A fogyókúra egyik fő problémája, hogy elkerülhetetlenül összefügg azzal, hogy nem élvezi az ételt. Ha fogyókúrára gondolsz, a saláták jutnak eszedbe alap, grillezett mell, víz és végtelen korlátozások. Valamit, ami kétségtelenül veszélyezteti a diétát, még mielőtt elkezdené, mert az ilyen gondolkodás bárkit visszafordít.
Az ételt az élet egyik örömének tekintik, az evés szórakoztató, a szórakozás pillanataihoz kötődik, és a legtöbb családi bulit egy asztal körül ünneplik. Azután Miért hagyja abba az étel élvezetét diéta közben? Nos, alapvetően azért, mert van egy tévhit, hogy a fogyáshoz abba kell hagyni a leggazdagabb dolgok fogyasztását.
A fogyás és az ételek élvezete lehetséges, ha tudod, hogyan
Ahhoz, hogy élvezhessük az étel örömeit, az első dolog, hogy megtanuljuk megkülönböztetni, mi gazdag és egészséges a nem. A feldolgozott élelmiszerek tele vannak olyan anyagokkal, amelyek fokozzák az ízeket, akik utánozzák őket, akik megváltoztatják őket. Olyan anyagokat hordoznak, amelyektől ezek a termékek finomnak tűnnek, szükséged van rájuk, és bizonyos függőséget okoznak.
Mindez a valóságban nem más, mint a történelem egyik legnagyobb sikerét elérő marketingstratégia. Mivel ezek az ízek nem igaziak, egy eper ízű sütemény elfogyasztásának semmi köze egy marék természetes eper elfogyasztásához. A süteményben az eper ízét utánzó vegyszeren kívül cukrok, zsírok, fokozók és mindenféle olyan anyagok vannak, amelyek semmivel sem járulnak hozzá a szervezethez. Mindazonáltal, egy marék eperben vitaminokat, ásványi anyagokat, rostot, vizet és igazán finom ízt kap és természetes.
Ezért az az étel, ami igazán ízletes, az igazi étel, amelynek megvan a maga természetes íze, amely nem veszíti el formáját vagy állagát, hogy valami más legyen. Ha megtanulod megkülönböztetni, mi az igazi étel a mesterséges tápláléktól, javíthatsz az étrendeden, fogyni és mindenekelőtt élvezheti az ételt. Vegye figyelembe ezeket a trükköket lépni ezen az úton az egészséges táplálkozás felé.
Megtanulni főzni
Ha van kedved egy édességhez, vedd be, akkor sem történik semmi, ha fogyókúrázol. Természetesen saját kezűleg készítse el otthon, hogy egészséges termék legyen, természetes alapanyagokból és a legmegfelelőbb alapanyagokból, hogy ne veszélyeztesse étrendjét. Valójában, szinte bármit megehetsz, ha megtanulod, hogyan kell otthon elkészíteni. Nem kell lemondani a pizzáról, elég a kenyéralapot karfiolra cserélni, feltétnek zsírszegény sajtot és néhány zöldséget választani.
Készítse el a bevásárló listát
Nincs veszélyesebb a diéta szempontjából, mint éhesen elmenni a boltba. Amint meglátja a feldolgozási folyosót, az agya abbahagyja a megfelelő jelek kibocsátását, átadja helyét a szorongásnak, és meglesz a vágy és a kísértés, hogy elvigye azokat a dolgokat, amelyek tönkreteszik az étrendjét. Készítsen bevásárlólistát, és amikor a szupermarketbe megy, töltsön el egy kis időt a termelőfolyosón, hogy élvezze az igazi ételek autentikus színét és illatát.
Fedezze fel a tudatos táplálkozást
Ha bármilyen módon leülsz enni a tévé elé, a mobiloddal a kezedben egy rosszul elkészített étellel, amiben csak gond nélkül hagyod a dolgokat, normális, hogy nem élvezed az ételt. De akkor még az élet legjobb finomságait sem élveznéd. Még ha elmész is enni egy steaket salátával, gondosan elkészítheted, használj szép tányért, terítsd meg egy pohárral és friss vízzel.
Hagyja távol a mobiltelefont az asztaltól kapcsold ki a tévét, és figyelj arra, hogy mit eszel. Csak így élvezheti az ételek ízeit, állagát és azt, hogy az igazi étel milyen finom, különösen, ha saját maga készíti el nagy szeretettel. Ezekkel a tippekkel és egy kis akaraterővel fogyhatsz és élvezheted az étkezést.