Feltéve, hogy a a gyümölcs mindig egészséges étel, nagy választékot kínálunk a piacon. Minden gyümölcsnek van valami hasznos a testünk számára és nagy előnyei vannak, például az, hogy összetételében általában kevés kalória és sok víz van, ideális az alacsony kalóriatartalmú étrendhez. Nos, ma egy jól ismert gyümölcsről fogunk beszélni, amelynek remek tulajdonságai is vannak.
La a körte télen gyakori gyümölcs. Ezenkívül nagyon sokféle körte jelenik meg hasonló tulajdonságokkal, de különböző ízekkel és textúrákkal. Ez a gyümölcs tökéletes bármilyen desszerthez, édes íze miatt, de önmagában is fogyasztható az étkezések között.
Találkozz a körtével
Ez a gyümölcs Kelet-Európában és Nyugat-Ázsiában született, mivel Perzsia királyainak kedvence. Görögországban nagyon jól ismert, erősségének köszönhetően elterjedt, és az év nagy részében jól ellenáll. Ez egy olyan gyümölcs, amelyet manapság minden élelmiszerüzletben, különféle fajtákban láthatunk. A gazdag és jól ismert konferencia körtétől kezdve más fajtákig, például a blanquilla, az ercolina vagy a Bosc.
Körte tápértéke
Ez a gyümölcs kb nagy tápérték. A gyümölcsök túlnyomó többségéhez hasonlóan sok víztartalma van, így ideális bármilyen étrendhez. Minden 100 grammból 85 vagy több víz. A másik 10 gramm szénhidrát, és néhány gramm növényi fehérje van benne. Körülbelül 2,5 gramm rostot tartalmaz.
Mivel a körte vitaminok, C-vitaminnal rendelkezik, bár kisebb mennyiségben, mint a kivi vagy a narancs. Béta-karotin és a B csoport vitaminjai is vannak. Van néhány szervezetünk számára nélkülözhetetlen ásványi anyag, például vas, jód, kálium vagy foszfor.
Hidratálja a testét
Az egyik fő A körte előnye, hogy segítenek hidratálni önmagunkat, mert magas a víztartalmuk. Ezek a gyümölcsök jóllakottság érzetet adnak nekünk, és egyúttal a szükséges vizet biztosítják sejtjeinknek. Mivel nagy része víz, nagyon kevés kalóriát tartalmaz, ezért fogyókúrás étrend részeként ehetjük őket. A nap folyamán nemcsak vizet iszogatunk, hanem olyan ételeket is fogyasztunk, mint a körte.
Segítsen a bélben
La a körte olyan étel, amely sok rostot tartalmaz, ezért ajánlott olyan esetekben, amikor székrekedésünk van. Víztartalma szintén segít hidratálni minket, mivel könnyebben szabályozható a béltranszport. Ez az étel akkor is nagyon ajánlott, ha problémáink vannak az emésztőrendszerben. Segít abban, hogy a bélflóra jó állapotban legyen, ezért hasmenés esetén is ajánlott. Ez egy finom étel, amely nem károsítja a gyomrot, még a legkényesebbeket sem, ezért jelzi, ha ezeken a területeken gyógyítják a betegségeket, vagy amikor bélproblémák miatt diétát kell fogyasztanunk.
Vízhajtó hatás
A körte is olyan étel, amelyet mi segít a folyadékok eltávolításában. Magas víztartalommal rendelkeznek, ugyanakkor vizelethajtó hatást gyakorol a testre, ezért jelzik a diéták és azok az emberek, akik hajlamosak folyadékot felhalmozni a szervezetben.
Gyulladáscsökkentő
Ennek a gyümölcsnek van gyulladáscsökkentő tulajdonságok a testben. Ma már ismert, hogy a betegségek nagy része, amelyet sok esetben a test sejtjeinek gyulladása okoz, ezt a folyamatot le kell állítanunk olyan ételekkel, mint a körte. Lúgosítja a vért, hogy testünk hatékonyabban tudja elűzni a nem előnyös hulladékot.