La a bőrt szervnek tekintik inkább a sok funkciója miatt, amelyet betöltenek, és mivel ez egészségünk alapvető része. A bőr közvetlenül megmutatja egészségi állapotunk állapotát, ezért figyelmesnek kell lennünk az állapotára, hogy tudjuk, van-e valami baj. A viszketéstől a szárazságig vagy a tónus megváltozásáig jelezheti, hogy problémánk van. Tehát tudnunk kell, hogyan vigyázzunk a bőr egészségére.
Megmutatjuk hogyan lehet gondoskodni a bőr egészségéről néhány egyszerű ötlettel. A bőr gondozása olyan feladat, amelyet naponta el kell végezni, mivel táplálni és hidratálni kell. Tehát meglátjuk, melyek azok az alapvető lépések, amelyek lehetővé teszik a gyönyörű bőrt reakciók és problémák nélkül.
Igyon sok vizet minden nap
A víz a bőr alapvető része, mivel nélküle a szervek nem tudnák ellátni alapvető funkcióikat. Valójában élelem nélkül is tovább élhetünk, mint ivás nélkül. Napi körülbelül két liter vizet kell innunk, hogy jó bőrünk legyen hidratált. Nem kell megvárnunk az ivást, amikor a szomjúság érzését érezzük, mivel ez azt jelzi, hogy kiszáradtak és nem kell elérnünk ezt az állapotot. Ihat vizet, de természetes ételekből készült infúziókat vagy gyümölcsleveket is, cukor hozzáadása nélkül. Ha ezt a mennyiséget vagy még többet issza minden nap, gyorsan észreveszi a bőrében a különbséget, amely nem lesz száraz és fénylő megjelenésű lesz.
Az ételek fontossága
La a táplálkozás a tökéletes bőr másik alapja. Vitaminokkal, ásványi anyagokkal és tápanyagokkal teli ételeket kell fogyasztanunk, a természetes és a feldolgozatlan ételekre összpontosítva. Az omega zsírsavak nagyon fontosak, és olajos halakban és diófélékben találjuk őket. De az a fontos, hogy kiegyensúlyozott étrendünk legyen, amely mindenféle tápanyagot biztosít számunkra, hogy a bőr elvégezhesse funkcióit. Naponta vegyen gyümölcsöt és zöldséget vitaminok, jó fehérjék, amelyek segítik a bőr rugalmasságát, valamint ásványi anyagok hozzáadásában.
Napi testmozgás
El a testmozgásnak számos előnye van, és a bőrünket is segíti. A napi testmozgás segít növelni a véráramlást benne, ami javítja az öntözést és táplálja. Ezenkívül oxigénellenesvé teszi a szöveteket, ezért sokkal simább, jobb tónusú bőrt kapunk. Természetesen, ha a szabadban sportolunk, meg kell védeni magunkat a naptól, mivel a bőr nagyon öregszik, fényvédő és sapka használatával.
Napi kozmetikai gesztusok
Minden nap muszáj tisztítsa meg a bőrt a problémák elkerülése érdekében. Az olyan termékek, mint a micellás víz, tökéletesek, mert gyengéden tisztítják a bőrt, bármilyen típusú bőrünk is van. Szappanos oldatok és tisztító tejek is használhatók, majd egy festék. A hidratáló krém egy másik alapvető lépés, mivel segít abban, hogy hidratáló gátat teremtsünk a bőr külső részén. Különösen fontos, ha száraz vagy finom bőrünk van.
Az érzelmek fontossága
Az érzelmek nagyon fontosak, és a bőrünkhöz és az egészségünkhöz kapcsolódnak. A stressz és a rossz érzelmek okozhatnak bőrünk gyorsan öregszik a hormonok szekréciója miatt. Kétségtelen, hogy bebizonyosodott, hogy a jó érzelmekkel rendelkező élet segít a bőrünknek abban, hogy fiatal és jó állapotban maradjon.
Időről időre radírozza le a bőrét
La a bőrradír segíthet hogy jobb állapotban legyen. Ezzel az egyszerű mozdulattal eltávolítjuk a szennyeződéseket és eltávolítjuk az elhalt bőrt. Ezenkívül a bőr minden kezelésben részesül, amit nyújtunk, ezzel segítve annak egészségét.