghurtok, bármi is legyenek, nagy előnyökkel szolgálnak számunkra, amelyek közül kiemeljük:
- Megkönnyítik emésztés. Köszönhetően probiotikumok és mikroorganizmusok.
- Nagy forrása a kalcium és fehérje.
- az baktériumok tartalmaznak, hasznosak a test számára.
- Egy adag joghurt ad nekünk a A kalcium 25% -a ez ad nekünk egy pohár tejet.
- Tápanyagai közül kiemeljük: fehérjék, lipidek, szénhidrátok, vitaminok, mint pl B12-vitamin, ásványi anyagok, például foszfor, kalcium és kálium.
- Ez egy olyan étel, amelyet sokat használnak a gasztronómiában, kabinja van szószokban, pácokban, sós ételekben és édes ételekben.
- Fogyasztása összefügg a megelőzéssel Emésztési betegségek.
- Csökkenti a testtömeg-indexet, megakadályozva, hogy hízzunk.
- Görög joghurt, mivel kevesebb cukrot és több fehérje segít a fogyásban.
- Ez egy nagyon sokoldalú, tökéletes a nap bármely szakában.
- Fogyaszthatja laktóz intolerancia, mert nem tartalmaz annyi laktózt, mint a tej.
- Termelési folyamatuk során a tenyészetek életben maradnak és aktívak, és ezek segítik a tejsavat könnyebben felszívódó.
- Megelőzi azokat a betegségeket, mint pl csontritkulás és egyéb csontproblémák.
- Szabályozza a ideges és izomrendszer.
- Csökkenti a magas szintet koleszterin a vérben
A sima joghurt és a görög joghurt eredete
Valójában nem tudjuk pontosan, honnan származik görög joghurt. Ez egyfajta joghurt, amelyet görögnek hívnak, de nem feltétlenül Görögországból származik.
Vannak elméletek, amelyek szerint a joghurt keletkezett Kelet-Európa, 4.500 évvel ezelőtt. És nagy tápanyag-hozzájárulásának köszönhetően napjainkban eljutott, mint nagyon egészséges és hasznos termék azok számára, akik fogyasztják.
Jelenleg sok különböző márkát találunk, amelyek saját joghurtot készítenek a piacon, mivel ez tan egészséges és finom ízű.
Nincs konkrét adat, amely meghatározná, hogy hol joghurt. A görög joghurt sem.
görög joghurt
A görög joghurtot a lét jellemzi fehér szín, krémjellemzőkkel, a sima textúra savas tapintású, a tejszín és a túró keveréke.
Több fehérjét tartalmaz, mint a sima joghurt, így kielégítő étel. Ezenkívül kevesebb cukrot tartalmaz, és a szérum kivonása miatt sűrűbb az állaga.
Ez a joghurt nagyobb mennyiségben tartalmaz fehérjék, de több zsír és kalória is, kevesebb nátriumot, cukrot vagy kalciumot tartalmaz.
A kétféle joghurt nagyon egészséges és nagyon ajánlott, függetlenül attól, hogy melyik joghurtot választja, vagy melyik tetszik a legjobban, az ideális az, ha rendszeresen fogyasztja, mivel nagyon hasznos a tested számára.
bármi azt tanácsoljuk, hogy válassza a természetes lehetőséget hogy ne kerüljön több kalória a szervezetébe, ha nincs rá szüksége, kevésbé lesz gyártva és biztosítani fogja, hogy az összes összetevő, amelyet fogyaszt, természetes és egészséges legyen.
Készítsen finom recepteket, hogy bemutassa ezt az ételt, legyen az természetes joghurt vagy görög joghurt a mindennapokban.