Ha pozitív testbeszédet használ, erőt adhat a továbbítani kívánt verbális üzenetekhez vagy ötletekhez, és segíthet elkerülni a zavaró jeleket. Ne hagyjon ki néhány alapvető testtartást, amelyet a projekt önbizalma és nyitottsága érdekében alkalmazhat.
Hozzon létre egy biztonságos első benyomást
Ezek a tippek segíthetnek a testbeszéd beállításában, hogy nagyszerű első benyomást keltsen:
- Nyitott testtartás legyen. Pihenjen, de ne pofázzon! Üljön vagy álljon fel egyenesen, és tegye a kezét az oldalára. Kerülje a csípőre tett kézzel állást, mert így nagyobbnak tűnik, ami agresszivitást vagy dominancia iránti vágyat képes kommunikálni.
- Használjon határozott kézfogást. De ne ragadjon el! Nem akarja, hogy kellemetlen vagy rosszabb legyen, és fájdalmas legyen a másik számára. Ha megteszi, akkor valószínűleg durva vagy agresszívak lesznek.
- Tartsa fenn a jó szemkontaktust. Próbáljon egyszerre néhány másodpercig visszatartani a másik tekintetét. Ez megmutatja, hogy őszinte és elkötelezett vagy. De kerüld, hogy bámulatos versenyvé váljon!
- Ne érjen az arcához. Általános vélemény, hogy azok az emberek, akik a kérdések megválaszolása közben megérintik az arcukat, tisztességtelenek. Bár ez nem mindig igaz, a legjobb elkerülni a hajjal való játékot, a száj vagy az orr megérintését, különösen, ha az a célja, hogy megbízhatónak tűnjön.
Szónoklás
A pozitív testbeszéd segíthet az emberek bevonásában, a prezentációs idegek elfedésében és a magabiztosság előmozdításában a nyilvános beszéd során. Íme néhány tipp, amely segíthet ebben:
- Pozitív testtartás legyen. Üljön vagy álljon fel egyenesen, vállát hátradőlve, karját széttárva az oldalára vagy maga elé. Ne érjen kísértés, hogy a zsebébe tegye a kezét, vagy meggörnyedjen, mert ettől érdeklődőnek tűnik.
- Fel a fejjel. A fejednek egyenesnek és egyenesnek kell lennie. Túlságosan előre vagy hátra hajolva agresszívnek vagy arrogánsnak tűnhet.
- Gyakorolja és tökéletesítse testtartását. Előzetesen gyakorolná az előadását, miért ne gyakorolhatná a testbeszédét is? Álljon fel nyugodtan, súlya egyenletesen oszlik el. Tartsa az egyik lábát kissé a másik előtt, ez segít megőrizni testtartását.
- Gesztusok nyitott kézzel. Széttárja a kezét maga előtt, tenyerével kissé nézzen a közönség felé. Ez a kommunikációra és az ötletek megosztására való hajlandóságot jelzi. Tartsa a felkarját a testéhez közel. Vigyázzon, hogy elkerülje a túlzott kifejezést, különben az emberek jobban figyelhetnek a kezeire, mint amit mond.
- Ha azt veszi észre, hogy a közönsége koncentrációja kezd csökkenni, Próbáljon kissé előrehajolni, miközben beszél. Ez arra utal, hogy magabiztosan veszi őket, és segít visszanyerni a figyelmet.
Ezekkel a tippekkel pozitív testbeszédet vetíthet és javíthatja a kommunikációt mind a szakmai, mind a személyes életében.