Irányítsd szorongásodat a következő infúziókkal

infúziók

Az új hónap kezdete hatással lehet egészségünkre és még inkább, ha ez az év második hónapja. A február négy, összesen 29 napból álló hétnek ad helyet, amelyek során tudnunk kell, hogyan kezeljük stresszünket, érzéseinket és szorongásainkat. Különböző módszerek segítenek elérni ezt, köztük egy sor infúziók nagyon hízelgő az idegrendszerünk számára.

A februárt bonyolult hónapként mutatják be, amikor azt látjuk, hogy újévi elhatározásaink nem a várt módon teljesülnek. Nehéz diétázni, leadni ezeket a plusz kilókat, a sport kitartását, a rossz szokásokat, például a dohányzást, és azt az érzést, hogy a rutin továbbra is ugyanaz, mint tavaly.

Néha nehéz megszoknunk bizonyos helyzeteket, amelyek mindennapjainkban kialakulnak, ez vezet a kihívások és a nyomás legyőzéséhez. Ez okozhatja a idegek és szorongás, két olyan állapot, amely kényelmetlenséget okoz a testünkben, amelyek ha hosszú ideig fennállnak, és nem vagyunk képesek kontrollálni, tanácsos a háziorvoshoz fordulni.

Ezért néhány olyan infúziót javasolunk, amelyek nagyon jótékony hatással vannak a testünkre, megnyugtatják és enyhítik az idegeket és a szorongást. Olyan módszer, amely mindenki számára elérhető.

csésze-bögre-víz-tea

Infúziók a szorongás kezelésére

Fehér galagonya

Bár kevésbé ismert, a galagonya tökéletes a feszültség csillapítására és szabályozására, tulajdonságain belül azonban azt tapasztalták, hogy szabályozza a vérkeringést és optimalizálja a szívritmust hogy a vér problémamentesen elérje az egész szervezetet.

Azokon a napokon, amikor az ember egy kicsit nyugtalanabb, ideális az idegek megnyugtatása. Galagonya megtalálható itt: ökológiai üzletek és gyógynövények és folyékony formában értékesítik. Vagyis természetes lével vagy vízzel keverve kell bevenni, minden pohár vízben két csepp galagonyát. Csak naponta egyszer szabad bevenni.

Fontolgat

  • Ha Ön kezelés alatt áll szívritmuszavarok vagy magas vérnyomás galagonyát nem tanácsos használni.
  • az terhes nem szabad elvállalniuk.
  • A tinktúrák alkoholt tartalmaznak, ezért nem szabad őket visszaélni, másodlagos problémákat okozhatnak.

melissa_officinalis01

Melisa, a szövetséges, hogy jól éjszakázzon

A citromfű rendkívül ismert pihentető hatásáról, enyhíti a stresszt, szorongást vagy álmatlanságot. Ez is segít lazítsd az izmokat és a gyomorban elhelyezkedő idegek.

Ez a növény naponta akár kétszer is bevehető, ideális az, ha lefekvés előtt beveszi, hogy felkészítse a testet egy mély, kellemes és helyreállító alvásra. Ideális esetben készítsen egy kis infúziót 200 ml víz és egy evőkanál citromfű, hozzávetőlegesen 5 gramm. Ízlés szerint édesíthető.

Fontolgat

  • Melissa, hála annak nagy pihentető erő Nem azoknak szól, akik erős fizikai vagy szellemi tevékenységre készülnek, mivel a test relaxációs állapotba kerül. Emiatt ezt a növényt fenntartják a nap utolsó órája.
  • Másrészt a terhes figyelniük kell, és tanácsot kell adniuk háziorvosuknak, ha kényelmes, vagy nem.

Basilikum Genovesergroßblättriger

Bazsalikom, hogy nyugodt gyomor maradjon

Ez a növény segít ellazulni és megelőzni a gyomor idegeit, az idegesség, szorongás vagy félelem túlnyomó többsége a gyomorban tükröződik görcsök és szorongás általában figyelmeztetés nélkül jelennek meg.

A bazsalikom infúzió napi bevitele ezekkel az idegekkel küzd. Furcsa, ha figyelembe vesszük, hogy a legtöbben bazsalikomot használunk, hogy több ízt adjunk receptjeinkhez, különösen a tésztákhoz és salátákhoz. De adhatunk neki egy mást és nagyon hasznosat a testünk számára.

Az illóolaj, amelyet ez a növény tartalmaz, az idegek kezelésének egyik legnépszerűbb infúziójává teszi. Javítja az emésztést és enyhíti a gyomorfájást. A keverék elkészítéséhez egyszerűen adjon hozzá egy teáskanál bazsalikomot a csésze forrásban lévő vízhez, és hagyja meredeken maradni legalább 3 percig.

Fontolgat

  • Különös figyelmet kell fordítania a bazsalikomra, ha van gyomorhurut vagy a Crohn-betegség, mert a benne lévő illóolajok negatív hatásokat okozhatnak.
  • Legfeljebb egy poharat szabad bevenni az infúziót, és a kezelést nem szabad meghosszabbítani tíz napnál tovább. Bevitelét a gyomorpanaszok legdrasztikusabb eseteire kell korlátozni.

hüvelyek-55862_960_720

Tila, napi használatra alkalmas

A hárs a növény Legismertebb kezelni szorongás tünetei a szervezet. Ideális az idegesség és a sajátos stressz állapotainak megnyugtatása. Megnyugtatja, valamint kedvez a pihenésnek, a fejfájás enyhítésének. Az íze nagyon kellemes, és gondoskodik a légzés minőségéről is.

Nem okoz mellékhatásokat, így szedhető legfeljebb három csésze naponta, bár mindez mértékkel. Elkészítése nagyon egyszerű, és mivel ez a leginkább kereskedelmi forgalomban lévő növény, a szupermarketekben nagyon könnyű megtalálni forrásban lévő vízhez adható teazsákok formájában.

Fontolgat

A hárs, bár mint említettük, az kevesebb mellékhatása van, konzultáljon háziorvosával, ha igen terhes lépést tartani azzal, hogy mit és mennyit.

Az infúziók nagyon hasznosak a testünk számára, de nem szabad őket visszaélni, mégis növények, amelyek fájdalmat és kényelmetlenséget okozhatnak, ha nem veszik őket körültekintően. Nem szabad hagynunk a orvosság rosszabb, mint a betegség.


Legyen Ön az első hozzászóló

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.