Türelem nagy erény, mivel életünk számos pillanatában olyan dolgokra kell várnunk, amelyek nem érkeznek meg, vagy amelyek nagyon távolinak tűnnek. A türelem fejlesztése akkor is lehetséges, ha egyike vagyunk azoknak a türelmetlen embereknek, akik mindent szeretnének tegnapra. A türelem sok szempontból segít bennünket és nagy előnyökkel jár, ezért erénynek kell lennie, amelyet a mindennapi életünkben figyelembe kell venni.
A türelem fejlesztése nem könnyű dolog, különösen a mai világban, ahol úgy tűnik, hogy mindennek gyorsan kell haladnia, vagy azonnal le kell járnia. Ez a frenetikus életmód egyre kevesebb türelmet okoz számunkra a mindennapi élet dolgai előtt, ami szorongást, idegeket és kényelmetlenséget okoz számunkra, ami egyáltalán nem előnyös számunkra. Ezért olyan fontos a türelem fejlesztése.
A türelem előnyei
az a türelmes embereket általában nem az idegesség uralja és képesek élvezni az itt és most anélkül a szorongást, amelyet a türelmetlenség okoz azoknak az embereknek, akik mindig másra gondolnak. Eljön a holnap, és minden megjelenik, amire törekszünk, de meg kell tanulnunk élvezni az utat anélkül, hogy éreznénk, hogy nincs időnk várni. A türelem segít abban, hogy jobban tisztában legyünk a dolgok valódi fontosságával, segítünk a szorongás uralásában és a napi stressz csökkentésében. Mindez erénysé válik, amely életünk számos területén segíthet nekünk.
Gyakorold a kis gesztusokat
Nemcsak türelmesnek kell lennünk a várt nagy dolgokkal szemben, hanem a türelem is nyilvánvaló a mindennapi apró gesztusokban. A legtürelmesebb énünk fejlesztése nem könnyű, ha nem vagyunk ilyen típusú emberek, de meg kell tanulnunk ezt csinálni, és a legegyszerűbbből kell kiindulnunk. Például mindannyian türelmetlenek vagyunk, hogy várakozzunk egy szupermarketben vagy bármelyik boltban, hogy fizessünk és távozzunk. Nos, próbáljuk meg nem észrevenni ezt a türelmetlenséget, de meg kell próbálnunk úgy átadni ezt a pillanatot, mintha valami érdekes lenne. Próbáljon megfigyelni embereket, szánjon rá időt arra, hogy elgondolkodjon valamin vagy például egy listát készít a tennivalókról. A figyelemelterelés megakadályozza a türelmetlenség kialakulását egy ilyen mindennapi helyzetben.
Tedd magad mások helyébe
Sokszor elveszítjük a türelmet néhány emberrel szemben anélkül, hogy a helyükre tennénk magunkat. Nem mindenkinek ugyanaz az üteme, vagy ugyanolyan sebességgel csinál dolgokat, tehát meg kell próbálnia nem ítélkezni. Fontos felismerni, hogy minden embernek voltak körülményei az életében, és türelmesnek kell lennünk. Ha a helyükön lennénk, azt szeretnénk, ha türelmesek lennének. Kedvesen bánj másokkal, és jó bánásmódban részesülsz. Ez az esetek döntő többségében mindenki számára előnyös.
Irányítsd a légzésedet
Sokszor elveszítjük a türelmünket, ugyanakkor idegesek és idegesek vagyunk. Vannak tanulmányok, amelyek azt mondják, hogy ha kontrollálunk fiziológiai reakcióink ez befolyásolja az agyunkat. Vagyis ha kontrolláljuk a légzésünket, és lecsökkentjük a pulzusunkat és az idegességünket, akkor nyugodtabbnak érezzük magunkat és elkerüljük a türelem elvesztését minden helyzetben. Éppen ezért olyan jó a meditáció vagy a jóga gyakorlása, mivel ezek olyan tudományágak, amelyek segítenek a mostra koncentrálni, és légzéssel és koncentrációval irányíthatják hangulatunkat.