Hogyan lehet a menstruációt hamarabb csökkenteni

Sok nő, aki fogamzásgátló tablettát szed, tudja, miről van szó. mozdítsa elő a szabályt, és hajtsa végre korábban. Mivel a valóság az, hogy sok nő inkább a mindennapi életében ellenőrzi a menstruációt. El tudja képzelni, hogy van egy különleges eseménye, és hogy az időszak csak problémát jelent? Vagy hogy a menstruáció éppen azon a napon esik le, amikor nyaralni megy? Emiatt ideális néhányat figyelembe venni módszerek a szabály csökkentésére, anélkül, hogy károsítaná az egészségét.

Mit kell tenni a menstruáció csökkentése érdekében?

Az is előfordulhat, hogy Ön olyan nő, akinek szabálytalan menstruációi vannak, és ezért el akarja kezdeni a menstruáció irányítását, és csökkenteni szeretné azt, amikor megpróbálja szabályozni. Ne hagyjon ki néhányat gyógymódok, hogy veszély nélkül előreléphessen a menstruációban.

C-vitamin

gloryfeel® C-vitamin...

21,99 €

Lásd az ajánlatot Lásd a funkciókat

Vegyen nagy adagot C-vitamin Indukálhatja a menstruációt, mivel megfosztja a méhet a progeszterontól, és könnyebb lesz a méh nyálkahártyáját eldobnia. Bár a C-vitamin életképes lehetőség, érdemes megjegyezni, hogy egyesek káros mellékhatásokat tapasztalnak, például veseköveket, sőt súlyos hasmenést is.  E mellékhatások elkerülése érdekében az ideális az, ha a C-vitamint sok vízzel együtt szedjük.

A C-vitaminnal kiegészítőket kaphat ez a kapcsolat.

Fogamzásgátló tabletták

az fogamzásgátló tabletták egyszerű módja annak szabályozza a menstruációs ciklust, akkor is lehetnek kevésbé bőséges szabályai. A fogamzásgátló tabletták mesterséges hormonokat tartalmaznak, amelyek szabályozzák az ösztrogént és a progeszteront a szervezetben, és csökkentik az androgénszintet is. A fogamzásgátló tablettákat 35 év alatti nőknek írják fel. A szedés további előnye, hogy jobb lesz a bőre, szebb a haja, és képes lesz ellenőrizni azt a napot, amikor a menstruáció lejön.

Kapcsolódó cikk:

Fogamzásgátló tabletták

Aszpirin

Az aszpirin használata szintén elég hatékony lehet a menstruáció kiváltásában. Miután a menstruációja csökkent, törjön össze két aszpirint egy csésze vízben, és adjon hozzá két evőkanál cukrot és két evőkanál mézet. Igya a keveréket minden periódus első napján, és apránként szabályozni fogja. Ez a módszer az iüzlet olyan nők számára, akiknek rendszertelen menstruációja van és azt szeretnék tudni, hogy melyik nap fog lejönni akkor is, ha az nem előrehaladott, de szabályozott.

Gyógynövények

Sok gyógynövény és infúzió segíthet a menstruáció természetes kiváltásában. A petrezselyem és a gyömbér példák segítenek a méh összehúzódásában és a menstruáció korai vagy legalább nem késői eljutásában, ha stressz vagy hormonális egyensúlyhiány tapasztalható.

Ajánlatos naponta két csésze petrezselyem infúziót vagy gyömbér teát inni (megvásárolhatja itt), de ne feledje, hogy a petrezselyem tea a legbiztonságosabb megoldás, mivel nincs mellékhatása. Egy másik természetes és biztonságos lehetőség a menstruáció gyorsabb elérésére, ha a ligetszépeolajat rendszeresen használjuk.

Néhány étel

Vannak olyan ételek, mint az ananász, a papaya és a mangó, ezekről ismert, hogy menstruációt váltanak ki. Szükséges hozzávetőlegesen 500 gramm papaya, ananász vagy mangolé, így a periódus hamarabb csökken. A méz szintén remek alternatíva arra, hogy a menstruáció a vártnál hamarabb jöjjön létre, csak napi két evőkanál forró vízben oldva kell bevennie. és inni azonnal az utolsó menstruáció végétől.

Továbbá, ha ételről beszélünk, akkor ezt el kell mondanunk egy kis fűszer hozzáadása az ételekhez a legjobb tippek egyike lehet. Igaz, hogy nem úgy kell tüzet gyújtani, mintha sárkány lenne, hanem minden nap bizonyos plusz fűszerekkel fogyasztani az ételeket vagy ételeket. Miért? Nos, mert ettől a méh izmainak is nagyobb nyomás nehezedik a belső rétegük leadására. Kipróbálásával nem fogunk elveszíteni semmit, főleg, ha Ön egyike azoknak, akik szeretik a fűszeres ételeket! Természetesen mindig mértékkel.

Fogyni

A testsúlya befolyásolhatja a menstruációt. A súlyfelesleg szabálytalan menstruációkat okozhat, és akár a vér mennyiségét is befolyásolhatja. A felesleges zsírszövet ösztrogént termel, ami megzavarhatja az ovulációt és túl stimulálhatja a méh nyálkahártyáját. ez bőséges időszakokat eredményezne. A túlsúly súlyosságának felismerésekor a menstruáció kiváltásának nyilvánvaló módja a fogyás. Bár ne feledje, hogy egészséges testsúlya van, mert ha túl sokat veszít, az negatívan befolyásolhatja a menstruációs ciklust is.

gyakorló

A fizikai aktivitás menstruációt indukálhat. Az aerob testmozgás körülbelül fél órája, például a gyors séta, a lépcsőn való fel-le járás, menstruációt indukálhat. A hasi gyakorlatok néhány nőnél is működhetnek. Mindez azért van, mert a keringés javul, és ez olyan lesz, mint egy új impulzus a célunkban, hogy a szabály előrehaladjon. Ezenkívül azt mondják, hogy a testmozgás csökkenti a súlyos időszaki fájdalmat.

Csökkentse a stresszt

A menstruáció késésének legkézenfekvőbb oka az feszültség. Tehát mielőtt kipróbálná az itt felsorolt ​​egyéb gyógymódokat, először ki kell próbálnia néhány relaxációs intézkedést a stressz enyhítésére. Például egy forró fürdő használata pihentető lehet és menstruációt is kiválthat. Meditálhat és mélyeket lélegezhet, ellazíthatja a testet stb. Mindez elősegíti, hogy a test újra lazábbnak érezze magát, és átvegye az irányítást a célja felett. Ez egyike azoknak a lépéseknek, amelyeket valóban meg kell tennünk általános egészségi állapotunk érdekében.

Szexuális kapcsolat

A nemi aktus fokozza a hüvely véráramlását és összehúzódásra ösztönzi. Nemi aktus után a hüvely ellazul, ami kiváltja a méhnyálkahártya leválását. A szex másik kedvező mellékhatása, hogy a spermában található hormonok hatására a méhnyak megpuhul, ami a menstruációs folyamat kezdeti lépése. Ezért, a nemi aktus a menstruáció kiváltásának kellemes módja.

Ez néhány olyan gyógymód, amelyek elősegítik, hogy a menstruáció hamarabb csökkenjen, és hogy ily módon megpróbálhassa jobban kontrollálni a testét. Egy nő sem szereti, ha menstruációja akkor jelenik meg, amikor a legkevésbé számít rá, ezért eljött az ideje, hogy átvegye a test és a menstruáció irányítását.

Mostantól kezdve többé nem érzi magát kényelmetlenül vagy bizonytalanul, amikor arra gondol, hogy mikor csökken a menstruációja, ezentúl nem csak nagyon világos lesz, De apránként képes lesz megtanulni irányítani a menstruációt, mivel néhány nappal azelőtt leesik, ha megfelelőnek látja.

Természetesen ne felejtsd el, hogy mindig legyen kéznél betét, tampon vagy menstruációs csésze, a három közül bármelyik hatékony módszer a menstruáció állandó kordában tartására.

Gyakorlatok az időszak csökkentésére

Az egyik módja annak, hogy hamarabb lejusson, a gyakorlás. A fizikai aktivitás felszabadít, de ellazítEzért mondják, hogy jó szövetségese az álmatlanság elleni küzdelemnek. Most ez a legjobb barátunk, ha normális menstruációs ciklusról van szó, mivel csökkenti a stresszt.

De Milyen gyakorlatok jobbak? Valójában bárki. Valami olyan egyszerű dolog, mint a napi egy órás séta, nagyon hasznos lesz. Ha valami intenzívebbre vágysz: az edzőteremben egy pörgetés miatt nagyon izzadni fogsz, és remekül fogod magad érezni.

Mit kell tennie, hogy hamarabb lejárjon a menstruáció

JUVAMINE - Infúzió...

4,99 €

Lásd az ajánlatot Lásd a funkciókat

Most, hogy ismeri a legjobb tippeket a menstruáció korábbi lebontásához, koncentráljunk az egyikre. Igaz, hogy már említettünk néhány olyan ételt, amelyek tökéletesek lehetnek, de még mindig vannak ilyenek. Mivel az infúziók a mai nap egyik legjobb módja a befejezésnek. Tudod, kik lesznek a legjobb szövetségeseid?

• A petrezselyem infúzió: Azt mondják, hogy az egyik legjobb gyógynövény a menstruáció szabályozásában. Tehát figyelembe kell vennie. Forralsz egy liter vizet, és adj hozzá pár evőkanál petrezselymet. Hagyja pihenni, és ha egyszer meleg van, megerőlteti. Készen áll arra, hogy meginja!
• Gyömbér infúzió: Az áramlás javításán túl, ami előidézi a periódusunkat, a gyömbér infúziója is tökéletes az időszak okozta fájdalom és duzzanat csökkentésére.
• Szegfűszeg tea: A szegfűszeg gyulladáscsökkentő, emellett elősegíti a keringést és stimulálja a méh izmait. Ehhez egy evőkanál szegfűszeget tesz fél liter vízbe, hagyja pihenni, és készen áll az ivásra. Napi párszor elég lesz.
• A fahéjInfúzióként is bevéve, vagy hozzáadva ételeihez és desszertjeihez, nagyszerű eredményt fog elérni a testén.

Csökkentenie kell a sóbevitelt, ha azt szeretné, hogy az időszak előjön és fogadjon mindazokra az ételekre, amelyek fő alkotóelemei a karotinok. Gyümölcsökben és zöldségekben, például tökben, sárgarépában vagy sárgabarackban vannak jelen. Tehát a jó saláták minden nap nem fognak ártani, és segítenek nekünk küldetésünkben. Máris a legjobb étlapunk van! Saláta, valami fűszeres és desszertként a fent említett infúzió.

Hány napot lehet előrehozni?

Az igazság az, hogy a ciklusok körülbelül 21 és 35 nap között mozognak. Igaz, hogy egy meglehetősen szabályozott ciklus a 28 napra összpontosítana. De már tudjuk, hogy ez nem minden testben pontos törvény. Néha azoknak a nőknek, akiknek a ciklusa 26 napos vagy akár 31 éves, nem kellene aggódniuk, mivel ők is az előírtakon belül lennének. Ezért, ha belegondolunk, hogy hány napot lehet előre haladni, igaz, hogy nem kellene soknak lennie, ha változások nélkül folytatnánk a folyamatot. A leggyakoribb, hogy legfeljebb három vagy négy nap.

Önnek 28 ciklusa lehet, és az a bizonyos hónap előrehaladja a szabályt, és Ön 24 vagy 23 napig jár. Valami, amit teljesen megszokottnak vagy normálisnak tekintenek. Ha a változások nagyon hirtelenek vagy hosszabb ideig tartanak, tanácsos orvoshoz fordulni. De akkor is, ha előrelépésekről és késésekről beszélünk. Mert néha a hormonok és maga a test is fordulhat, amikor erre a legkevésbé számítunk.

Hogyan lehet tudni, hogy eljön-e a menstruációm?

Amikor a tünetekről beszélünk, ez kicsit megtörténik a ciklussal, amelyet az imént említettünk. Ez sem egzakt tudomány. Ennek ellenére mindig van valami, ami arra gondol, hogy a szabály még várat magára. Mit tudsz miről beszélek?

• Az áramlás nagyszerű jelzés: Mivel a periódus hamarosan csökken, észrevesszük, hogy fehérebb és nem annyira vizes, mert a progeszteron itt játszik szerepet.
• Fájdalmak a hasban: Mivel a test már készül az időszak beköszöntére, fájdalmat fog észlelni az alsó hasi területen. Néha lehet egy-két nap előtte, vagy néha még néhány.
• A legérzékenyebb mellkas: Néha összekeverjük a tüneteket a terhesség tüneteivel, és ez nem meglepő, mert észre fogjuk venni a súrlódásra érzékenyebb mellet is, és természetesen duzzadtabbat.
• Fejfájás: Sokan észlelnek bizonyos fejfájást. Az egyik oldalon jelentkező fájdalom vagy valamilyen nyomás, bár elviselhető, néhány egyértelmű tünet.
• Folyadék visszatartás: Észre fogja venni, hogyan érzi magát kissé duzzadtabbnak, hogyan tűnik előtérben a hasa, és ebben a fázisban a folyadékok visszatartása okozza azt a hatást, amely elmúlik, amikor az időszak megjelenik.
• Van pattanásod vagy pattanásod?: Ha egy új pattanás megjelenik pár nappal a menstruáció esedékessége előtt, akkor annak megérkezése szinte küszöbön áll.

Milyen tünetei vannak általában? Érzékenyebb vagy jobban dühös? Most egy kicsit többet tud a hormonok egész folyamatáról, ami soha nem könnyű.

Hogyan lehet késleltetni a menstruációt természetesen?

Időről időre az időszak néhány nappal késleltethető, de hadd ragaszkodjak ehhez: nem szabad szokássá válnia. A menstruáció a nők életének része sok éven át, ezért természetes dolog, és nincs más választás, mint élni vele.

A késleltetéshez tegye a következőket:

• Vegyen hideg zuhanyzót vagy fürdőtmivel késlelteti a vér áramlását a szabály alól.
• Igyon természetes citromlevet néhány nappal azelőtt, hogy lehozlak. Nyomjon ki egy citromot, és keverje össze a levét vízzel, így jobb lesz az íze.
• Igyál petrezselyem teát. Amint azt korábban már megjegyeztük, ez a szabály jó szabályozója. Készítsd el maroknyi levéllel, amit egy serpenyőben vízzel felforralsz. Utána már csak várni kell, hogy kicsit kihűljön.

Mint láthatja, az időszak bosszantóbb lehet, mint bármi más, de reméljük, hogy többet megtudott róla.